Se hace duro, se puede hacer muy duro. Me siento bastante identificada con lo que estás pasando, mi bebé ya tiene 8 meses y hemos estado en ese punto. 3l no es nada dormilón y le cuesta mucho dormirse.
Lo primero que te recomiendo es un libro «dormir sin lágrimas» con él podrás entender que le pasa a tu hija, y adaptarte a ella, descubrir si realmente tiene algún problema o es totalmente normal.
Tema cochecito y porteo. Mi hijo no ha tolerado el cochecito hasta hace poco más de un mes. Y no lo usamos más que cuándo vamos a comer fuera o preveemos que pasaremos muchas horas fuera de casa. No hemos tenido problemas con el porteo, aunque es verdad que estaba muy informada sobre el tema y desde que nació que porteamos mucho ( me era imposible hacer nada y estaba yo sola con el bebé). Te recomiendo encarecidamente una asesoría de porteo. Hay talleres y demás y puede que no os haya funcionado por mil cosas. Una mala postura, un portable es no ergonómico o mal colocado, ir demasiado abrigado,…. Al inicio de nuestro porteo mi hijo lloró cuando lo colocaba, pero bailando y caminando, en menos de 1 minuto lo tenía calmado e incluso dormido. De verdad busca una asesoría personalizada o presencial si hace falta. Cada bebé es un mundo y cada mamá también. El portabebes qué a mí me puede ir fantástico quizá no se adapta a vosotros.
Por último, mirate el tema de las crisis de lactancia y las crisis de sueño. Puede que esté pasando la crisis de los 3 meses. En lactaapp encontrarás información fiable, la app es gratuita y tienes mucha información útil aunque no des el pecho (que no se si lo haces o no)
Mucha luz