Clases colectivas o entrenar en sala

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  • Alicia
    Invitado
    Alicia on #835613

    Me acabo de apuntar al gimnasio, yo no espero a septiembre ni a enero, yo en marzo, total lo de la matrícula gratis es un bulo. Me ha tocado en suerte un clase gratis con un personal trainer, que es básicamente un monitor que te intenta comer la cabeza para que pagues un extra para tenerle una hora pendiente de ti haciendo casi lo mismo que harías sola, o eso me lo parece a mí, que no voy sobrada de pasta como para acogerme a este plus.

    De momento, como acabo de empezar me tienen en las máquinas haciendo cardio, lo cual no está nada mal.pero veo las clases colectivas y me dan envidia, me han dicho los monitores que me tengo que esperar a coger fondo. No tengo paciencia.

    Al gym van un par de amigos y me dicen que para lo que necesito, adelgazar y tonificar, mejor entrenar en sala, me da que me voy a aburrir, lo de la música en los cascos no lo veo, y lo de leer, algunas llevan un libro, tampoco, me distraigo y no pedaleo que me conozco, lo de hacer vida social, lo mismo surge pero no es mi fuerte y ver la tele, deportes tampoco me apasiona..

    Quiero probar las clases colectivas, que hay de todo, zumba, step, dance, lo veo mucho más divertido y como tengo que estar los 45 minutos dentro, no haré el vago de ninguna de las maneras y al tener un horario fijo de clases será como que me obligo a llegar a tiempo y estar tiempo suficiente.

    Tampoco me dejan meterme aún en clases de yoga y pilates y no entiendo por qué, que eso no es como necesitar una forma física de correr un maratón creo. Vamos que en cuanto los monitores estos de sala se me despisten me pienso meter en una clase y que sea lo que tenga que ser, no creo que sea para tanto .

    Contadme vuestras experiencias


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    Miren
    Invitado
    Miren on #835642

    Buenas noches

    No entiendo porque no te dejan ir a las clases, el monitor te puede aconsejar pero no puede prohibir te nada, al final eres libre de hacer lo que te apetezca.

    Si tienes ganas vé, ya cogerás fondo, los primeros días es normal que te canses más. De todas formas es verdad que en las clases la atención es muy poco individualizada y se sigue un único ritmo, por lo tanto si que aumenta la probabilidad de realizar un mal gesto y lesionarte.

    En conclusión si prefieres las clases dirigida, ve a las clases pero los primeros días poco peso y llegando hasta donde puedas, es completamente normal al principio que te cueste más que al resto de usuarios.

    Espero haberte ayudado!

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    SaraVD
    Invitado
    SaraVD on #835700

    Lo ideal sería combinar ambas cosas. Las clases colectivas son más amenas y haces cardio, pero el entrenamiento de fuerza (de fuerza de verdad, acercándote al fallo) es lo realmente efectivo si lo que quieres es tonificar, y la masa muscular que ganas te ayuda a adelgazar más rápido.

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