Hola
bueno no sé ni qué decir ni como empezar, la verdad que llevo muchos meses en un bucle de comer, sentirme mal, no querer salir y volver a comer. Ahí comienza de nuevo todo. Siempre fui la niña gordita a la que e hacían bulling, y para mi eso significó ser borde y «dura» el resto de mi vida. Sí, yo no soy la amiga graciosa, soy la borde, la que demuestra cariño con un golpe…
Hace mucho saqué fuerza de voluntad no sé de donde y dejé de ser la amiga gorda, después de muchos años y una relación muy tóxica he ganado unos 20 kilos en un año… y ya no sé como salir de esta situación… Ya no quiero salir a la calle, no estudio, he dejado de buscar trabajo y sólo como, sé que me estoy autocompadeciendo, pero es que no sé de donde sacar fuerzas.
No sé, escribir aquí quizás sólo es una forma de desahogarse.
Ni ganas de salir a la calle ya
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MartaInvitado
ResponderSaraInvitadoResponderHola preciosa. Lo primero de todo es que la respuesta para salir de ahi…la tienes solamente tu. Seguramente tengas a tu alrededor a gente que te anime y apoye pero tu eres la que tiene que comenzar a actuar. Últimamente yo también estoy calmando mis frustraciones con la comida lo cual solamente me genera más problemas. Te recomiendo que te pongas pequeñas metas…por ejemplo salir a caminar media hora. La fuerza de voluntad sigue en ti aunque no lo parezca y ver avances siempre te anima a querer mejorar…Mucho animo!
AlbaInvitadoResponderTe entiendo perfectamente. Yo engordé 30 kg por lo mismo que tu. Comía y comía sin control, lloraba por mis problemas y comía. Y cuando me atiborraba y decidía parar, lloraba por haber comido tanto. Y así una vez tras otra… menos mal que logré salir se ese pozo, en el que entré varias veces en mi vida.
Muchos ánimos!! Puedes conseguirlo!! Aquí estamos nosotras para apoyarte!!AnónimoInvitadoResponderHola, bueno creo que tu situación actual ha venido a partir de esa relación de la que hablas y el ver que has engordado esos 20kg. En primer lugar tengo que decirte que el peso no tiene que impedirte que salgas aunque entiendo tu complejo porque me ha pasado; sal, habla con tus amigas y relájate.
En segundo lugar creo que el deporte es una buena salida en esto, ya que al hacer deporte te suben las endorfinas y hacen que estés más feliz y relajado, además esto te ayudará también a ponerte en forma otra vez. También quiero decirte que ahora no es momento de fijarte en lo negativo sino en lo positivo y sobre todo motivarte de alguna manera para volver a tu vida normal. Habla con alguna amiga o si lo necesitas con un especialista puede que te venga bien.
Mucho ánimo y espero que te hayan servido mis consejos.MargaInvitadoInésInvitadoResponderEmpieza por no automachacarte diciendo que te autocompadeces. Lo estás pasando mal!!Date permiso para estar triste. También es un derecho. Ya partir de ahí se busca el camino de salida. Haces lo que puedes con la energía que tienes en este momento. De momento sobrevivir. No me queda claro si todo esto viene a raiz de la ruptura y de esa relación tóxica. Yo diría que sí. Los procesos de duelo necesitan su tiempo. Meses. A veces un año, dos años…a veces se complcan y se estancan. Y las relaciones tóxicas dejan de recuerdo un montón de secuelas, la autoestima por los suelos es una de ellas. Yo tambié pienso que necesitas ayuda profesional, pero mientras, puedes leer, buscar videos, hay grupos de apoyo online. Ten paciencia contigo misma y trátate muy bien.
PatriciaInvitadoResponderHola! Yo también he pasado por ese bucle de miedos durante muchos años, yo llegue a ganar muchísimo kgs, te digo, 157kgs fue mi último último peso, dejé de salir de casa con mis amigas, me costaba ir a clase y solo quería pasar el día en la cama hasta que me puse dos metas… Terminar de estudiar y hacer unas buenas prácticas y operarme (en mi caso por mis muchísimos kgs) Conseguí ambas cosas, la operación se me complicó un poco y no he podido poner a buscar trabajo porque sigo recuperándome , porque mi bucle era el aburrimiento de no mantener la cabeza ocupada, del no hacer nada y sentirme mal, yo ahora me voy a la piscina todas las mañanas o intento a hacer cosas pero no te voy a decir que hagas deporte, hay millones de cosas que te pueden sacar de casa y que te pueden gustar bailar la danza típica en el Polo Norte, manualidades, pintar, relajación, si tienes un perro tirarte a la calle con él a pasear porque el lo necesita. A mi me funcionó y porque en su día busqué ayuda psiquiátrica porque mis problemas de ansiedad me desbordaron. Un beso y espero que logres todas tus metas.
MarinaInvitadoResponderHola guapísima. Cuánto te entiendo!! Comparto la opinión de las demás.
Yo estuve con un chico con un relación super tóxica de hecho en cuestión de 6 años me puse de 80 kg a 120kg…en fin un infierno…llega un momento en el que te das cuenta de que la solución la tienes tú. Yo perdí peso y volví a recuperar otra vez sigo siendo gordi buena…el hecho de estar con mi prometido me ha hecho engordar!!! Porque sí a veces eso también engorda!!! Estoy en punto con la autoestima baja pero al haberlo pasado sé que debo hacer.
Mi consejo ponte metas que sean fáciles de conseguir, y que te hagan feliz eso super importante y cosas que sepas que antes te hacían serlo y que dejaste de hacer…
Son consejos que me dieron en una terapia de grupo…
Quiérete mucho ..sé que es difícil a mi también me cuesta pero poco a poco todo se consigue.
Besoooos -
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