Hola.
Soy un chico. Pero también he hecho el yoyo de la 44 a la 40 (1.82m) y 15kg abajo y arriba.
Según cuido lo que trago. Pero los números dan igual. Son números,como la edad o los rollos qye hayas tenido. No hay números mejores.
Debes aprender a ser feliz como eres. Mi felicidad no radica en un peso,talla o edad. Radica en mí. En ser feliz con lo que hago. Fin
La única dieta que funciona es restringir el consumo de azúcar. Son calorías vacías (daría para varios posts).
Los chutes de azúcar te hacen dependiente como la droga/tabaco (usan la misma ruta cerebral).
Si adelgazas es por salúd y porque te apetece cuidarte.
Nunca para gustarle a nadie.
Abrazo