Hola!
Os cuento.. desde hace ya varios años (11 años más o menos, tengo 24 actualmente) tengo dolor en la parte baja de la espalda, en medio, como casi en la rajita del culo.. en el lado derecho. Me hicieron radiografías e incluso una resonancia (o tac, no sé bien como se llama) por si era una hernia discal.. y nada, se ve todo perfecto.
A veces se me baja por la cadera e incluso he llegado a cogear (si cogeo al día siguiente ya no lo hago, no es algo habitual, pero pasa).
Me han recomendado pilates en el fisio pero me da miedo.. el otro día hice yoga y acabé con dolor.. es como si se me bloqueara esa parte del cuerpo por el dolor. También el médico me dijo que bajara de peso (tengo sobrepeso casi obesidad). Si hago ejercicio me duele, si no hago también.. no sé si es porque me tengo que acostumbrar o que. Y el fisio tampoco me quita el dolor. Estoy en el proceso de bajar de peso pero estoy escasa de fuerza de voluntad. O si por ejemplo limpio la casa o me agacho varias veces ya me viene el dolor.. A alguien le ha pasado y bajando de peso le ha disminuido? O alguna recomendación? Por favor ayuda!!