Hola a todxs, vengo buscando experiencias similares.
Desde pequeña he tenido problemas con las alturas: saltar de sitios altos, subirme a sitios, e incluso tenía grandes dificultades para bajar escaleras. De más mayor nunca fui capaz de ponerme en un borde, siempre necesitaba guardar cierta distancia, tampoco podía moverme por sitios con caída a ambos lados y tenía problemas en la naturaleza. Esto me daba mucha pena porque me encanta la naturaleza (mis estudios son del medio natural), y no he podido experimentar todo lo que me gustaría ni tener hobbies como el montañismo. Con el senderismo iba librando, pero siempre mirando antes las rutas para evitar ciertas cosas, con paciencia de quien me acompañase y con los bastones para trekking.
Pero en los últimos años se ha vuelto prácticamente inhabilitante: tengo que estar a más de dos metros de distancia de un borde, me dan pánico ciertas barandillas, muros por debajo del pecho o escaleras de caracol. Me congelo, me tiemblan las piernas, me da taquicardia e incluso mareos. Incluso a veces he tenido la sensación de que la caída “me llama”. Tampoco puedo ver a gente a la que quiero caminar cerca de un borde, no puedo mirar, me angustio muchísimo.
El problema es que ya no solo me pierdo actividades que me gustarían, sino que directamente limita mis movimientos. Por ejemplo, hace unos meses fui a un museo y no era capaz de bajar de la primera planta a la baja: estuve 20 minutos mentalizándome y luego tardé casi 5 en bajarlas, agarrándome como podía y temblando. Tampoco puedo hacer turismo con normalidad. Es un sufrimiento.
Por eso me estoy planteando hacer terapia y me gustaría saber si alguien aquí, o alguien cercano, ha pasado por algo parecido y cómo le ha ido. ¿Realmente merece la pena? ¿Os ha funcionado realmente?¿Habéis encontrado psicólogos especializados o con un psicólogo generalista?