Hola. Siento mucho por lo que has pasado.
Yo soy psicóloga y sí, es probable que eso sea lo que te ocurre. Las cosas no las olvidamos porque queramos, más bien todo lo contrario.
Busca una psicóloga en tu ciudad, mejor si trabaja con EMDR, pues el tratamiento será probablemente más corto. Sé que es una inversión importante, pero verás que vale la pena.
Si no te lo puedes permitir, trata de ver si pueden hacerte una rebaja o buscar alguna asociación donde sea gratis o más barato. Hay algunas que trabajan on line si en tu zona no hay.
Pero no lo dejes mucho, cuanto antes lo trates, antes pasará.
Y puede pasarse, aunque ahora te cueste creerlo.
Ánimos!
Besos
Creo que tengo estrés postraumatico
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CarolinaInvitado
ResponderMarceloInvitadoTerapia psicológica sí o sí, además tendrás que hacerte a la idea de que eventualmente tu madre tendrá que saber el tremendo daño que te ha ocasionado. Claro, ella te pidió perdón por lo que pasó ese día, pero ¿quién responde por todo lo que estás viviendo ahora? Siento que de alguna forma estás evitando una confrontación, dado que has dicho no hablarlo con nadie, pero creo que la única forma de sentirte mejor es 1, buscar terapia con un psicólogo competente en estrés postraumático, tratamiento psiquiátrico si es recomendable, y una vez tengas las fuerzas y herramientas, enfrentar a tu madre y hacerle saber lo mucho que te ha marcado ese evento. Ahora, cómo reaccione ella, no sabemos, pero ya sea que puedan tener una relación sana o que tengas que cortar contacto, lo que tengas que hacer por tu salud mental. Un abrazo y mucha suerte.
AliciaInvitadoPues si, tiene toda la pinta de estrés postraumático. No sólo necesitas terapia, sino medicación. Háblalo con tu médico de cabecera. Eso sí, recuerda que ma medicación es una muleta. Te ayuda a levantarte y tomar decisiones, pero la terapia te dará las herramientas para superar el trauma.
Mucho ánimo.MonikkInvitadoYo tengo estrés postraumático crónico a causa de los abusos que sufrí a manos de mi padre, necesitas terapia urgente, lo primero es contar ese episodio, intenta ir a una de pago especializada en EMDR. Mucha fuerza y… Te voy a contar algunas cosas que me hubiese gustado saber hace 13 años cuando empecé terapia especializada… Y te lo digo a día de hoy que estoy bastante mejor y no puedo ni creerme haber llegado hasta aquí después de lo mal que estuve: no es necesario perdonar para sanar, hay cosas que son imperdonables (como la que has vivido) y si no cortas definitivamente y para siempre relación con la persona que te dañó de esa manera tan cruel, no sanarás. Ni el perdón sana, ni la familia es sagrada.
AnaInvitadoNecesitas volver a la sicóloga… prueba en servicios sociales…suelen tener…y gratuito…sino la asistenta social a ver si te puede decir dónde te pueden atender de manera gratuita…o por supuesto si puedes pagarlo…busca uno con quién te sientas cómoda…no todos los sicólogos valen…hay que dar con el adecuado…
Mientras prueba esto….cuando te vengan esos pensamientos intrusivos no los rechaces…es muy importante no no opner resistencia ya que les das más fuerza y se vuelven más recurrentes… simplemente cuando aparezcan dite a ti misma…vale…está bien..lo acepto eso pasó…acepto que esto aún me causa tristeza pero estoy mejor y está sensación pasará y al pensar que pasara…sonrrie
Lleva tiempo…no es milagroso…pero funciona…
Cuando estés en bucle y esto no te llegue….salta y sacúdete…como si quisieras sacudir tierra que está en tu ropa….desde fuera parecerá que te ha dado un telele…pero funciona…
Bailar y cantar en voz alta también funciona…aquí…al principio cuando se empieza a soltar es normal que te entren ganas de llorar…asique tú sigue bailando tipo loca y llora lo que haya que llorar…
Cuando no tengas fuerzas para los movimientos…entonces coje una canción que te guste y escuchala en bucle…hasta que entres en bucle con la canción y ya te aburras…
Son trucos que funcionan…todos…pero se necesita su tiempo…asique ten paciencia contigo misma…hazlos y te prometo que esos pensamientos intrusivos irán desapareciendo…nunca del todo…ya que es un recuerdo que te ha marcado…pero lo llevarás infinito mejor
Ánimo tu puedes -
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