No estás en una situación sencilla, pero si analizas lo que has escrito: es celosa, no confía en ti (por muy insegura que sea, no tendrías por qué enseñarle el móvil para que se quedase tranquila, tú teléfono y lo que hay en él, es privado), te deja tirado y pretende que tu tampoco vayas a un plan que te apetece con amigos, se enfada si vas y para colmo te hace la ley del hielo.
El cambio que aparentemente necesita, es un camino que sólo puede andar ella.
Si la quieres, y la relación te merece la pena, puedes hablar con ella, explicarle cómo te hace sentir, y proponerle que vaya a terapia y que comience con pequeños cambios.
Pero si ves que continúa igual, y si respuesta es una negativa, no hay nada más que puedas hacer que salir de esa relación que ahora mismo no te hace feliz, y proteger tu paz mental.
No es fácil, pero a veces es necesario pensar también en uno mismo, a la larga lo agradecerás.
Mucho ánimo, espero que todo salga bien.