Cómo coño se supera un abuso en la adolescencia??

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  • Margarita
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    Margarita on #837332

    Hola. Ya escribí por aquí hace un tiempo contacto cómo un chico cercano a mi familia, el cual consideraba amigo y de confianza me jodió la vida abusando de mi.
    Ya me ha costado 15 años reconocerme a mi misma lo que pasó. A día de hoy sigue siendo un tema que no trato en mi vida, solo lo sabe mi pareja y mi mejor amiga.
    Este hecho aunk lo vivo en silencia me ha dejado muchas secuelas…. Odio el contacto físico, que alguien me toque por la espalda en plan echarme el brazo por encima, cogerme la cintura y cosas así me paralizan, me entra una sensación indescriptible de ansiedad, miedo asco….. También estuve mucho tiempo sin salir sola a la calle, incluso tuve la oportunidad de cambiarme de ciudad y lo hice sin pensarlo para intentar empezar a vivir.

    Ahora 15 años después sigo sin hablar del tema, sin ser capaz de pronunciar su nombre, no quiero ni imaginarme el verlo por la calle (complicado porque sé que vive bastante lejos de aquí) pero si he podido volver a confiar, no mucho ni en mucha gente pero estoy contenta con los avances.
    Desde hace un año o así que tengo un amigo, eso antes para mí era impensable… Paso tiempo con él a solas y no siento miedo, él no sabe nada del tema pero me da confianza y me hace sentir segura. Hasta ahí todo genial.
    Hasta hace un par de semanas que ha empezado a llegar un poco el calor a mi zona y como es normal pues he pensado a usar ropa más descotada y ceñida. Pues aquí empieza de nuevo mi odisea.

    Había empezado a salir sola tomar café y estar en un bar con hombres y no estar incómoda, pero hace unos días escucho a dos de ellos cotillear sobre mis tetas…. Una chica normal quizás pase del tema o los mande a la mierda… Pero a mí me entra una sensación muy chunga por dentro, solo quiero huir del sitio. Después de este hecho otro tío me escribe por Instagram queriendo «ligar» a lo bestia, cosa que también me incomoda bastante. Para cualquiera será una gilipollez pero para mí que vivo en un pueblo muy pequeño y que todos nos vemos y nos conocemos pues es una situación bastante fea. Hace tres días el tío que me escribí por Instagram me pilló de espaldas , me cogió por la cintura y se puso muy cerca de mi cara para decirme «hola guapa» y yo en ese mismo momento me quería morir.
    Ha sido el desencadenante de que vuelva a mi pasado a pasos agigantados. Todo el trabajo de 15 años se ha ido a tomar por culo.

    Ayer me pasé el día entero llorando, el amigo del que os he hablado me escribio para tomar algo y ya empecé a con mi ralladera, me imaginaba estar con él a solas como ya había estado muchas veces pero por primera vez sentí miedo. Ahora no quiero quedar con él porque ya pienso que aún que sea muy bueno y respetuoso conmigo, el tío que en su momento me jodió la vida también lo era….
    Ayer quise ir también a Mercadona a hacer unas compras y cuando me baje del coche en el parking sentí unos pasos por detrás de mí y el corazón se me puso a mil…. Volví al coche, llore mucho, me fume 4 cigarros sintiéndome una puta mierda y al final me conciencie de bajar a comprar unas cosas. Lo hice super rapido, deseando de salir de allí y dejando un montón de cosas que comprar olvidadas.

    Joder vaya chapa os estoy dando…. Necesito sacar toda la mierda que tengo dentro ahora mismo.
    No quiero volver a vivir con miedo continuo y desconfiando de todo el mundo. Me siento limitada y eso me hace sentir muy mal.
    La verdad que no se qué hacer….

    Se que me diréis que trate el tema con un profesional pero de verdad que no me sale. Me siento mal, culpable y avergonzada por lo que pasó. Ahora con mi edad lo analizo y se que no fue culpa mía pero la idea de sentirme una mierda no se me va de la cabeza tan fácilmente y el hablar del tema me da muchísima vergüenza
    Solo puedo dar las gracias por leerme, no espero respuestas milagrosas. Tan solo necesitaba desahogarme sin ser juzgada


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    P
    Invitado


    P on #837347

    Hola cielo,

    Siento mucho lo que has pasado.

    Pero te voy a ser muy sincera. Si 15 años después de que ocurriera aquello, no has conseguido superarlo sola, no creo que lo hagas.

    Y no porque seas débil, o porque no seas capaz. Si no porque no tienes las herramientas necesarias.

    La terapia es necesaria. Sobretodo en estos casos.

    Aunque no te salga, para eso está el profesional. Para guiarte, escucharte, atenderte y ayudarte a mejorar.

    Creo que es imprescindible que empieces terapia cuanto antes. El terapeuta no te va a juzgar. Busca uno especializado en lo que necesites.

    Mucho ánimo.

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    qwertyu
    Invitado


    qwertyu on #837399

    Mucho ánimo, espero que puedas superarlo.

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    A
    Invitado


    A on #837405

    CIMASCAM en Madrid, te darán atención psicológica gratuita, en otras comunidades puede existir algo parecido.

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    E
    Invitado


    E on #837462

    Por si te sirve, yo tardé 22 años para ir a terapia, así que nunca es tarde. Fue una de las mejores decisiones de mi vida.

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    Margarita
    Invitado


    Margarita on #837468

    Hola. Soy la autora del post.
    Antes de nada gracias por vuestras palabras.
    Se que lo correcto es pedir ayuda pero creo que aún no estoy preparada. Cómo os he contado he tardado bastantes años en reconocerme como víctima y aún a día de hoy me cuesta…. Me compadezco, me doy pena a mí misma y me hace sentir mal. No se explicarme muy bien.
    Siempre he pensado que yo sería capaz de controlar las cosas y superarlo pero me estoy dando cuenta de que no es del todo asi.
    Es curioso como escuchando o leyendo testimonios de otras personas en situaciones similares a la mía las veo personas super valientes pero en mi caso me hago chiquita y me castigo. Creo que primero tengo que perdonarme, si, sonará raro, pero me siento culpable y tengo que quitarme eso de la cabeza para poder avanzar

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    SaraVD
    Invitado


    SaraVD on #837485

    El hecho de no acudir a terapia como forma de castigarte estás viendo que no ha servido. Te sientes culpable y es precisamente eso lo que se trabaja en la terapia. Y si todo el mundo fuera capaz de superar los traumas por sí mismos, no existirían psicólogos ni terapeutas. Es totalmente lícito que tengas apoyo y ayuda con algo que te está limitando en tu vida, sin importar el origen o si crees que te lo mereces o no. Para salir de un agujero hace falta una cuerda. Un abrazo muy fuerte ♥️

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    Mari
    Invitado


    Mari on #837488

    Cuantos años mas vas a perder para pedir ayuda? Porque dejar ir lo que te hizo ese cerdo va a ser duro, pero perdonarte a ti por todo el tiempo que no has sido feliz por eso, va a ser el verdadero reto.
    He leído tu mensaje y por favor hazme caso, estas preparada para pedir ayuda. No te castigues mas años, deja que alguien te ayude.

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    Mamita
    Invitado


    Mamita on #837516

    Lo que haces es muy habitual en las víctimas, y es ponerte un millón de excusas con tal de no enfrentar algo como ir a terapia. Porque sí, todo lo que te dice tu cabeza para no ir son excusas. La realidad es que si en 15 años no lo has superado, no vas a hacerlo sin ayuda.

    Deja de decir ‘cuando pase esto iré a terapia’. VE YA. Será la mejor decisión de tu vida.

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    Sira
    Invitado


    Sira on #838798

    Como víctina de abuso sexual infantil te diré que no se supera. Se aprende a vivir con ello sin que te impida a lo bestia seguir con tu vida. Tienes trastorno por estrés postraumático. Puedes hacer terapia y no dudo que te vaya bien. En mi caso no me han servido, sólo tomar ansiolíticos. No me dan somnolecia y puedo ir tirando sin tantos pensamientos intrusivos y síntomas físicos. Poco a poco irás aceptando que no es culpa tuya y dejarás la vergüenza atrás. Pedirás ayuda psicológica y de verdad deseo que te ayude. De momento no te obligues, hazlo cuando lo sientas de verdad. Un abrazo.

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    Julia
    Invitado


    Julia on #838847

    Se me ocurre una cosa, igual te parece estúpido pero yo lo haría así. Te cuesta hablar de ello, bien, a mí me ayuda Muchísimo cuando e pasado malas rachas escribir, escribe escribe lo que te pasó, como te sentiste y como te sientes, escribe un día tranquila en tu casa, te aseguro que vas a sacar muchísimo de lo que llevas dentro y te pasará el tiempo volando echando toda la mierda fuera.

    Pide cita con una psicóloga (si, femenina obviamente) a la cita lleva los papeles que has escritos y se los das, que los lea, a partir de ahí te aseguro que ella va a saber cómo guiar la conversación, respetando tus tiempos y vas a ver cómo poco a poco vas a poder echar todo lo que llevas, te va a ayudar muchísimo de verdad, el esfuerzo merece la pena.

    Llevas muchísimos años con esto, y si en 15 años por ti misma no has podido «superar» o gestionar, no sé cómo decirlo, esto tú sola, no vas a poder, necesitas ayuda, de verdad, te mereces vivir una vida tranquila, sin miedos y feliz.

    Se me ocurre también que si no confíes en tu amigo, dale a el esos papeles, aunque es mejor la psicóloga que es quien tiene medios para ayudarte, pero como primer pasito no descartes apoyarte en tu amigo.

    Mucha suerte de verdad, y ojalá puedas dejar todo esto atrás, pero para ello has de dar ese pequeño paso de soltarlo todo, de una u otra forma, pero adelante!!!!

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    Citrix
    Invitado


    Citrix on #839092

    Sé que no te ves preparada, pero necesitas ir al psicólogo. Es la única solución. Te lo digo porque yo he sufrido abuso infantil y esto no lo podemos superar solas.
    Se me ocurren varias formas de abrirte:
    -En la seguridad social tienen terapia de grupo para estos casos. Está demostrado que hablar con otras Supervivientes ayuda muchísimo. Además, tú misma dices que escuchar a otras personas que han pasado por lo mismo te reconforta de alguna forma. A mí me lo digo mi médico de la SS, aunque como yo voy a terapia pagándola yo, lo rechacé.
    – Existe terapia online, por chat. Busca en internet. Me suena Therapy Chat. Desde el anonimato quizá te sientas más libre.
    – Intenta contactar con otras víctimas, ábrete con ellas y poco a poco ganarás confianza para contárselo a un terapeuta.
    – escribe aquí las veces que necesites. Salvo un par de trolls, el resto estamos aquí para apoyarnos.

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