Habla con un médico. Hay pastillas para el insomnio. Se pauta y no son para siempre
Me he dado cuenta de que solo duermo 3 horas al día
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MGInvitadoMrgInvitadoResponder
Hola guapa si, aguantarás bastante sin dormir. tienes crios no? Dormías cuando eran pequeños? Porque yo no pego ojo con la teta desde hace más de un año. A mi me han dado ya dos chungos además de que me noto mucho más inútil lenta y sin memoria. Pero si es por estrés te recomiendo ponerte unos cascos y hacer meditación guiada con una app o algo
AmriInvitadoResponderSi reduciendo el café no te mejora, insiste al médico y quizá pueda recetarte pastillas para dormir. Si solo te está pasando por 2 semanas yo esperaría a ver si reduciendo el café mejora, si ya llegas al mes y medio o dos meses entonces yo insistiría al médico. Yo he tenido insomio crónico, aunque a mi lo que me pasaba es que daba igual la hora que me acostara que me dormía a la 1-2 de la mañana y luego como un reloj a las 4:30 despierta y ya no podía dormir. Estuve 3 años así mientras iba a la Universidad y hasta que no la acabé y me disminuyó el estrés y ansiedad no se me fue. Aún hoy en día me despierto a las 4:30 a veces pero me puedo volver a dormir. No tomé pastillas pero ahora me arrepiento porque fue muy duro y me afectó a los estudios.
TInvitadoLulaInvitadoR2InvitadoLa rubia que tiene grandes las tetasInvitadoResponderYo no me preocuparía porque lleves así dos semanas, ni si quiera dos meses. Tú médico tiene razón, hay rachas en las que necesitamos dormir más y en otras menos. Aunque su es cierto que si tomas varios cafés al día y a eso le añades, te o alguna Coca-Cola, difícilmente puedes conciliar el sueño.
Si te sirve de consuelo, yo llevo al menos tres años, acostandeme sobre las dos y levantándome a las seis. Suelo dormir menos de 4 horas entre semana. Y estoy siempre bien y los análisis bien. Creo que mi cuerpo se ha acostumbrado a ese ritmo y no pasa nada. -
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