Obesidad y natación

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  • Manatí
    Invitado
    Manatí on #881643

    Hola gente! Veréis, llevo muchos años teniendo unos hábitos de mierda y desde hace unos meses me he puesto las pilas con la dieta. He perdido algo de peso y me encantaría poder apuntarme a la piscina del barrio para hacer natación y aquagym. El médico me lo recomienda por el bajo impacto que tiene, porque el problemazo es que peso 190 kgs. Mi grandísimo miedo es que no pueda salir de la piscina porque los peldaños de la escalera no aguanten.
    He preguntado en recepción pero no saben decirme el peso máximo… Es una piscina grande, de ocho carriles, y las escaleras tienen los peldaños como clavados dentro de la pared. Las barras para agarrarse estan clavadas fuera de la piscina (quiero decir que peldaños y barras van por separado, no son una sola estructura).

    Creeis que podría aguantarme? Me da un pánico horrendo pensar que se me puede romper y me tengan que sacar los bomberos…


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    Nnn
    Invitado
    Nnn on #881688

    No lo podemos saber, si tanto miedo te da, espera a perder más peso, de momento sal a andar por ejemplo y ya cuando bajes un poco lás te arriesgas porque tienes un peso elevado y estas cosas no tienen potque estar preparadas para tanto peso, la perdida de peso es un 80% la dieta y con un peso tan alto pierdes con poco deficit, espera un poco

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    S
    Invitado
    S on #881690

    En mi gimnasio hay acceso a la piscina con escalones de suelo por uno de los extremos, además de las escalerillas tradicionales y el Aquagym no se hace en la piscina de carriles sino en otra que tiene menos fondo y que también se entra andando, ¿Has comprobado donde se hacen las actividades? Si ese gimnasio no te da garantías, busca otro mejor adaptado.

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    Eww
    Invitado
    Eww on #881709

    Por lo que he encontrado en google el máximo que aguantan son 150kg.

    Mira a ver si otro gimnasio te dice otra cosa. O si puedes seguir haciendo otro tipo de ejercicio de poco impacto como caminar hasta que llegues a los 150 kg. Lo «bueno» es que cuando tienes sobrepeso al principio es más «fácil» perder los kilos que te sobran…

    O puedes apuntarte a un gimnasio que te haga de esas rutinas de adelgazamiento con pesas y demás. Y ya cuando adelgaces te vas a la piscina y la elíptica u otras cosas que te llamen la atención.

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    Kalagori
    Invitado
    Kalagori on #881792

    Varios centros deportivos de mi ciudad tienen la piscina normal y otra más pequeña con chorritos que tiene rampa de obra para acceder y escalera normal, de escalones de obra. Investiga si tienes algo así cerca y puedes hacer aquagym ahí. Este tipo de piscina está adaptada hasta para personas con movilidad reducida.
    Mucha suerte buscando tu nuevo deporte!
    Pd: asumo que no vives en un sitio con mar, no?

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    Jubei
    Invitado
    Jubei on #881796

    Por favor, dejemos de juzgar diciendo que por qué no adelgaza un poco antes que con ese peso es muy fácil.
    Os hablo por experiencia propia, nunca es fácil bajar de peso y menos con obesidad sin importar el grado. No todo es ceñirse a una fotocopia que te dé el médico con una dieta estándar.
    Por favor, dejemos de culpabilizar a las personas con obesidad por su enfermedad y mostrémosles la misma empatía y respeto que a los enfermos de otras dolencias.

    Dicho esto, a la autora del post, quizás si pruebas a cambiar de hábitos y siguiendo algunos perfiles que se dedican a informar sobre nutrición sana (sin ser nazis, que los hay) esto pueda ayudarte para implementar mejoras en tu día a día y que la pérdida de peso sea sostenible y mantenida en el tiempo. Mientras, prueba con algún ejercicio de bajo impacto o busca alguna piscina más accesible, probablemente puedas encontrar alguna.

    Mucho ánimo y un abrazo

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    Manatí
    Invitado
    Manatí on #881977

    Hola gente, soy la autora. Gracias a tod@s por las respuestas.

    Viendo lo que comentáis intentaré buscar otro sitio que tenga una piscina adaptada donde pueda entrar y salir sin problemas.

    Para las que comentáis sobre la dieta y tal, como ya dije en el primer post, ya estoy en ello y ya he perdido peso. Llevo años con un TCA que casi se me lleva por delante, pero por fin veo la luz al final del túnel.

    De nuevo, muchas gracias a tod@s.

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