Yo creo que lo que tebpasa tambien puede tener un factor hor.onal, con 45 estamos algunas ya en perimenopausia y eso trae bajones emocionales e inseguridades, sensacion de vacio y un poquito lo que llamamos dudas existenciales. Tambien si has estado mucho tiempo en pareja, y has pasado un poco tiempo soltera en tu vida, pues no estas acostumbrada a estar sola, y tienes que trabajar eso, aprender a disfrutar del tiempo contigo misma, yo te recomiendo que rompas con tu rutina apuntandote a actividades que te gusten o haciendo cosas que te hagan sentir bien, para unos es deporte, para otros pueden ser actividades culturales(apuntarse a clases de idiomas/musica/pintura/manualidades, o a alguna actividad como un coro o un grupo de teatro, un club de lectura, un voluntariado, grupo excursionista…), para otros es ocio que puede ser salir a cenar o comer, probar sitios nuevos, o de fiesta, o cine/teatro/conciertos, hacer escapadas…
Mi consejo va en esa direccion, haz cosas que te gusten, sal con tu gente pero a divertirte, no con la mirada puesta en volver al ruedo, sino en disfrutar de todo lo que tienes y eres, y poco a poco aprenderas que no tebhace falta nadie, que oye, si aparece alguien genial, pero sino lo importante es que puedes ser soltera y feliz.