Yo estoy a dieta siempre por una celiaquia y una enfermedad por reflujo gastroesofágico y me parece que tienes una postura un poco terca.
Yo he celebrado cenas de Navidad en mi casa y he hecho la comida general y una diferente para mi y chimpún.
No puedes obligar a los demás a comer de dieta si solo eres tu la unica en dieta.
De todas formas, las dietas tan restrictivas no son sostenibles. Porque llega un dia que acabas hasta el moño y te pegas un atracón. Y si dices que ni siquiera quieres que haya comida que no sea de dieta por no caer en la tentación, ese momento no esta lejos. Algún dia irás a una boda o algún sitio donde no puedas preveer la comida.
Intenta mejorar tu relación con la comida que perder peso no se trata de no comer de nada.
Mi hermana está enfadada, porque quiero hacer una cena Light para Nochebuena
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PatriciaInvitado
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ResponderEGInvitado
ResponderPues chica, no pretenderás que porque tú estés a dieta los demás se tengan que sacrificar también. ¿Cuando vayas tú a cenar a otra casa también vas a pretender que los demás hagan dieta para que a tí no te de tentación?. No te preocupes que por dos o tres días que te saltes la dieta no se va a hundir el mundo. Basta que no te pases comiendo.
Mery xismasInvitado
ResponderLo tradicional no es solo solomillo Wellington ni cordero. Mas tradicional es pescado y langostinos, una cremita de primero, verduritas de guarnición. Eso no engorda. Eso sí, más caro. Y los postres ni los mires y ya. El cordero por la noche no me parece nada apetecible, pero eso va por gustos.
IsiskaInvitado
ResponderHe vivido a dieta toda mi Santa vida, y desde que he cambiado mi forma de ver y disfrutar la comida, todo ha mejorado.
Puedes comer normal perfectamente… Vete a andar la mañana esa y al día siguiente… No bebas alcohol, tomate una pieza de fruta antes de comer o haz una pedazo de ensalada y después comes un trozo de lo que haya… No es cuestión de dieta, si no de saber repartir los platos y de DISFRUTAR!
Por una noche, no vas a joder la dieta, hazme caso! Pon opciones saludables y otras que no… No es cuestión de discutir es cuestión de adaptarnos!HolaInvitadoVInvitado
ResponderPues nada como tú estás a dieta que se jodan las navidades toda la familia😂 lo de hacer una cena normal y tú comer lo que tengas que comer no te lo planteas ? No sé a mí me ha tocado hacer comidas familiares estando embarazada y no he dejado de poner queso, jamón y alcohol por los demás. La que está a dieta eres tú
GloriaInvitado
ResponderNo entiendo qué tiene que ver una cosa con otra la verdad. Creo que tu hermana tiene un poco de razón, en que toca celebrarlo con la comida tradicional festiva. Por mucho que estés a dieta un solomillo wellington es carne magra, no te comes el envoltorio y listo. Y para acompañar haces las patatas pero también judieta tierna, y tú solo comes la judieta. Y cantidades normales, nada de atracarse. Y de postre, por mucha bandeja que haya de turrones y polvorones, pues de eso no comes, que de hecho, no tendrías que comer nunca de eso, o en proporciones ínfimas y en contadas ocasiones. Cortas una bandeja de taquitos de piña y picas de eso. Por mucha dieta estricta que hagas, a la larga si quieres mantenerte en un peso saludable, la cosa es cuidar cantidades y tipo de alimentos, SIEMPRE. Eso de que en las fiestas se engorda siempre es mentira, yo nunca engordo, porque aunque pueda comer alguna cosa que no como habitualmente, lo hago con moderación y lo compenso en la comida de después. Ahora, si para tí pasar fiestas es lanzarte a la comida como un perro hambriento, e hincharte de dulces, pues vale, engordas. Ten cabeza y moderación, y que los otros se hinchen lo que quieran.
AnónimaInvitadoMInvitado
Responder– para picar: salmón ahumado, gambas a la plancha, pulpo, ensalada templada de brotes verdes con gulas y gambas, mejillones abiertos al vapor con verduritas encurtidas, espárragos trigueros a la plancha…
– primer plato: cardo con salsa de almendras (yo soy de Aragón y aquí es típico) o una crema de setas
– plato principal: merluza rellena al horno.Todo proteína y verdura, una cena especial súper rica y con la que no engordas. No es cuestión de comer una lechuga rancia, es cuestión de no meter procesados.
A mi no me gusta mezclar carne con pescado, y te he propuesto un menú de pescado. La Navidad, un asado de carne con también una crema, un consomé o una ensalada de perdiz escabechada. Y vamos, comes más que genial y sano.
Yo llevo toda la vida cuidando mucho el
Peso porque me engordo de ver a alguien comer. Estos días siempre se come más, pero un buen paseo por la mañana de varios km a paso ligero y ya.Hay que compensar. Si la dieta te limita es que no es buena dieta.
EInvitado
ResponderLa comida que propone tu hermana es 100% compatible con la dieta de mi nutricionista. No comes los dulces de postre, evitas comer mucho pan con los embutidos pero el lomo, jamón, pollo, cordero, etc. son proteína que en déficit es súper importante para no perder músculo aunque tengan grasa.
Entiendo que cueste pero las dietas suelen tener un día libre a la semana para evitar que el metabolismo se ralentice y tu cuerpo entre “en modo ahorro” así que lejos de perjudicarte te puede ayudar a evitar futuros efectos rebote. Y la tentación… eso va a estar siempre lo hagáis en la casa que lo hagáis porque no puedes imponérselo al resto. Prepárate un postre light para ti y disfruta del momento en familia. Que por un día de verdad que no pasa nada. Yo en la dieta he tenido días de atracón y al día siguiente pesas 1-2kg más pero se pierden en 3 días porque no es grasa permanente como lo que llevas perdido hasta ahora. La clave es no pesarse a diario.
Ánimo con las fiestasDietaInvitado
ResponderSinceramente, si tu dieta no te permite celebrar la Nochebuena con normalidad y piensas que vas a engordar kilos por hacer una cena normal… yo creo que deberías ir a un psicologo. No es normal esa relacion con la comida. Nadie engorda kilos por hacer una o dos comidas abundantes y no es normal que tu vida se tenga que paralizar por una dieta. Por supuesto tampoco es normal que quieras poner a dieta a tu familia para no tener tu la «tentacion». Salta a la vista que tu relacion con la comida no es buena y creo que es ahi donde tienes que poner el foco.
YoInvitado
ResponderEn parte te entiendo porque se que es difícil mantener el dique cerrado si se abre una grieta, pero también te digo que eso lo que dice es que lo estás haciendo mal, porque estás tirando a tope de la cuerda y en algún momento se va a romper. Integra hacer una cena razonable, no engorde total no dieta, y come tu también con normalidad. Es psicológicamente muy sano no dejar que una dieta decida tú vida, y menos aún le de los demás.
A las que no conciben como la gente puede engordar porque comen x y están flacas como un hilo o que creen que es peor se descontrolan mientras ellas tienen un metabolismo que lo quema todo, graparos la lengua por favorLidiaInvitado
ResponderA ver, yo sigo una alimentación cetogenica. Hay muchísimas cosas que no puedo comer. Bueno, mejor dicho, que no quiero comer y que cuando las como lo hago cuando quiero y no cuando me lo impone nadie. En casa solemos hacer reuniones y yo cocino para todos comida normal y para mi lo mismo pero con mis variantes. Igualmente hago con los postres. Para los demás y para mi. Por un tratamiento médico tuve que hacer un ayuno de unos cuantos días donde solo podia tomar agua y unos minerales, y aunque físicamente no tenía hambre porque me prepararon semanas para esos días, mentalmente no estaba acostumbrada a estar tantas horas sin comer y pensaba en comida todo el día. Así que esos 5 días estuve cocinando a tope para los demás porque era mi manera de estar con la comida.
No podemos arrastrar a los demas a nuestras movidas y tenemos que tener seriedad y compromiso con nosotros mismos. Por ejemplo yo elijo una alimentación cetogenica porque después de muchos años de estudios médicos es lo que mejor me sienta, es mi elección diaria. Que podría comer otras cosas pero lo elijo yo, yo decido ahora en fiestas si me salto unos días y me como unos polvorones o si sigo comiendo igual que siempre.
Por 6 noches que no sigas la dieta no se acaba el mundo pero tampoco se acaba el mundo por comer diferente a los demas. Tienes este conflicto porque quieres. Las tentaciones siempre están ahí. Yo te animo a que si quieres seguir estricta pues hagas dos menús y todos felices..pero no le amargues las navidades a nadie ni te las amargues tú. Por cierto el año pasado justo en noviembre me propuse no comer nada dulce ni que tuviera sensación dulce en la boca y lo sostuve los 3 meses propuestos y no se acabó el mundo mientras en diciembre todos comían bombones y yo no.
DitaInvitado
ResponderVenía a decir lo mismo: puedes hacer una cena un poco más abundante o calórica de lo normal, sacar unos aperitivos estilo croquetas o embutidos, hacer un asado magro y poner la salsa aparte, acompañarlo con patatas asadas que engordan menos o una ensalada tibia, o de primero una crema de verduras (quien quiera puede echarle nata o cremita de queso o picatostes que sacarás aparte) y de segundo, fiambre o carne en gelatina, pastel de pescado con poquita mayonesa, un volován con un relleno ligero… y de postre, en lugar de sacar los turrones, puedes hacer gelatina de piña con fresas frescas, o macedonia (como la crema de verduras: tú endulzas la macedonia con zumo natural y a lo mejor un poquito de azúcar-sirope o hasta licor, y aparte, pones nata montada para el que quiera).
Opciones, hay. Te puedes desmelenar un poquito, pero que recuerden que si ellos ponen solomillote Wellington, patatas fritas y cochinillo rebozado con mantequilla y tú te aguantas y comes poquito, ellos también pueden aguantarse en tu casa.
…¿Y sabes que no sé por qué me da que tu hermana ha visto que has perdido mazo peso y te tiene así como un poco de envidia?Ainhoa C.Invitado
ResponderHola!
Estoy de acuerdo en que se puede preparar una cena rica y medianamente sana.
También estoy de acuerdo en que la disciplina y la moderación la tiene que poner la persona que se cuida. Por ejemplo, yo no bebo alcohol pero no exijo a los demás que no me lo enseñen, simplemente pienso en lo perjudicial que es y lo mal que me sienta, me aguanto las ganas y listo.
Ahora bien, me extraña no ver en ningún comentario también el hecho de que ES TU CASA y pondrás de comer lo que te salga a ti del moño. Encima de que te ocupas de organizar, cocinar y limpiar para la cena, ¿van a venirte con exigencias? Vamos, a mí cuando me invitan a comer a una casa ni se me ocurre, ni siquiera en Nochebuena cuando cenamos en casa de mi abuela. Se come lo que hay y ya está, algunas cosas la te gustarán más y otras menos, pero lo que importa es pasarla juntos. Nadie se muere por no cenar exactamente lo que le gusta; ni que fuéramos niñas pequeñas!Soy vegana y cuando voy a casas ajenas me adapto a todo y no digo ni mu, pero tengo muy claro que el día que organice algo en mi casa no pienso ponerme a despedazar un animal muerto porque los demás vayan a llorar si no comen carne un día. Al que no le guste, que se traiga su comida o que no venga, y todo perfecto.
Tienes derecho a comer y cocinar lo que te dé la gana.
Un saludo! -
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