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Te entiendo totalmente. Yo también he pasado por eso, es como una cuesta arriba.
Pero he encontrado la solución: no hacer «ejercicio». Nada de correr (¡uf, matádme!), natación, ni zumba ni deportes de equipo ni ná de ná.
Mis preferidos son:
– Ballet.
Lo hice durante diez años y me sigue encantando. Algún video en YouTube y alé.
– Pole Dance.
Te sientes sexy y se nota MUCHO. Además, estás con gente y el ambiente es muy positivo. Todo tipo de cuerpos.
– Ejercicios en casa.
Vale, aquí he mentido, si hago alguna cosa como plancha o puentes pero sólo porque estos dos ejercicios me gustan y tardo menos de 10 minutos.En tu caso, puede que si has ganado peso + apenas haces ejercico, empezar con algo intenso no es solo difícil, es peligroso.
Es probable que este ejercicio te vaya bien, tienen más en su canal y está especialmente indicado para gente con sobrepeso o obesidad mórbida. Se hace sentada y es muuuy suavecito, pero se sigue notando.
Además, te recomendaría que trabajes tu parte emocional respecto a hacer ejercicio. Me da la sensación de que tienes sentimientos negativos asociados y es eso lo que más te impide.
Tal vez quieras preguntarte qué es lo que te provoca este malestar: ¿Es el pensar que debe formar parte de tu día a día? ¿Te da palo ducharte cada día? Esto es lo que me pasaba a mi al principio, sobretodo ducharme. Tengo bastantes alérgias en la piel y demasiada exposición al agua y jabón me la estropean, así que tuve que buscar alternativas.
Bueno, espero que te sirva de ayuda. ¡Un beso!
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