Hablemos de ciática

[Sole]

Sole on 3 de julio de 2024 a las 21:14 #971172

Buenas.
Llevo una semana con un dolor insoportable de ciática. El medico me ha mandado diclofenaco y salir a andar mucho y eso hago pero no veo mejorías .No es un dolor durante todo el día pero cuando da es bastante intenso. La semana que viene doblo turno en el trabajo y me lo estoy temiendo.
¿Alguien con este problema que me pueda aconsejar algo para aliviar este dolor y compartir experiencias? Os lo agradecería mucho

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[1234]

1234 on 4 de julio de 2024 a las 03:07 #971291

Yo leí el siguiente consejo, cuando estés acostada ya sea descansando como durmiendo, poner un pequeño cojín debajo de la rodilla de la pierna afectada por el nervio ciático, si son las dos, pues debajo de los dos.

A mi en lo particular me ayuda mucho, es como que tu espalda gracias a eso obtiene un punto de apoyo mejor y se relaja mas.

No se si me explico bien, pero no cuesta nada probar.

Llevaba con la ciática leve, soportable, pero ya semanas y estaba hasta las narices, y me ha ido muy bien.

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[Rebecca]

Rebecca on 4 de julio de 2024 a las 08:09 #971303

Rodar una pelota o botella de plástico vacía con los dedos del pie , eso ayuda a descargar el nervio ciático

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