Hola a todo el mundo ?‍♀️❤

Tengo 19 años y prácticamente toda mi vida he sufrido se sobrepeso, pero estos últimos años con la depresión y la fobia social he engordado a un nivel exagerado. Intento ponerme a dieta, pero cuando me da el bajón empiezo a comer o directamente me duermo y no quiero salir de la cama. La cosa es que me miro al espejo y no dejo de ponerme faltas, que si mucho muslo, que si tengo más papada, más barriga.. Y comentarios mucho más dañinos que no hace falta ni escribir. He decidido que voy a perder peso, pero mientras tanto necesito autoestima para tener ganas de hacerlo por mi misma y no por la gente. La cosa y aquí es donde me gustaría tener ayuda es que no sé cómo construir mi autoestima, no sé cómo empezar, espero que me ayudeis guapísimxs! ❤?