ME TIRA INDIRECTAS PARA QUE PIERDA PESO Y ME PONE PIEDRAS EN EL CAMINO

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  • Lina
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    Lina on #705792

    No sé si este mensaje va en este topic, perdón si no es así. El caso, resumiendo…
    Conocí a mi pareja desde hace 7 años, y llevamos viviendo juntos 3. Cuando nos conocimos yo estaba en mejor forma física, pero hará cosa de cuatro años comencé a engordar por motivos varios (dejé de hacer deporte asiduamente, un doctorado de por medio, estrés familiar y laboral, comía más y peor) y ahora tengo sobrepeso, exactamente debería perder entre 15 y 20 kg.

    Soy consciente de eso y estoy intentando ponerle remedio, yo también me encontraba mejor antes. Mi novio, el cual come lo que sea pero no engorda a veces me tira indirectas rollo «tenemos que empezar a hacer deporte» «nos podíamos apuntar al gym» pero ahora por motivos económicos yo no me lo puedo permitir y tampoco me apetece que me lo pague el. Por lo que, aunque me cuesta bastante, estoy intentando comer mejor y más sano. El caso es que a veces me siento un poco boicoteada, porque primero me dice eso y después quizás llega del super y me dice, toma, mira lo que te traigo (chocolate/guarrerias varias) el caso es que sabe que lo intento evitar, pero como a él le apetece comer esas cosas pues por no sentirse solo también compra para mi… yo evito todo lo que puedo y ya le he dicho que porfavor que no me traiga nada.

    Otra cosa es que por ejemplo, vamos a comer fuera y moderarse es imposible, el pide un montón y si yo quiero pasar sin postre, en vez de no decir nada y comerse el suyo y ya está, como que me anima a que me coma algo que aunque por ganas me apetece, no debo. Y claro es como que me tira indirectas pero a la vez boicotea mis intentos o yo lo siento así. Aunque esté gorda no tengo la autoestima por los suelos y a veces siento que le puede preocupar que me sienta bien con mis kilos y que me den igual para siempre… pero esto ya es suposición mia …
    No sé que quiero encontrar en vuestras respuestas la verdad… esto no es una pregunta muy concreta, pero a alguien le ha pasado o ha sentido algo parecido por parte de su novio/a?


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    hola
    Invitado


    hola on #705797

    Oye
    Que sólo tu eres la responsable de lo que entra en tu boca
    A mi también me sobran quilos y en casa, como cocino yo, todos a dieta. Ya no compro porquerías y si alguien las trae o mi marido compran, alli se quedan hasta que se las come.

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    SaraVD
    Invitado


    SaraVD on #705807

    Yo cuando he hecho dieta le digo a
    mi marido que coma lo que quiera, pero no delante mío, al menos una temporada. Que sí, que cada uno es responsable de lo que come pero esto es como las drogas, es difícil dejarlo y hace falta apoyo. A nadie se le ocurre decirle a un ex alcohólico «beber es malo, pero vamos a tomarnos unas cervecitas».

    Habla con él para que se dé cuenta de lo que hace y que te apoye al menos al principio en lo que te desintoxicas. En cuanto consigas pasar el mono, te dará igual ver comida que no deberías comer. Ánimo, no decaigas

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    K.
    Invitado


    K. on #705813

    Estoy de acuerdo con el comentario de que nadie te obliga a comer nada que no quieras, la decisión final es tuya…pero es cierto que en según qué situaciones y con quién estés, puede hacerse difícil si no tienes una fuerza de voluntad extrema.

    Por un lado: hacer deporte es gratis. Si no tienes dinero para un gym, puedes salir a andar así de primeras. Puedes hacer deporte en casa también, tienes millones de vídeos en internet.

    Respecto a la comida, habla con tu marido. Podéis destinar un cajón de la cocina a la comida basura que él quiera comer, o en una caja opaca en algún armario para que no lo tengas a la vista. Dile que cuando llegue no te cuente lo que ha comprado, que lo guarde y ya está. Y que no se atiborre a marranadas en tu cara. Y tú puedes tener alguna cosa para ti en otro sitio, hay «marranadas» sanas, puedes hacer algún bizcocho fit (mil recetas en internet) de vez en cuando para quitarte el mono.

    Cuando salgais a comer o cenar por ahí, saca toda tu fuerza de voluntad y di que NO quieres postre y ya está. Al principio quizá te cueste verlo comer esas cosas pero al final te acostumbraras. Aunque también te digo que si sales a comer y te metes una pizza o cualquier tipo de comida basura al cuerpo, lo mismo te da no pedirte postre que comértelo… Obviamente todo influye, pero es preferible espaciar esas salidas a comer por ahí y que lo hagáis solo un par de veces al mes pero comas tranquila, que hacerlo una vez a la semana y sentirte culpable por lo que pides o estar reprimiendote.

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    S
    Invitado


    S on #705831

    Si tenéis ciertos hábitos él no los va a cambiar porque sí, la que tiene que cambiarlos eres tú y tener fuerza de voluntad, porque es necesario mucha fuerza de voluntad para estar a dieta. Lo del deporte es una excusa, se puede hacer deporte gratis y solo hace falta unas zapatillas. Opciones tienes pero no puedes esperar a que te obliguen a hacer dieta.

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    Mamen
    Invitado


    Mamen on #705840

    1. Estoy con Hola, nadie te mete en la boca nada a la fuerza es responsabilidad tuya lo que comes.
    2. Perdona, pero al menos los dos comentarios que has puesto no me parecen indirectas.
    Primero, habla en plural, segundo, quizá él también siente que no está muy en forma y dice eso porque realmente lo piensa (mi novio y yo no tenemos sobre peso y cuando tenemos temporadas más sedentarias que nos sentimos más flojos, uno de los dos también suele soltar el comentario a ver si nos ponemos las pilas)
    3. HABLA CON ÉL de verdad, si algo te molesta, si te ves demasiado tentada y necesitas ayuda y apoyo en los cambios de hábitos, si realmente esto te hace sentir mal, él lo sabe y pasa, el problema déjame decirte que es otro.
    Ánimos!

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    P.
    Invitado


    P. on #705897

    A mí no me parece mal que te proponga hacer deporte juntos. Me parece la forma más sana de animarte a sentirte mejor y seguramente a él también le apetezca ponerse en forma y compartir una actividad contigo. Si me dices que te llama gorda o te desprecia, pues eso es inaceptable, pero si yo veo que mi pareja coge peso por estrés y no está agusto, también intentaría ayudarle proponiéndole hacer deporte juntos. Más que nada porque si tú antes hacías deporte y ahora no, y dices que tienes estrés, seguramente esté preocupándose por ti más en el plano mental que en el físico, y quiera ayudarte.

    Si trae comida poco sana y te la ofrece ahí tienes la prueba de que no te desprecia por tu peso. Probablemente no le preocupe. Si tú quieres cuidarte, no te lo comas, y si estás preocupada habla con él, e intentad cuidaros juntos, o por lo menos cuando salgáis a comer fuera, buscad sitios donde puedas pedirte algo sano, cada vez hay más sitios así.

    Yo te recomiendo que hagas deporte para sentirte mejor, sobre todo en el plano mental y emocional, lo físico es secundario y vendrá solo. Como te decían arriba, hacer deporte es gratis. Yo entreno en casa y desde que empecé me ha cambiado la vida. Me siento mucho mejor conmigo misma y me desfogo, mi curro me causa muchísimo estrés y me viene genial. Te recomiendo seguir a @ffitcoco, yo entreno con ella a diario. Igual no te gusta, pero hay mil opciones así para hacer ejercicio en casa. También puedes salir a andar o a correr.

    En definitiva, creo que tu novio no te boicotea ni te manda indirectas. Creo que proponerte hacer deporte juntos es algo muy positivo y la forma más cariñosa que tiene alguien que te quiere de preocuparse por tu salud mental y física. No te está diciendo “ve al gym”, se está implicando contigo y a mí me parece bien.

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    Ei
    Invitado


    Ei on #705904

    Yo normalmente comento como «hola» pero hoy alguien se me ha adelantado xDDDDD

    En primer lugar no estoy tan de acuerdo con el comentario de «la otra hola», si quieres cuidarte lo mas conveniente no es que traiga chuches y dulces, yo por ejemplo no seria capaz de resistirme!!!!!! Si yengo dulves en casa acano cayendo. Pero si estoy de acuerdo con mamen y con P.

    Ademas no entiendo eso de que no tienes dinero para el gym y no quieres q el te lo pague. Siete años juntos y 3 de convivencia, tu pareja es tu familia, es la familia que has elegido, es tu compañero de vida, lleva años a tu lado, y te esta proponiéndo apuntaros al gym juntos, hacer una actividad juntos que además sea buena para los dos. No entiendo por qué te obcecas en que no quieres que te lo pague. Me parcee que hay muchas inseguridades ahí escondidas y que la excusa del dinero es solo la excusa. Por otro lado me parece que te esta proponoendo algo guay, llamalo gym llamalo lo que sea. Quiere pasar tiempo contigo y haciebdo algo que es beneficioso para vuestra salud (no solo física sino tb mental).

    En cuanto a las salidas creo que el intenta disfrutar de vuestras salidas, y si sale a un restaurante y le apetece pedirse el postre se lo pide porque quiere disfrutat de ese momento sin restricciones.

    De verdad creo que el problema lo está creando tu mente y que lo que reluce es todo tu malestar por tu peso y que intentas responsabilizarlo a él o al menos intentar echarle a él algo de la culpa. Cuandotodo lo que cuentas a mi me suena a normal/bien.

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    Almadecantaro
    Invitado


    Almadecantaro on #705941

    Pues yo no veo las indirectas chica… Por decirte de hacer deporte no te está diciendo que lo hagas tú o adelgaces, sino los dos igual porque aunque el no engorde también se siente que lleva una vida sedentaria.
    Respecto a que te compra caprichos o te anima a «pasarte» cuando coméis y cenais por ahí, entiendo que lo hace porque sabe que te gusta y parece que a él no le importen los kilos que te sobran. Si no te compraría lechuga y no chocolate y eso sí sería una indirecta… Jaja. Si te molesta o incómoda y quieres que deje de hacerlo habla con el, pero parece que el problema lo tienes tú en tu cabeza

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    Lautaro
    Invitado


    Lautaro on #705970

    Yo… Lo siento, pero tampoco lo veo mal. Por un problemilla en el embarazo, tengo que estar a dieta bastante estricta y, sinceramente, no veo por qué tiene mi marido que privarse de nada sólo porque yo no pueda (o quiera) comerlo. Yo me hago mi comida, si le apetece hago para los dos, si no se hace otra cosa. Él de postre se come galletas con chocolate, yo fruta. Para merendar, igual. Está muy bien que te apoye, pero no entiendo por qué tiene que dejar de comer porque tú no puedas o debas. Yo siempre he hecho más deporte que él y me he mantenido siempre en mi peso a base de esos «sacrificios» que para mí ya no lo son. Por cierto, como ya te han dicho, no te boicotees con el deporte por no pagar, yo empecé saliendo a caminar hace unos años, cada vez iba más rápido, empecé a correr y me sentí mucho mejor conmigo misma.
    Así que sí, si estás a dieta es tu responsabilidad, no la suya. A partir de ahí, si tienes poca fuerza de voluntad y te molesta que coma delante de ti, háblalo con él y pídele que no lo haga. Si te molestan los comentarios (aunque yo no veo que te ataque, no conozco el tono y podría ser), de nuevo, háblalo con él.
    Aunque, bueno, si a mí mi pareja me prohibe comer en casa x cosas, la verdad es que no me gustaría por mucho que tenga que apoyarle, no te voy a engañar xD

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    ana
    Invitado


    ana on #705974

    Hombre reconoce que lo te pasa, no es que no te apetezca que te pague el gym, es que no te apetece ir, y te diré una cosa a medida que se cumplen años, se engorda mas comiendo lo mismo, hay que hacer deporte.

    Pero andar es gratis, puedes ir con el a andar todos los días varias horas y no te costara dinero y adelgaza lo mismo que el gym ( no lo difundas que se arruina gente) puedes luego hacer algún ejercicio en casa de fuerza con bandas que para adelgazar las mujeres es lo mejor.

    En cuando a lo de tu novio, te comprendo perfectamente, la fuerza de voluntad es mínima, no te apetece y aunque el no tenga que hacer dieta si estaría bien que te apoyara en tus propósitos.

    Dile haber lo voy a intentar en serio 3 meses, por lo menos el primer mes bajo ningún concepto te traiga nada, ni coma nada delante tuyo, porque es que se pasa mal.
    Proponte una meta mas baja perder 10 kilos. Luego cuando ya hayas llegado ya ves si sigues con esa dieta haces otra o así para irte motivando un poco…

    Y si eres de dulces, no te recomiendo una dieta hipocalorica muy restrictiva , porque no ira bien la cosa.

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    Pili
    Invitado


    Pili on #705999

    Hola!
    Te entiendo perfectamente de verdad. Yo soy una persona que fluctua de peso todo el tiempo. Al final, como tu ya sabes, la dieta es lo que más importa porque con el deporte no se quema tanto. Pero, a la vez, también te digo que la restricción continua es malísima y solo produce el efecto rebote.
    Yo te recomendaría que te descargues (si no lo tienes) myfitnesspal y, durante unos meses, todo lo que comas… Lo metes ahí. Para hacerte una idea de cuántas calorias son.
    Yo es lo que hago cuando veo que salgo de mi rango normal de peso (que, para mí, hasta un imc de 26 no me veo/siento mal). Odio contar calorias pero, a la vez, me da una libertad distinta de comer lo que quiero porque, en vez de comer cierta cantidad por día, lo hago por semana. Por ejemplo:10000 calorias por semana. Así, si un día me paso porque he salido a comer, o porque hay una fiesta o porque mi novio me traiga dos kitkat…Al día siguiente como un poco menos y ya está.
    Lo de «ya está» se que suena a gilipollez porque suena facil, y no es facil. Pero… Yo, personalmente, prefiero contar calorias y darme los caprichos de vez en cuando, que restringir todo el rato porque al final eso no me hace bien.
    Obviamente, lo primero también es hablar con tu novio y pedirlo que no meta ciertas cosas en casa. Yo al mio le pido que se las guarde para él, y si algún día me ve muy desesperada me de un poco. Porque si lo tengo totalmente disponible, me hincho.

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    Emma
    Invitado


    Emma on #706081

    Pues yo creo que las parejas están para apoyarse, y más en momentos como adelgazar, que es durísimo, y más si te está continuamente diciendo que lo hagas. Lo que hace contigo SÍ me parece boicot. Es más, me parece que quiere minar tu autoestima pero mantenerte así. OJO: Haz caso siempre a tu intuición, y si crees que hay algo raro ES QUE LO HAY.

    Muchos ánimos y abrazos.

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    Emma
    Invitado


    Emma on #706082

    Pues yo creo que las parejas están para apoyarse, y más en momentos como adelgazar, que es durísimo, y más si te está continuamente diciendo que lo hagas. Lo que hace contigo SÍ me parece boicot. Es más, me parece que quiere minar tu autoestima pero mantenerte así. OJO: Haz caso siempre a tu intuición, y si crees que hay algo raro ES QUE LO HAY.

    Muchos ánimos y abrazos.

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    Kokita
    Invitado


    Kokita on #706236

    Habla con él, pero no en plan decirle «ay cariño no me traigas guarrerias» cada vez que aparece por la puerta con chocolate por ejemplo y luego sentarte con él a comer. No.

    Te hablo de una charla seria. De sentarte a hablar con él seriamente, hacerle comprender que necesitas ayuda y apoyo. Que si él necesita y puede permitirse comer guarrerias, que lo haga, pero que lo haga en el almuerzo en el trabajo o en momentos que tú no estés presente. Y que por ejemplo podéis establecer un momento a la semana para compartir una comida juntos sin miramientos, porque tú también mereces pecar de vez en cuando, no puedes hacer una dieta 24/7 porque al final se convierte en un infierno. Estableced por ejemplo salir a cenar fuera los sábados, disfrutad, pide tu postre si te apetece. O desayunar churros con chocolate los domingos por ejemplo. Pero el resto de la semana, sigue con tu dieta y que él te apoye.

    Ánimo!!

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