Yo la hice hace más de diez años. No me la salté ni un solo día, cuando me pongo con algo soy muy estricta, y no vi reflejado el enorme esfuerzo de renunciar a la comida real para comer esos mejunges que saben a rayos. Adelgacé 15 kilos en 3 meses, más o menos, cuando en otras dietas mucho menos restrictivas llevaba un ritmo similar.
A mí no me dio ningún problema de salud ni efecto secundario, simplemente cuando la dejé me puse a comer sin control, como si hubiese “recuperado la libertad” y al no haberme reeducado alimentariamente, caí en lo mismo que me había llevado a tener sobrepeso en primer lugar. Recuperé todo el peso en el siguiente año.