No tienes razón.
Mi hermana está enfadada, porque quiero hacer una cena Light para Nochebuena
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MgInvitado
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ResponderSorellaInvitadoLolaInvitado
ResponderHola.
En tu casa cocinas lo que te de la real gana sólo faltaría.
Pues hacer lo de siempre y comer tu un poquito menos, o hacerte otra cosa. O hacer para todos algo más ligero.
Es tu casa y tu decisión.
Como decía mi suegro, al que no le guste el menú que se vaya a su casa. El que invitado va a comer lo que le invitan.
Y a tu señora hermana ya le vale el peine.
Puedes hacer una gran cena con un pescado al horno y unas ensaladas y entremeses… mucho más saludable y mejor para ti.Ánimo 💪🏼
CrisInvitado
ResponderLlego a entenderte porque estuve media vida haciendo dietas. Entiendo que te preocupe. Pero poner por ejemplo una pierna de cordero con patatas no lo ve exagero, puedes adaptártelo fácilmente. Come menos ración de cordero y en lugar de patatas puedes hacer una ensalada variada como guarnición. Y si alguien más white, también cogerá de esa ensalada.
La comida no es mala o buena, depende mucho de las cantidades, las salsas y lo que te muevas.
Esos días que son un poco distintos, quizá podrías moverte más. Darte un paseo de varios kms por la mañana a paso ligero y en casa una rutina de media hora o 20min harás gastado unas calorías extra.
Si el postre te da mucho remordimiento, coge solo un bombón. Y si crees que detrás de uno va otro, evítalo, o prepárate algo para ti como queso fresco batido con cacao y un par de nueces.
Sustituye el alcohol de la cena por agua y ya está. No tienes que hacer mil comidas aparte, sino controlar porciones de lo más calórico y optar por otras cosas con las que te sientas más cómoda.
Cuando entendí esto y lo puse en práctica, dejé de estar esclavizada con las dietas y a la misma vez tener vida socialAnaInvitadoEInvitado
ResponderAmiga déjame decirte cómo persona que ha perdido 17 kilos y después de muchas dietas y una muy mala relación con la comida he aprendido que:
Que le comida está para disfrutarla, y sobretodo para disfrutar el tiempo que pasas en familia.
1. No hay que tenerle miedo a la comida
2. Puedes perfectamente comer todo lo que quieras en noche buena y después sigues con tu vida normal. Sin restricciones ni castigos por «haberte portado mal» (se de lo que hablo)
3. Es insostenible tener una dieta tan estricta en el tiempo a no ser que sea por causas de alergia o intolerancias.
4. Ten cuidado ⚠️ si llevas una dieta demasiado estricta con los efectos rebote amiga me pasó … Y fue duro.
Ahora sí, respondiendo al tema que planteas.
Intento ponerme en la perspectiva de estar en tu casa cenando,
Sinceramente a mí me gustaría tener los platos que siempre comemos, eso no quita que no puedas poner algún picoteo más light. Y hacer un mix.
He leído algún concierto por ahí que di e que no comas postre, claro que sí chiquilla tú cómete tú postre, tú turrón y lo que se te apetezca. Saltarte una noche a la semana la dieta no va a hacer q engordes 3 o 4 kilos.
De hecho en una de las dietas que hice en mi vida tenía una comida libre a la semana y me metía siempre los viernes un menú completo del MacDonalds con su helado y todo entre pecho y espalda y perdí 8 kilos en un mes.
Pero disfruta de la comida, no hay ningún alimento que sea malo, si llevas una alimentación equilibrada. Y recuerda no castigarte sin comer en los días siguientes o haciendo más deporte tú solo sigue haciendo tu vida normal.
IsaInvitadoYuliaInvitado
ResponderEntiendo lo que dices desde tu punto de vista, pero es que claro no todos los cuerpos son iguales ni todos los metabolismos que van igual. Tu misma lo estás diciendo con tu amiga.
Por eso para mí, comer las cantidades y los platos están elaborados que se hacen en estas fiestas, sé que me va a matar. No me preocupa Navidad ni Año Nuevo ni reyes, pero si las dos cenas. Por eso si de una me encargaba yo y la hacíamos más Light ya solo era una la que podía causar estragos.YuliaInvitadoMarrrrInvitado
ResponderE parece ultra egoísta por tu parte que pretendas poner a todos a dieta para tu no caer en tentaciones. Si quieres no caer tu en tentaciones haz una cena pata ti a parte y al resto la tradicional y sino anula directamente la cena en tu casa y santaspascuas pero me parece alucinante que decidas poner a toda tu familia a comer de dieta para no caer en picar de mas. Yo estuve a dieta en muchas navidades y pude comer normal en esos dias, lo importante es retomar la comida sana al dia siguiente , ahi esta fuerza de voluntad además, la dieta no otra cosa que comer sano.. no seas egoísta y empatiza ahi tiene totalmente razón tu hermana
AnaInvitado
ResponderQue poca empatía todos y que curioso que nadie entienda que en navidades se engorde jajaja o incluso adelgacen. Comentarios totalmente innecesarios la verdad.
En cualquier caso, disfruta de las fiestas con control come de todo pero más controlado. Los días festivos en si no son muchos y no merece la pena discutirSiñviaInvitado
ResponderHe perdido 13 kg y una noche o tres no marcan la diferencia. Y entiendo que no puedas resistirte, malisima me puse en agosto de huevos rellenos y fideua estando a dieta, superior a mi.
Mi consejo, sirve como siempre pero no te pongas platos irresistibles para tu voluntad. Y de dulces, escoge con buenos ingredientes.MaríaInvitado
ResponderA la que no entiendo es a ti. Yo llevo unos meses a dieta y estoy con monjauro porque tengo un desbarajuste hormonal y no adelgazo si no es con ayuda pero que yo esté a dieta no significa que no lo estén los demás. En mi casa pondré cosas que yo pueda comer pero también habrá cordero. Lo haré de forma saludable que no tenga 5 litros de aceite. Puedo comer un poco pero no pasarme ni comerme la parte grasa. No puedes fastidiar a todo el mundo
SybilaInvitado
ResponderComo te han dicho, el pescado al horno o la carne asada también puede ser una cena tradicional y es saludable. Pon una ensalada al centro y prescinde de guarniciones calóricas o aperitivos que no te vayan bien. Pero según he visto en tu último comentario, no te veo por la labor así que creo que lo mejor es hacer una comida aparte para ti con lo que comas normalmente con tu dieta, porque veo que va a ser un foco de incomodidad para todas las partes.
Eso sí, como te ha dicho E, vivir a dieta es imposible. Cambiar de hábitos y enfocar bien la comida es la clave, comer de todo en porciones adecuadas, mucha verdura (no necesariamente cruda), la fruta con moderación (es una fuente importante de azúcar), vida activa y controlar el estrés y la ansiedad. Sobre todo, perderle el «miedo» a comer. No toda la carne engorda ni todas las ensaladas son sanas. Yo he adelgazado más de 15 kilos comiendo de todo, eliminando procesados y precocinados y haciendo media hora de tai chi todos los días. Le perdí el miedo a mi cuerpo y me reconcilié con la comida. Aprendí recetas nuevas (mucho horno, plancha y vapor), cambié los dulces industriales por los caseros, dejé el coche y empecé a ir a los recados caminando y cuidé mis hábitos de sueño. No he recuperado ni un kilo.
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