Me siento asquerosa frente al espejo.

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    Invitado
    21 on #150876

    Hola a todxs!
    Pues como bien dice mi título, me siento asquerosa al mirarme al espejo. Tengo muchísimos kilos de más, los llevo teniendo toda mi adolescencia y ahora toda mi juventud. Me miro al espejo y vel esos brazos rollizos, la barriga colgandera que se me quedó después de dos embarazos, los muslos flácidos de haberse hinchado de agua en las mismas ocasiones… mi culo parece una carpeta y llevo sin verme los pies desde que soy pequeña… Cada vez voy a peor y mientras más fea y cansada me veo más ansiedad por comer me da. Siempre he sido defensora del selflove y a puertas para afuera me digo cosas como ‘con estos ojos quién no te va a querer…’ ‘tienes una cara preciosa…’ ‘eres una mujer completa y culta…’ ‘mira qué pecho más bonito…’ y es mirarme al espejo y soltarme un cargado de odio ‘estoy asquerosa’. He intentado bajar de peso, es tan dificil con el hipotiroidismo y me ha llevado a estar en un bucle depresivo. Luego se le une que mi pareja solo vea porno y tías que son como una de mis piernas. Por la calle se queda mirando a chicas por las que desearía cambiarme. Esto lo hace desde que empezamos a salir… Yo antes no era así, me quería, conseguía lo que y a quién quería… y no quiero pararme a pensar que empezar con él y ver todo lo que le gusta en realidad haya sido el desencadenante. Me gustarí saber si alguien se siente igual, o ha pasado por algo similar… acabo de ser madre por segunda vez y no quiero que esto empeore mi día a día… quiero que solo sea una etapa…


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    Beatriz Romero
    Participante
    Beatriz Romero on #150943

    Hola guapa,

    creo sinceramente que deberías buscar ayuda profesional para que te ayude a poner en orden esa cabeciña y una vez estés bien de autoestima seguro que el proceso de adelgazar, si es lo que quieres claro, será más sencillo.

    Sobre el tema de tu pareja lo único que puedo decirte es que hables con él y le expliques cómo te sientes. Pero lo más importante es que dejes de compararte con otras mujeres por bienestar mental.

    Mucha fuerza!

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    Velma
    Invitado
    Velma on #151106

    Hola!

    Como ya te han comentado, no estaría mal buscar ayuda profesional para mejorar esa autoestima, que es lo principal y además, aunque sea fácil de decir, busca otra dieta que no sea tan difícil de seguir, nada de dietas milagrosas ni todo eso aunque con el problema que tienes al lado es normal que te sea difícil tener autoestima o seguir una dieta: tu pareja. No te tiene mucho respeto. No está bien mirar a otras personas cuando estás con tu pareja y si sabe que te sientes mal por el físico debería cortarse un poco con el porno o mirarlo cuando tú no estés o yo que sé. Debería apoyarte en vez de estar todo el día viendo porno o podríais mirar juntos vídeos de otro estilo. Bueno, tampoco me voy a meter en jardines con ese tema pero es que me indigna que no piense más en ti. Habla con él seriamente. Sé que muchas me vais a criticar por decirle que siga con las dietas pero no croe que sea una locura que la chica mire un poco su alimentación además de trabajar la autoestima.
    Dile a tu pareja que en vez de estar con el porno salgáis a dar un paseo al campo, ahora que ya viene el bien tiempo :D

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    Dramaqueen
    Invitado
    Dramaqueen on #151609

    No quiero ser mala pero… Si mira a otras tías por la calle desde que empezasteis a salir, ¿por qué sigues con él y tenéis hijos? Al margen de eso, ve al médico que alguna medicación tiene que haber para el hipotiroidismo. En cuanto a la dieta, si realmente quieres adelgazar y te sobran tantísimos kg ve poco a poco. Empezar una dieta extrema o pasar de comer de una forma a otra radicalmente distinta te va a crear mogollón de ansiedad. En mi caso lo que hice fue:
    – Dejar la comida mala poco a poco (y nunca del todo). Ejemplo: ¿Qué como pizza tres días a la semana? Pues como una sola vez.
    – Si es caso de ingesta excesiva (cosa que parece por lo de «ansiedad por comer») dejarlo poco a poco. Ejemplo: ¿Qué como postre a la comida y la cena? Dejo el de la cena (y por ejemplo el fin de semana si como). ¿Qué como dos hamburguesas con patatas y helado cuando salgo? Pues como las dos hamburguesas y el helado, sin patatas. Poco a poco vas bajando.
    – Incluir alimentos más saciantes y saludables: No se trata de comer como una modelo, simplemente sustituyes por ejemplo patatas fritas por cocidas, el aliño de la ensalada por un poco de sal y vinagre, etc.

    Y repito, poco a poco, mejor con ayuda de un nutricionista y nada de cosas radicales. Que nadie te pide perder 20kg en un mes, puedes perderlos tranquilamente a lo largo de un año y al final si cambias de hábitos no lo verás como «estoy a dieta» si no como «yo como asi».

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    FerU
    Invitado
    FerU on #674489

    La única pregunta que hiciste fue si alguien se sentía igual . Pues yo no te digo que vayas al psicólogo ni que hables con tu pareja . No has pedido consejos , yo solo te escribo “ te entiendo perfectamente “

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