Tengo pánico a volar

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  • Pruna
    Invitado
    Pruna on #970801

    Quisiera superar ese bloqueo enorme que tengo y que me está alejando de poder viajar. Ahora que por fin estoy divorciada y sin pareja, siento que llegó el momento pero me bloqueo, me da claustrofobia o pienso que puede haber un accidente.
    Todo fue a raiz de un par de experiencias traumáticas en vuelo y debido a ello, he viajado sí, pero pasándolo fatal.

    La última vez que cogí un avión fue hace 7 años y no iba sola. Ahora me he propuesto viajar sola este año, volar sola y que al otro lado del país que elija, nadie me espere.

    He llegado a perder la oportunidad de visitar varios países y hasta ir a EE.UU invitada por mi pánico al avión y éso me hace sentir muy mal conmigo misma…me siento ridícula y veo cómo hay personas a mi alrededor que viajan y viajan en avión

    Creo que es una experiencia que puede hacerme sentir muy bien sería como demostrarme a mí misma que puedo, que soy por fin independiente, aunque da miedo por mi miedo al avión. He pensado en tomar algún ansiolítico , no lo sé…otras personas dicen que no es buena idea porque arriba por la presión puede darte efectos inesperados

    Os ha pasado? cómo lo habéis superado? La que estáis acostumbradas a volar solas, lo veis ya como una formalidad o algo de lo cual no hay que preocuparse


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    Anónima
    Invitado
    Anónima on #970804

    Yo viajo sola sin problema porque no tengo ningún miedo a volar, al contrario, lo disfruto.
    Ese miedo se puede tratar en terapia como cualquier otra cosa.

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    AlmadeCántaro
    Invitado
    AlmadeCántaro on #970823

    Tienes una fobia, no es ridículo ni absurdo, es un miedo irracional, un tipo de trastorno de ansiedad!
    Yo tengo fobia a las arañas, sé que no me van a comer pero es superior a mí: taquicardias, gritos, sudores… Despliego todo el repertorio aunque cada vez menos 🤦🏻‍♀️
    Estas cosas se arreglan con terapia, relajación y (muchas veces) medicación.
    Por recomendar un libro que explica lo que te pasa: Feliz vuelo: Cómo perder el miedo a volar de Javier del Campo Martín y Luisa del Campo Martín-Cobos.
    Las pastillas por si solas pueden ayudar y mucho pero no solucionan el problema aunque igual, como parche, te funciona y te sirve, puedes hablarlo con tu doctora de familia!

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    Mari 2.0
    Invitado
    Mari 2.0 on #970930

    En mi caso fobia no tengo, pero no me hace ninguna gracia volar, y alguna vez he estado a punto de dar media vuelta al ver el avión. Pero me encanta tanto viajar que me tengo que aguantar y superarlo. A mi me ayuda la medicación, directamente. Empiezo el día o días de antes, cuando voy que me voy poniendo nerviosa (si no, tengo ataques de pánico, así que mejor cortarlo antes). Luego media hora antes de salir al aeropuerto me tomo una pastilla, y nedia hora antes de subir al avión otra.
    Cuando vamos a despegar ya estoy en el punto de indiferencia, aunque un poco de miedo paso. Una vez ha despegado ya voy mejor.
    Habla con tu médico de cabecera, no creo que dude en recetarte algo. Medicación y terapia todavía mejor, pero si no es posible, al menos el medico de cabecera te podrá ayudar. Si no lo hace, cambia de médico.
    Un abrazo muy fuerte. Muchos de los que vayan contigo en el avion estarán igual.

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    Volareeee
    Invitado
    Volareeee on #970957

    A ver, yo tenía fobia a volar nivel veo un decorado en la tele que simula un avión y me da ansiedad como para tener que cambiar de canal. Me limitaba absolutamente, e hice un curso de Iberia que es un fin de semana. Me cambió la vida radicalmente, el dinero mejor empleado del mundo, he viajado a mil lugares. Ahora por circunstancias he pasado mucho tiempo sin volar y me ha vuelto el miedo, y tengo muy claro que en cuanto me cuadren fechas lo voy a repetir. Sé que hay varias compañías aéreas que los hacen y son caros, pero si te los puedes permitir (entiendo que si quieres viajar lejos es porque puedes) te los recomiendo 100%.

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