ayuda. ex tóxico, no lo supero y me está costando salud mental

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  • Lucia
    Invitado
    Lucia on #515773

    Perdón de antemano porque me encuentro bastante mal y es posible que no entendáis lo que digo en algún trozo, pero necesito desahogarme. No voy a releer lo que he escrito porque me forzaría a escribir muchos detalles de los que me voy acordando y al final no publicaría nada por miedo. Esto es por mi ex, con el que ya no estoy desde principios de febrero. Quiero expresar mis miedos y las cosas que me atormentan y me causan ansiedad y malestar.

    Tengo una ansiedad horrible. Intento prometerme que no voy a mirar más sus historias de instagram pero me engaño. Tengo una cuenta secundaria. Le veo con otra y se me parte el alma. No le quiero, no volvería con él, pero no quiero que sea feliz con nadie. No quiero que tenga pareja. La lleva a los sitios que le enseñé yo. Me tenía bloqueada y ahora mágicamente, cada vez que sube una historia con ella, me desbloquea. Mea culpa porque no debería de revisar su perfil. Me meto a mi cuenta secundaria y cotilleo desde ahí.

    Me gustaría que sufriera como me ha hecho sufrir él a mi. Me comparo a la chica con la que está, o más bien, cuestiono si esta vez será una relación sana y si la tratará bien, y si después de tratarme a mi como la mierda, ha aprendido a querer. Me pregunto si el daño que me ha hecho a mi y a otras chicas le ha servido para entender que las relaciones no tienen que ser así. Me pregunto cómo debe de ser ella: si es una «buena chica» que no ha tenido muchos líos y que no sale de fiesta, como él quería que yo fuera, o si es muy tradicional, o si está emocionalmente dañada, o si no es extranjera como yo, o si no vive en un barrio humilde (él siempre se metía con mis raíces y con mi nivel económico, aunque fuese a modo de «broma»). Tiene el pelo larguísimo, como él quería que lo tuviese. Tiene tetas.

    También me pregunto si la está engañando, porque al principio de nuestra relación hacía lo mismo conmigo: exponerme en las redes para que todo el mundo sepa lo mucho que me quiere y lo feliz que es conmigo, pero luego discutir conmigo porque había salido a tomar un café con mi amiga. «Es que he tenido una infancia muy dura, tengo traumas que tú no entenderías. Mi pasado me hace ser así, perdóname, no lo haré más». Me pregunto si empezará a quedar cada día con ella, si le robará su tiempo con su familia y amigos con el pretexto de quererla mucho. Me pregunto si querrá tener sexo con ella a pesar de que esté llorando y agobiadisima por los examenes y no escuche su «no me apetece» y siga metiendole mano hasta que ella ceda. No quiero que nadie pase por lo que yo he pasado.

    Me tendría que ser indiferente su vida, pero recaigo y me hago daño. No salgo del bucle. Aún tengo muchas incognitas que resolver sobre nuestra relación: me engañaba? me mentía en todo? o realmente me decía la verdad y yo soy una loca? Realmente sus padres me odiaban o me lo decía para que no quisiese conocerlos y así salirse con la suya y tener varias parejas? Realmente se había líado con tantas chicas o me intentaba dar celos? Realmente tuvo una infancia/pasado turbio?

    No entiendo nada de lo que hubo entre nosotros.

    No hago más que darle vueltas.

    Ayudadme porfavor.

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    Ayla
    Invitado
    Ayla on #515898

    La forma de cumplir tu deseo («Me gustaría que sufriera») es esta: supérale, sana y sé feliz. Es lo que más le va a hacer rabiar. Y sobre todo, lo que es bueno para ti.

    Tú discurso se resume en «él, él, él». ¿Y TÚ??? Yo me pregunto:
    – ¿A TI te gustaba que te forzara a tener sexo cuando no querías? ¿Cómo te hacía sentir eso?
    – ¿Te gustaba que te aislara de la gente que querías?
    – ¿Cómo te sentías TÚ cuándo te humillaba?
    – ¿Tú te sentías querida, valorada, apreciada?
    – ¿Tú te sentiste importante?
    – ¿Qué es para ti el amor?

    Tiene toda la pinta de que has estado en una relación de maltrato, pero por lo que escribes, da la impresión que no saliste de ahí por qué te hicieras consciente. POR FAVOR, busca vídeos y libros de maltrato psicológico, y si fuera posible, ve a terapia. Si no profundizas en lo que ha pasado, y aprendes de ello, es muy probable que te vuelva a ocurrir.

    Y, aunque es menos importante para tu vida, ¿va a tratar a esa chica como se merece? NO, no y no. Por desgracia será otra víctima como tú. Pero eso, espero que algún día te dé igual y solo te importe que esto que te pasó te hizo aprender cómo no volverás JAMÁS a permitir que te traten a ti, porque o nos quieren bien o no nos quieren.

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    Ayla
    Invitado
    Ayla on #515900

    *Tu discurso
    *de ahí porque

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    Nivaria
    Invitado
    Nivaria on #516515

    Estás obsesionads, no puede ni ser sano. Hay 6mil millones de habitantes en el mundo, no me jodas, y te obsesionas con el cacas de tu ex, que encima le encanta verte sufrir, anda ya. Quítate el instagram y sal a dar una vueltita y haz tu vida. Vendrá alguien mejor cuando tú te quieras a ti misma y sepas que eres una jodida maravilla, que seguro que lo eres, pero no le desees el mal a nadie tampoco

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    FIS
    Invitado
    FIS on #516525

    Pues no dudo que el sea tóxico, pero tu actitud ante esto no demuestra ser mejor. Lo estás pasando mal y se nota. Deberías priorizar tu paz mental de una vez por todas, entrarte en ti, superarlo y bloquearle de las redes. Quieres que él sufra, pero amiga aquí la única que está sufriendo, y además por tu actitud, eres tu. En serio, céntrate en tí, en mimarte, en cuidarte… y no en él.

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    Raquel
    Invitado
    Raquel on #516526

    Me siento muy identificada contigo y te entiendo.Hasta qué no lo bloquees de todas rrss te vas hacer mucho daño a ti misma..Si algo aprendí esque una persona así tan vacía y superficial nunca va a ser feliz.El sólo quiere seguir haciendote daño y qué pienses qué todo le va de lujo ,créeme estas mejor sola empieza soltando esa rabia y qué te importe una mierda su vida como a el no le importó hacerte daño……Ánimo tú puedes todo psasa ,un abrazo y busca ayuda te ayudará.

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    Perica
    Invitado
    Perica on #516529

    Estás estancada en una fase del duelo porque no eres capaz de ponerle nombre a lo que te hizo él. Y te ha dejado la autoestima por los suelos.

    Por lo que cuentas, estás dejando que él maneje tu vida aun sin estar con él. Te bloquea y te desbloquea a su antojo, y tu te pones mal. Hace que sepas que va a los sitios que tu le enseñaste (y que seguro que no valoró o criticó cuando estaba contigo) quería que fueras otra persona distinta a la q eres…
    Pero tu, tu eres mucho más de lo que él quiere que seas. Tienes más vida, más alegría, tienes alas para volar… pero te querías ceñir a una jaula de oro y a limitarte a ser lo que él quería que fueras.

    ¿Quién eres tu? ¿Quién eres como persona? ¿crees que solo vales lo que él dice que vales? ¿Quién te daba valor era él? ¿en serio?
    ¿Que te gusta hacer? Bailar, salir, beber, reir, zumba, el cine, leer… ¿por que no lo haces?
    ¿Por que no quieres soltarle? Déjale volar libre. Sal de ese agujero de dolor y de oscuridad en el que estás metida. No te quieras quedar porque es mejor sentir dolor que no sentir nada.
    Tienes que perdonarte a ti misma, recuperar el control de tu vida y conocerte y reconocerte.
    Llegará un día que no tengas que ver sus historias, que te de igual lo que haga y con quien lo haga. Te darás cuenta de que no vale nada y de que tu vales mucho por ti misma.

    Igual puedes empezar por bloquearle a él de todas las redes sociales, incluidas tus cuentas secundarias. No le des el poder a él de bloquearte y desbloquearte. Contacto 0. (aunque bueno, vas a tener mil ganas de verlas, yo creo q es lo mejor que puedes hacer)

    ¿Te gusta leer? Te voy a recomendar dos libros:
    -Mujeres Malqueridas
    -Cuando amar demasiado es depender de Silvia Congost.
    Por si te pueden ayudar, en este proceso que estás viviendo.

    Lo importante (aunque creas que no) es que tu misma estás queriendo salir de allí, al menos escribiendo lo que sientes en este foro.
    Otra recomendación que se me acaba de ocurrir es que todos (todos) los sentimientos que tengas hacia él los vayas escribiendo en una carta. Todo lo que te gustaría echarle en cara. Desahógate. Y luego relee y vuelve a releer cuando te sientas débil y con ganas de escribirle.

    Ánimo bonita, que se sale, créeme que si

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    Valeria
    Invitado
    Valeria on #516530

    Hola, te leo y me veo a mí en mi historia con mi ex.
    Era una historia de maltrato, nunca saldrás de ahí si no empiezas a valorarte y a quererte más. Estás constantemente pensando en el, pero tú te has perdido mientras. Recuerdo que ya no sabía ni lo que me gustaba hacer o como era yo como persona.
    A mi lo que me ayudo fue ir a terapia y recordar solo los momentos peores.
    Lo lograrás, tú puedes salir de esto y lo tienes que hacer.
    No estás sola,pero tienes que sacar mucha fuerza. Aguanta y sigue adelante!!!

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    Lulu
    Invitado
    Lulu on #516538

    Necesitas sanarte de la toxicidad de tu ex, de las heridas que te dejó. Todo esto que te pasa ahora es producto de lo que te hizo, de ese maltrato y esa toxicidad. Vas a pasar por muchas fases hasta el día que casi te avergüence haber estado con él, en plan, «hay qué horror, qué asco, menos mal que se acabó». Seguramente te dejó con dependencia emocional, y eso es difícil de curar, primero tienes que ser consciente de lo que estás sufriendo exactamente. A mi me sirvió ponerle nombre, así pude seguir con mi vida. No dejes que este infraser siga siendo dueño de la tuya. Un abrazo mega grande, bonita!

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    Lucia
    Invitado
    Lucia on #516539

    Muchas gracias a todas. Estoy algo más calmada. Voy a empezar a ir a terapia y sé que voy a salir de esta. Como decís, no vale la pena que pierda el tiempo pensando en un desgraciado como él. Un abrazo enorme :)

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