Dependencia emocional

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  • Ana
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    Ana on #584240

    ¡Hola!

    Bueno, abro debate contandoos un poco de mi historia.
    Yo siempre he sido una chica independiente, aunque con autoestima baja. Tuve una relación larga y sana. Tras esta relación, quedaba con chicos para conocerles, pero nunca me veía con ellos y daba prioridad total a mi independencia.
    Todo cambió cuando conoci a mi pareja actual. Nuestra pareja es muy sana, comunicativa (sabe todo lo que os voy a contar) y estable.
    Él me trata como una reina y me hace valer.
    Nunca hemos tenido problemas de celos ni cosas raras, ni dudas.

    El problema es que últimamente yo siento que estoy muy sensible, me afectan las cosas de una forma diferente.

    Tengo una vida muy atareada entre estudii y trabajo. Nos acostumbramos a vernos todo el día los domingos.
    Por una razón, él un domingo por la tarde no podía quedar.
    En condiciones normales, yo hubiese dicho: ¡genial! Tarde solita en casa y me preparo algo rico para cenar.
    En cambio, me puse triste y sentí algo de rabia por no poder vernos.

    Otro ejemplo, el día que no nos vemos solemos llamarnos unos minutos por la noche. Si llega cierta hora, y no me ha dicho nada, me vuelve de nuevo esa sensación.

    Son cosas para mi irracionales, que nunca me han pasado y que las analizo y me parecen absurdas totalmemte.

    Pero me están pasando y no quiero sentirlas, tanto porque mi pareja se pone triste si me ve triste, como porque nuestra relación no tiene ningún motivo para que este triste, todo lo contrario. Como os he dicho es una relación genial.

    Creo que todo esto puede ser por mi autoestima y me gustaría saber si os ha pasado y cómo lo habéis solucionado.

    Un beso y gracias!


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    Leo
    Invitado


    Leo on #584305

    Me vas a llamar insensible, y quizás hasta muy directo yo tengo esta forma de ser y perdona si te puedo ofender ¡sal de ese pensamiento que te anula!, venga vá que seguro que puedes hacer muchas cosas que disfrutas estando a solas. ¿De que te sirve estar triste por algo que te da tiempo para tí?, hay cosas mucho peores que lo que me estás contando, ¿por ejemplo te gustaria verte en una ruptura por un motivo así?. Yo si te conociera, te llamaría nos tomaríamos un cafe, escucha activa, buenas risas y a correr con una palmadita en la espalda. Lo sé, quizá es muy directo pero a los pensamientos que te abaten hoy, hay que darles con la misma intensidad o al menos distraer tu mente con algo positivo que te lleve a no pensar en lo que te bloquea, y te lo dice alguien que está en pleno duelo.

    Mucho ánimo, y disculpa si te he ofendido lo he hecho desde el modo más breve para no extenderme mucho porque podríamos hablar sobre depencia, bla bla, y hasta de geometría analítica y de poco te va a servir.

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    P.
    Invitado


    P. on #584307

    HOLA! Me alegro que tengas esa relación la verdad. Super sano. Yo creo que lo que te pasa es, que estas pasando por un momento de estrés, un poco decaída y eso te hace depender emocionalmente mas de tu pareja. Pero no lo veo insano, mientras no «obligues» a tu pareja a ir, o llores desconsolada, o le llames suplicando, etc. Por otro lado cuando necesites hablar, si no podéis quedar o no te ha llamado, pues llámale tu! Pero creo que tus emociones son normales, cuando estamos tristes necesitamos mas amor y apoyo, y es muy bonito que recurras al él. Y si él no puede, pues un amigo un familiar.

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    Ana
    Invitado


    Ana on #584331

    Muchas gracias por tu respuesta Leo, para nada ha sido ofensiva y lo he entendido en totalidad.

    Pienso igual que tu, tengo que bloquear esas emociones cuanto antes, porque sino me voy a perder la felicidad de estar sola, y como tu bien dices, no quiero que afecte en otras cosas.

    Voy a intentar entrenarlo,

    Muchas gracias por tu respuesta!

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    CC
    Invitado


    CC on #584340

    En primer lugar creo q está genial q tú misma te des cuenta de sentir esa dependencia Y de q no sea algo positivo. Puede q estés en un momento anímico bajo, estrés, etc. Intenta cuando tengas esos pensamientos negativos cambiarlos y aprovechar como dices, una tarde sola, para descansar, leer un libro, hacer deporte, lo que sea que no tengas tiempo en otro momento para ti misma. Es normal q le eches de menos y te apetezca verle, pero si tienes una relación sana y confianza en tu pareja no te quedes en esa espiral de sentirte mal.

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    Anonimo22
    Invitado


    Anonimo22 on #588423

    Por lo que cuentas no creo que sea dependencia emocional como tal, da la sensación que estas en un momento difícil, seguramente por estrés, y por eso tienes esos sentimientos. Es tu momento de relax, disfrutar de tu pareja y dejarte mimar. Es lógico estar triste por no poder tenerlo. No siempre estamos súper felices, nadie es independiente al 100% 24/7 y es muy sano darte cuenta de esos sentimientos y trabajarlos. Mientras la cosa no vaya a más, yo no me preocuparía.

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    Ana
    Invitado


    Ana on #588435

    Pues yo creo que no deberías bloquear esas emociones porque luego explotarán.
    Has de analizarlas a ver porque llegan.
    A mi me pasó algo parecido y puede ser que hayas entrado en una rutina con tu pareja. Veros los domingos y llamadas nocturnas. Te sales de esa rutina y te da ansiedad. ¿Si te sales de otra parte de tu rutina como te sientes?
    Yo creo que debes darte un tiempo y analizar tus sentimientos. Si sigues igual, busca ayuda profesional que te ayude a poner en orden tus sentimientos.

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    Delia Zaragoza Luna
    Invitado


    Delia Zaragoza Luna on #588437

    Eso es que te acostumbras y lo echas de menos.. Es bonito que alguien te quiera y te eche de monos.. Mientras sea solo eso, no pasa nada fuera de lo normal.. Love is in the air..

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    Sonia
    Invitado


    Sonia on #588441

    Pues yo también creo que no deberías de bloquear lo que sientes, más bien ponerle nombre, aceptarlo y habrá épocas y días que lleves mejor o peor, simplemte sabiendo que cuando es peor debes esforzarte por qué no te afecte tanto pero es normal tener momentos de tristeza en la vida. No es que te la tires llorando o con ataques solo que te da pena no ver a tu pareja. A mí me pasaba, me daba pena cuando no podíamos quedar, luego llegó la convivencia y paso tanto tiempo con él que es hasta relajante cuando estoy sola 🤣
    Siento que la dependencia emocional hacia tu pareja es peligroso si influye de forma negativa en tu día a día, con una relación tóxica o con emociones exageradas a sus perpuestas hay si, busca ayuda psicológica, pero de momento no veo nada raro en que te de pena no veros 😅

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    Goma
    Invitado


    Goma on #588544

    Pues yo creo que te aburres y necesitas más… Yo lo tenía claro. No quería más novios de quedar el fin de semana.

    Llega una edad que al menos yo ya necesitaba una pareja para convivir. Y apareció.
    Nos olvidamos de tanto quedar a una hora ..de incertidumbres.. De planificar todo… De estar pendientes del móvil etc etc..
    Al vivir juntos eso se acaba y es la mejor felicidad y libertad que hay.

    y todos esos pensamientos o sensaciones que tu tienes y yo también tenía, desaparecieron

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    Lair
    Invitado


    Lair on #588554

    Creo que sentir un pequeño instante de decepción es algo natural, igual que sentirías decepción si no pudieras hacer algo que te apetece mucho, creo que la dependencia emocional aparece cuando no eres capaz de sobreponerte a esa emoción momentánea y el disgusto te dura toda la tarde, has perdido la tarde «tontamente», así que intenta divertirte tras esa sensación y después contarle a tu pareja las cosas que has hecho, tener tiempo separados siempre enriquece la pareja.

    Un abrazo

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    Luz
    Invitado


    Luz on #588616

    Mmm… Pues a lo mejor es que estás de bajón por un momento de estrés o a lo mejor inconscientemente estás notando que hay algo distinto. Enseguida llamamos dependencia emocional a que nos afecten las cosas, parece que lo normal es que a uno le deje indiferente lo que hace su pareja y que seamos de piedra, y tampoco es eso. Por lo que cuentas parece que tu pareja te hace menos caso, y eso es por algo. No tiene que ser un problema contigo, a lo mejor está estresado él o lo que sea, pero si la relación es tan supermegasana debería contártelo, aunque luego sea una chorrada. Habla con él.

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Respuesta a: Responder #584331 en Dependencia emocional
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