Bajón de autoestima pre comienzo de clases: ¿soy la única?

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  • Adilet
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    Adilet on #881211

    La verdad que solo vengo aquí ahora mismo a desahogarme, pero si estas leyendo esto gracias. Es la segunda vez que escribo en este foro, la primera escribí en la sección #cuéntalo contando como se aprovecharon de mi con 14 años y recibí más hate que otra cosa en los comentarios, así que espero que esta vez salga mejor.
    Llevo más de un año recibiendo atención psicológica porque el año pasado comence a tener serios problemas de ansiedad, y las dos raices principales de ellos fueron el rechazo social en el instituto y ser altamente sensible. Lo primero me machacó la autoestima, lo segundo me hace sentirme sola, rara y sentir con mas intensidad todo. He mejorado muchísimo, y he pasado un verano bastante bueno, pero llevo más de una semana con pesadillas, volviendo a sentirme mal con mi cuerpo, teniendo miedo de que mi pareja deje de quererme, de que mis amigos dejen de quererme o piensen que soy tonta, sintiendo pánico cada vez que pienso en la facultad… Sé que la facultad (y más 3º de carrera) no tiene nada que ver con el instituto, pero unos compañeros de clase empezaron a hacer comentarios sobre mí los últimos meses, a reirse y decirse cosas entre ellos mientras me miraban, a reirse cada vez que intervenía en clase… Incluso me hicieron comentarios sobre que no querían que estuviera allí. He decidido cambiarme de grupo de clase y empezar de 0 pero me da miedo que se repita. Y tengo mucha vida social fuera de la uni pero el miedo paralizante a que se repita un rechazo como en la ESO me impide llevar con normalidad el resto de mi vida. Ahora mismo, a más de una semana de empezar, estoy escribiendo esto en el sofá de mi casa mientras siento ansiedad en vez de estar cenando con mis amigos o viendo una película o haciendo algo que me guste. Supongo que es normal, pero me gustaría saberlo y sentirme algo menos sola: ¿soy la unica que está así ahora mismo?

    Gracias por leer hasta aquí


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    Estrellita
    Invitado


    Estrellita on #881228

    Mucho ánimo, lo primero.
    No dejes la terapia a la que estás yendo si te va bien, creo que la necesitas porque aún te quedan muchas inseguridades, y además, da la sensación de que te creas miedos de la nada, como que tú pareja te va dejar…
    Venga, ya te has cambiado de grupo y empiezas de cero de nuevo.

    No pongas en tu cabeza cosas que aún no han pasado, intenta hacer las cosas a tu manera y quien quiera estar este año, estará, y quien no…que le den.
    Seguro que tienes muchas cualidades y ten en cuenta que no le puedes caer bien a todo el mundo, siempre, SIEMPRE va a haber gente que hable de ti, tanto para bien, pero también a veces para mal, que te critiquen, en tu casa, con tus vecinos, en el trabajo, con tus amigos…es así y a todos nos pasa. Ahí es donde te darás cuenta de quién quieres a tu lado en la vida, y quienes son los que van y vienen, los que no te merecen o simplemente con los que es mejor no compartir momentos.

    Simplemente creo que aún te queda terapia por hacer y madurar. Te tiene que dar igual si hablan de ti o no, directamente no deberías ni planteartelo y menos cambiar aspectos de tu vida, en este caso cambiar de grupo en la facultad, por gente o personas que no son NADIE para ti, que no te deberían importar.

    De nuevo ánimo! Que empieces con buen pie.

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    N
    Invitado


    N on #881266

    Hola bonita, yo en la ESO sufrí lo mismo que tu, no tenía amigos (porque me dejaban de lado) y me pasaba los recreos sola, muerta de la vergüenza, porque a esa edad ya me dirás…se de la ansiedad de la que hablas al empezar las clases porque yo la tuve todos y cada uno de los años de comienzo de la ESO. Gracias a dios, al terminar la ESO me fui a hacer el bachillerato a otro cole y aunque no fue lo mas pero al menos no era lo mismo, tenía amigos (pocos pero a día de hoy los conservo) y al menos el resto de compañeros me dejaban en paz, no se metían conmigo ni se reían de mi como lo que tu has descrito. Yo siempre he sido la clara definición de unpopular, pero esto cambió al entrar en la Uni. Hice un GRAN grupo de amigos (que éramos mayoría en clase) hacíamos planes fuera y miles de historias. No es que pasara a ser popular, para nada, pero pasé a de ser invisible con críticas, a ser totalmente visible por decirlo de alguna forma. Pero es cierto que ese trauma que describes se nos queda dentro. A mi toda mi trayectoria de la primaria y sobre todo de la ESO se me ha quedado dentro y me afecta en muchas situaciones. Haces genial yendo a terapia, creo que es algo que se puede solucionar. Mucho ánimo y tu céntrate en los estudios

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    Mati
    Invitado


    Mati on #881316

    Hola Adilet! Lo primero felicitarte por los avances que has ido consiguiendo poco a poco… Siéntete orgullosa del camino recorrido y de cómo has aprendido a poco a poco, ir superando barreras… Esto no lo olvides ni un solo día! Si es necesario, ponte un cartel, una imagen, un objeto o algo similar en el espejo que te lo recuerde día a día!
    Por otro lado, algo que a mí me ayudó mucho cuando estaba en tu situación (creía que en la carrera iba a mejorar la situación del instituto) y que me recomendó mi psicóloga (consúltalo con la tuya primero, que sabe mejor tu contexto y te conoce mejor) es dejar la vergüenza en casa y tener respuestas preparadas ante ciertas situaciones… Te pongo un ejemplo: dices que se ríen y murmuran cuando tú participas en clase… Yo ante esa situación lo que haría es mirar (sería) hacia el grupo o la persona que lo hace y cuando se den cuenta, decirles algo como «no sé si tienen que aportar algo a lo que estoy comentando»… Es una forma de «decir sin decir» que lo has oído y que es una falta de respeto… Te aseguro que dejarán de hacerlo, y si no, tú sigue con lo mismo… Entiendo que el profesor/a también se dará cuenta de esto…
    Piensa que en la uni estamos de paso, y que por lo que cuentas, tienes a tu grupo de gente fuera de ahí… Así que piensa y disfruta de ellos… Según te vas haciendo mayor, normalmente ese círculo se va reduciendo a las personas que realmente te quieren, te valoran y te respetan…
    Muchos ánimos bonita! Sigue por el camino en el que estás!!

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