Ay… He estado en el otro lado. No soy una loca del gimnasio pero voy a hacer cardio y máquinas 2 o 3 veces en semana. A mi novio le da alergia todo lo que huela a deporte, pero tras 2 añitos de estar yendo yo se ha decidido a acompañarme y no me lo esperaba. Ha sido un sorpresón. ¿Por qué no le dices a tu pareja de probar juntos en otro gimnasio? Si te animas, claro. Seguro que entiende la situación y quizá te acabe gustando compartir eso con él.
Mi novio quiere que vayamos juntos al gimnasio y yo lo odio
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LionessInvitado
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RespondermainInvitado
ResponderEntiendo perfectamente que tu sensación. Creo que más de una hemos dejado de hacer cosas porque el ambiente no nos gustaba o no nos sentíamos cómodas.
Si a ti te apetece hacer deporte (cosa que solo puede traerte beneficios), yo te recomiendo que busques un espacio en el que tú te sientas cómoda, independientemente de que tu novio haga deporte o no. No tienes por qué castigarte viendo a gente que te lo ha hecho pasar mal, ni tienes que demostrarles nada. El deporte, cuando lo haces porque quieres y porque estás motivada, engancha mucho y te hace sentir muy bien. Pero, como te decía, tiene que ser en un espacio en el que te sientas cómoda.
Yo he engordado bastante en los últimos años, pero curiosamente, me ha empezado ahora a darme más igual lo que la gente piense de mi cuerpo… será cosa de la edad, no lo sé… El caso es que no soy chica de gimnasio. Me he apuntado varias veces en mi vida, pero casi siempre lo he acabado dejando y cada vez me da más pereza (de hecho, tengo uno debajo de casa y solo he entrado a preguntar precios). Prefiero actividades al aire libre o la natación… Pero lo que me ha enganchado mucho y te recomiendo es el yoga. Creo que es la única clase en grupo que me ha enganchado porque he encontrado un espacio en el que no hay ningún tipo de presión, ni competitividad. A mí me ha ayudado a ser consciente de mi cuerpo, de mis potencialidades, de mis limitaciones, de cómo podemos ser capaces de conseguir alcanzar algo poco a poco… cada cuerpo tiene lo suyo y es importante ser conscientes de ello para dejar de compararnos.
No sé si te llamará mucho el yoga, pero yo te lo recomiendo. Hay muchos tipos de yoga y creo que es fácil que encuentres alguno que te motive y te ayude.
Otra cosa que puedes hacer es salir a hacer caminatas con tu novio… ahora en otoño es buena época y es una buena forma de aprovechar el finde y hacer algo al aire libre, sin pesados mirando y a vuestro ritmo.Un abrazo y ánimo!
LauraInvitado
ResponderHola! Si te gusta ir, buscad otro gimnasio un poco más apartado en el que no tengas que ver constantemente a gente a la que no te apetece y seguid yendo juntos, aunque tengáis que ir en coche. Es la forma más fácil de seguir una rutina y adaptarte a ella, hacerla con otra persona. SIEMPRE va a haber alguien que te mire; yo tengo una 38 y soy patosísima haciendo deporte, nunca me apaño, me canso pronto, y también me miran… y tienes que aprender a que te la sude. Al principio es difícil, luego vas mejorando y llega un punto en que te da igual. Sólo intentarlo ya hace muchísimo, los beneficios del deporte son mil (no sólo sirve para adelgazar) y siempre hay que empezar por algún sitio. A ver si los musculitos tendrían huevos de empezar algo que no saben hacer en un sitio público donde todos los mirasen.
Si lo que pasa es que no te gusta el gym, probad con otro deporte que podáis hacer juntos. Hay mil! Yo estuve con mi novio en salsa y nos lo pasamos genial e hicimos muchos amigos.
NoeInvitado
ResponderHola!!!
A mi también me pasaba, me he pasado más de 10 años queriendo ir al gimnasio y yendo por periodos cortos de tiempo para después dejarlo porque me podía la presión de pensar que todo el mundo te mira, que eres el hazmerreír, etc…
Pero hace unos meses llegué a la conclusión de que NADIE mantiene la dignidad en el gimnasio, es decir, ni el más mazado del mundo tiene una pose megadigna y maravillosa cuando está sudando como un choto y apretando los dientes y el culo cargando pesas, y, reflexión número 2, por estar cargando pesas y entrenando no tienen tiempo de ponerse a mirar a los demás… siempre nos encontraremos al típic@ gordófob@ que te va echar esa miradita de… uf uf uf cuidao, pero ante eso lo único que podemos hacer es darles la lección de que sí, estoy aquí entrenando y te guste o no sí, pienso seguir aquí, entrenando!
Ante todo lo demás, te recomiendo meterte en clase de algo, ya que es más ameno y ahí sí que nadie tiene tiempo de ponerse a mirar a los demás, y como segunda opción cuando hayas de hacer máquinas, unos auriculares con tu música favorita, o incluso algún capítulo bajado del netflix y pasando del resto…
Mucho ánimo! No estás sola!
KaliInvitado
ResponderConsejos? Que dejes de preocuparte lo que piense la gente, que la gente no te da de comer ni le importa tres cojones lo que tú hagas. No sé si te miran o no (pero si te soy sincera yo antes estaba obsesionada con que en el gimnasio me miraban y después me di cuenta que allí todo el mundo va a lo suyo y pasa de los demás) pero si te miran pues los miras tú a ellos. Y sigues a lo tuyo. No hay más. Parece difícil, pero de verdad q es más fácil de lo q te crees. Es cuestión de mentalizarte de que tu vida y tus acciones son tuyas y lo que tengas que hacer o no no debe depende de los demás. Ánimo, que no estás cometiendo ningún crimen, solo vas a hacer deporte!
ElenaInvitado
ResponderHola, querida. Me suena lo que dices. Te contaré mi vida con su correspondiente moraleja: yo estudio una oposición y pasé la crisis de “qué estoy haciendo con mi vida” lo que me dio cuadros de estrés y ansiedad que atracaba a mano armada la nevera, engordando así en dos años 20 kilos. Un día llegó un médico y detecto que comía por ansiedad y me dijo “mira, dos opciones: empastillarte y eres muy joven; hacer deporte y calmarte… al principio todo será horrible pero luego tu cuerpo te lo pedirá”. Y allí que fui yo al gym más concurrido de mi ciudad con el ratio de postureo más alto que te puedas imaginar. Querida: el 90% de gyms son así. Pero por cada uno que te mire hay 248 que están a su puta bola. Pues bien: después de un año, yo hago sentadillas, burpees, press banca… como los muchachotes y me la pela que me miren, hago 3 veces más que algunos que sólo van a eso, A MIRAR. Mi consejo es que sí hagas deporte porque no somos conscientes de lo que lo necesitamos hasta que el cuerpo se acostumbra, pero que primero vayas a un gym que te haga sentir cómoda. Cuando cojas confianza y te sientas cómoda, vuelves al gym de tu novio y te presentas con “hola, qué tal, I’m flawless”. O sigues en el tuyo. Al principio LO QUE TE HAGA SENTIR CÓMODA, siempre, A tu novio quizás le dé igual cambiarse por ti con tal de que vayas. Yo empecé súper poquito a poquito y autodidacta, y ahora soy imparable. Mira, te dejo un insta que acaba de poner un post genial sobre este sentimiento que tú tienes (y tod@s al ppio) @themacrowizard que desmonta mitos del gym, metabolismo, grasas y tal. Sin caer en consejitos barateros y “te lo digo por tu bien”. Todo ciencia ??
YeiInvitado
ResponderMe he pasado la vida sin hacer cosas «de delgadas» porque pensaba que si lo hacía una gorda no dejarían de mirar… Pero hace un tiempo (gracias a la ayuda de un psicólogo) he conseguido aceptarme a mí misma y, por ejemplo, empezar a ir al gimnasio (¡con mallas estrechas y todo!) ;)
¿Y sabes cuál ha sido mi sorpresa? Qué NADIE se fijaba en mí. Ahí va cada uno a su rollo…
Supongo que depende del gimnasio (y que haya gente conocida no ayuda, eso lo entiendo perfectamente). ¿Por qué no probáis un cambio de gimnasio? Si es inviable por coste o distancia, tal vez podéis intentar hacer ejercicio juntos al aire libre.
Decidas lo que decidas, no dejes de hacer nada por gorda. A mí me ha costado 40 años cambiar el chip, pero de verdad, la mejor decisión que he tomado en mi vida…
¡Besos!
LaraInvitado
ResponderA mi me pasó algo asi, siempre estuve muy delgada y en forma, iba dos horas al día al gym y me encantaba!, pero empecé las oposiciones y engordé una barbaridad… luego en el gimnasio del barrio ya no me sentía bien, sentía que me juzgaban y deje de ir. Solución? Bien fácil, busque otro gimnasio. Ahora en lugar de caminar tres minutos para ir al de siempre, camino 10, pero estoy encantada, y oye, cuenta como cardio! Ahora la gente me conoce en el nuevo gimnasio pero porque ya soy habitual! Y te aseguro ahora y como antigua “típica chica de gym” que nadie se fija en ti, ni en si se marcan más o menos carnes ni nada de eso. Al contrario, ahora veo muchas chicas que se ve que llegan a las clases con vergüenza y las pobres lo pasan fatal sin necesidad. Todos estamos ridiculos en el gimnasio, y moverse no es motivo de vergüenza tengas el tamaño que tengas.
QInvitado
ResponderNo dejes que los demás condicionen tu vida. Ademas, en respuesta a muchos comentarios. Nadie que va al gimnasio ha empezado yendo estando fuerte y teniendo fondo. Todo el mundo ha tenido unos inicios. Es como depilarte antes de ir a la estética porque te vayan a ver los pelos, o contratar a alguien para que limpie en casa y limpiar antes para que no piense que eres una guarra. Es lo mismo. Para coger fondo/fuerza hay que hacer deporte, la gente no nace teniendo buena condición física para el deporte, se entrena.
Así que todos los que están allí, aunque estuviesen flacos o gordos, no aguantaban en la cinta X tiempo o no cogían X kilos, lo que han logrado ha sido con esfuerzo.Aparte de esto. A mí no me gusta nada el gimnasio, me parece que el ambiente es de gente cortita de mente (estoy generalizando lo siento) que solo se centran en mejorar su aspecto y no su salud.
Podéis empezar por hacer ejercicio en la calle. Salir a caminar a buen ritmo y con el tiempo, y una tabla de running, iniciarte y empezar a correr. Una vez que tengas una mejor resistencia y te sientas mas segura puedes probar en ir al gym, normalmente te dejan ir un par de días gratis para probar.
Si te niegas en rotundo porque no quieres y ya está, diselo a tu novio, y busca otra alternativa con la que los dos os sintáis cómodos. Podéis hacer ejercicio en casa, apuntaros a clases de baile, o como ya he mencionado, salir a hacer deporte fuera.
MInvitado
ResponderHola Nemain. Hay ya algunos comentarios en esta misma linea pero quería aportarte mi granito de arena. Por lo que cuentas no es que no te guste hacer deporte sino que tus complejos y creencias te impiden provar si realmente te gusta o no. A mi me pasaba algo parecido.. me cuesta mucho hacer dieta porque me rallo, me amargo, etc y hace unos meses decidi que si queria perder peso tendria que hacer algo y si la dieta estaba descartada tendria que hacer deporte. Así que empecé a anadar una hora al día, a los dos meses mi cuerpo pedía mas y empecé a correr. El mes pasado con una amiga nos animamos a apuntarnos a un gimnasio juntas y aunque solo voy a actividades dirigidas porque prefiero salir a correr por la calle me esta gustando ir! He de decir que yo nunca habia hecho nada pero absolutamente nada de deporte. Es mas pensaba que en el gimnasio todos me mirarian y es verdad que de las clases soy la q esta mas gorda pero y que? Yo voy porque me va bien y he empezado a perder peso, me da igual lo que piensen los demas porque al final eres tu misma la que importa y solo tu! Los demas que miren, remiren, y hagan lo q quieran, pero lo importante en mi caso es que yo hago lo que yo quiero porque quiero hacerlo. Espero haberte ayudado un poquito! Suerte!!
YumaraInvitado
ResponderA ver, yo hice terapia de choque, aunque he de decir que a mí me encanta el gimnasio, pero ir a las clases de zumba, y todo eso. Entonces un día mirando Asos Curve me encontré con un conjuntazo precioso de gimnasio. Eso sí era verde y lila, lo más escandaloso del mundo. Sin pensarlo mucho lo compré, y pasó una cosa y fue que me miraron más aún… y una de las veces me preguntaron “y había talla como para ti?” Sabes qué? Que yo me veía estupenda porque me había comprado algo que me encantaba, y a esa señora le Solté el discurso bodypositive y nunca más se atrevió a decirme nada. Échale cara para lo que quieras hacer (pero solamente si quieres) y no dejes de hacer nunca nada por el qué dirán. Casi es mejor hacer las cosas sin pensar.
VirginiaInvitado
ResponderLo que te pasa es lo mismo que nos pasa a la mayoría: vergüenza. Y eso no tiene nada que ver con los kilos, va con la personalidad de cada uno. Yo soy torpe, y digo TORPE con mayúsculas. No tengo coordinación, si me tiras una pelota se me cae de las manos, así de fácil. Siempre odié el ejercicio porque me daba vergüenza que me vieran corriendo o en el gimnasio, hasta que por problemas de salud no tuve más remedio que practicarlo. Al principio era horrible, mo lo negaré, pero poco a poco le vas cogiendo el gusto porque te sientes mejor contigo misma ( no digo más delgada ni más fuerte ni nada de eso, sólo más contenta al terminar la clase que al empezar)
Ahora intento ir al gimnasio 4 veces por semana y salir a correr un día o dos, y aunque sigo siendo TORPE con mayúsculas ya no me importa, disfruto del ejercicio. -
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