¿Dependencia emocional?

[Girl]

Girl on 13 de agosto de 2018 a las 23:05 #218727

Hola guapuras, on cuento un poco para ver vosotras qué pensáis:
Mi pareja y yo llevamos medio viviendo juntos varios años (digo «medio» porque por motivos de trabajo él a veces pasa unos días en casa de su madre) y la cosa está en que me cuesta mucho separarme de él.
Los días que se va a casa de su madre me cuesta horas conciliar el sueño, me apetece enviarle whatsapps cada dos por tres, me aburro en casa si no estoy con él. Ahora, por ejemplo, está trabajando unos días fuera porqué le han enviado a cubrir una baja, y llevo 3 días durmiendo fatal, me tocan las 3h o las 4h de la madrugada, es que incluso, al yo estar de vacaciones y no estar él en casa he perdido hasta los horarios (como a deshora, limpio a deshora, etc…)
¿Tengo dependencia emocional? Si creéis que es así ¿cómo puedo superarlo? O, por el contrario, ¿pensáis que es normal echar de menos a la persona con la que vives y compartes rutinas, hábitos y demás aspectos cotidianos?

Muchas gracias por leerme, un saludito.

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[Judith]

Judith on 13 de agosto de 2018 a las 23:10 #218731

Mujer, yo creo que una cosa es echar de menos y otra no dormir o aburrirte si no está él.Parece que no tienes otra vida y la verdad, me da algo de mal rollo. Si por lo que sea lo dejáis, te vas a echar a morir?

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[Girl]

Girl on 13 de agosto de 2018 a las 23:38 #218742

Hola Judith, gracias por contestarme.
En primer lugar quiero puntualizar que si que tengo mi vida (hobbies, actividades y demás), pero con mi explicación anterior me refiero al tiempo que compartimos cuando estamos juntos mi pareja y yo. Lo típico de salir a tomar algo, ver una serie, estar en casa, etc… No sé cómo rellenar ese tiempo que habitualmente paso con mi chico cuando estoy sola.
Y sobre lo de no dormir bien, algunos amigos y amigas me han dicho que les pasa parecido, les cuesta conciliar el sueño cuando no duermen con sus parejas y lo comparan a cuando tienen que dormir en una cama que no es la suya, cuesta acostumbrarse a esa «novedad».

No me justifico, simplemente explico mejor mi caso por si a alguna de vosotras le pasa lo mismo y me puede decir cómo lo soluciona.

Os leo.

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[Judith]

Judith on 14 de agosto de 2018 a las 08:12 #218791

Pues mentiría si te dijera que lo entiendo. Igual es que yo soy todo lo contrario, pero en todo caso mi consejo es que te lo tomes como tiempo extra para ti misma y aproveches para esos hobbies, quedar con amigos que normalmente coincides menos, leer un libro pendiente , ver una serie que te apetezca y a él no le guste…,salir a hacer deporte…no se, lo típico que siempre nos quejamos que no conseguimos encontrar el tiempo…

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[Anónima]

Anónima on 14 de agosto de 2018 a las 11:42 #218856

A mi tampoco me parece normal lo que te pasa, y menos cuando lleváis años juntos porque imagino que esta situación de quedarte días sola por su trabajo no es una novedad. Entiendo que te apetezca pasar tiempo con tu pareja y que por motivos laborales pases menos tiempo con él del que te gustaría, pero de ahí a no dormir porque él no está en la cama, o no saber cómo llenar el tiempo… no soy psicóloga y no sé si esto es dependencia emocional, pero sano desde luego no me parece. Para intentar mejorar tu situación creo que sin duda deberías recibir ayuda profesional. Sola no creo que puedas si en los años que lleváis juntos todavía te pasa esto. Me parece importante que hayas dado ya el primer paso, que es cuestionarte si tienes un problema y pedir opiniones. El siguiente paso yo creo que debería ser pedir ayuda, así que mucho ánimo.

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[Sh]

Sh on 14 de agosto de 2018 a las 15:13 #218957

A mí me pasa algo parecido y tampoco lo veo como si estuviéramos locas. El tiempo que pasó sola si que hago lo que ha comentado Judith, leer,ver películas o series que a él no le gusta, quedar con amigos y tal. He aprendido a dedicarme tiempo a mí y creo que eso podría ayudarte. Con lo de dormir, desde hace tiempo padezco insomnio y dormir con mi pareja me relaja y consigo conciliar antes y dormir mejor pero cuando no está, hago meditación antes de dormir, tomo una infusión y cosas así para no tener siempre esa dependencia. Desde mi punto de vista, tampoco soy psicóloga, creo que solo tienes que aprender a estar sola contigo misma y disfrutar de ese tiempo.

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[Maria]

Maria on 14 de agosto de 2018 a las 15:24 #218960

En esta vida todo es un problema en la medida en el que crees que lo es. Si para ti es un sufrimiento real y continuo si que sufres dependencia emocional. No obstante si simplemente lo encuentras a faltar, es lo más normal. A mi también me relaja dormir con mi pareja, y cuando tiene turno de noche me cuesta más dormirme. Me gusta el tiempo que compartimos juntos pero cuando no esta, me lo dedico a mi. Me pongo mascarillas, pruebo tutoriales de maquillaje en mi, leo, veo series que a él no le gustan o quedo con amigas. Así un largo etc. No hagas un problema de algo que puede hacer que estés mejor contigo misma! Cuéntanos en un tiempo a ver que tal. Si ves que no mejora pide ayuda, los psicólogos estamos para eso ?

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[S]

S on 14 de agosto de 2018 a las 15:27 #218961

Hola, nunca había escrito aquí y escribo porque me siento súper identificada contigo. Me siento igual, no puedo separarme de él porque me pongo muy triste y me aburro muchísimo. Además, ahora mismo donde estoy no tengo amigas para quedar las que tengo están muy lejos y como quien dice solo le tengo a él. Ahora estamos más tiempo juntos pero cuando me quedo sola en casa porque él tiene que salir mucho o viajar por trabajo me deprimo. También vomo no tengo con quien quedar me pongo a pensar y me siento muy sola. No sé que hacer porque él se siente mal por dejarme sola pero se va porque es necesario por trabajo. Sé que no es sano y no sé como cambiar mi situación porque no quiero acudir a un psicólogo o algo así, no me gustaría.
Me he sentido súper identificada, un abrazo y no seáis duras porque estoy segura de que ella lo pasa tan mal como yo… un beso a todas

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[NEREA]

NEREA on 14 de agosto de 2018 a las 15:30 #218962

Bueno, un poco dependencia emocional veo, la verdad. Tengo la misma situación que tú, que medio vivo con mi novio. En mi caso, a mí me cuesta coger el sueño, pero una se acostumbra.

Él toca en una banda y ahora en verano están de gira a tope, así que paso mucho tiempo sola. Cuando estoy sola pues claro que lo echo de menos, pero yo aprovecho para hacer cosas, como ver series en Netflix, ir al cine, quedar con amigos más asiduamente, acercarme a conciertos etc. A veces voy sola, a veces acompañada. También tengo que añadir que a mí personalmente me encanta estar en soledad, incluso sin hablar. Me gusta dedicarme a mí, y no me importa no matar el tiempo con alguien.

Creo que es importante aprender a vivir en soledad, y sobretodo estar bien contigo misma a solas. Yo aprovecharía para hacer cosas que a ti te apetece hacer por tu cuenta, y si no tienes ninguna, puedes hacerlas por tu cuenta y luego repetirlas con tu pareja o amigos cuando te apetezca. Yo me esforzaría a hacer cosas por mi cuenta, a pesar de echar de menos a la persona. Y quién sabe, quiza hasta conoces gente nueva con la que crear nuevos vinculos.

Por otra parte, tampoco hace falta que tengas un horario estricto para cocinar o dormir o incluso limpiar. No lo veo necesario. Hazlo cuando te apetezca. Con esto no quiero decir que dejes de fregar los platos una semana, pero si en vez de hacerlo todo en la mañana lo haces por la noche o a la mañana siguiente no se va a caer la casa. ¿Acaso tienes que rendirle cuentas a alguien? ¿No? ¡Pues aprovecha mujer!

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[Super feminista]

Super feminista on 14 de agosto de 2018 a las 15:36 #218965

Yo sí que te entiendo, a mí me pasa igual, pero sí quiero matizar que a mí me pasa más cuando me quedo sola en la ciudad donde vivimos por curro, que no conozco a mucha gente y mis amigos están en mi ciudad y eso. Noto mucho la diferencia si me quedo sola en mi ciudad, con mi familia y amigos. No lo echo tanto de menos si tengo cosas que hacer. Veo que a otras chicas les pasa igual. Creo que no es tanta dependencia emocional como el hecho de no saber estar solas.

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[Eva]

Eva on 14 de agosto de 2018 a las 15:43 #218969

Hola, Girl:

¿Puede ser que no estés acostumbrada a vivir sola? ¿Pasaste directamente de la convivencia con tus padres a la convivencia con él (o anteriormente con compañeros de piso)?

Te entiendo en parte. Respecto a lo de dormir, me pasa algo curioso. Mi novio tiene una rutina de dormir mucho más corta que la mía. Yo debería ir a dormir a las 22:30, y él a menudo hasta las 23:30 o incluso medianoche está desvelado. Pero los dos nos levantamos a la misma hora, muy temprano; él, muy fresco con seis horitas de sueño, y yo cansada porque a menudo no me duermo si él no está en la cama. Así que da igual lo temprano que yo vaya a dormir si él no se mete en la cama. Es un coñazo.

En cambio, si él está fuera, por viajes de trabajo o con amigos suyos, no me pasa. Me duermo solita sin problema. Justo lo contrario que te ocurre a ti.

No te puedo decir si lo tuyo es dependencia emocional. Dices que tienes hobbies y tus amigos aparte, pero suena (repito, suena) a que eres incapaz de concebir tu rutina sin él, a lo mejor la hacea girar en torno a su presencia inconscientemente. ¿Te pasaría lo mismo si vivieras con la familia o una amiga, o es solo al vivir con él? Sea como sea, como mínimo diría lo que mencioné al principio, que no estás acostumbrada a vivir sola y a hacer cosas sola. Es normal echarlo de menos, ¡por supuesto! Y sé muy bien lo que es no tener al novio en casa por un tiempo y regestionar tu día a día sin él, pero eh, ¡es solo temporal, un día vuelve!

No sé cómo organizas tu tiempo con tus actividades, el trabajo, los amigos… Pero quizá sería buena idea incorporarlos más fuertemente en tu rutina, de forma que el tiempo con tu novio sea otra parte de tu día a día, y no el centro de él. Nunca sabes cuándo él puede faltar y es más sano para ti que su ausencia (temporal o permanente) no te pille en bragas.

Tanto como si tienes dependencia emocional de él como en general (incapacidad de estar sola, etc.); no te puede hacer daño ir a algún psicólogo y hacer consulta, te podrá orientar mejor o sugerir terapia si lo estima necesario.

Muchos ánimos. Ponte a ello, hazlo por ti.

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[Laura]

Laura on 14 de agosto de 2018 a las 15:54 #218973

Es normal que si acostumbras a dormir con tu pareja t cueste más conciliar el sueño si no está y k sientas vacío cuando no está en los ratos que acostumbrais a pasarlos juntos. Eso no es tener dependencia emocional desde mi punto de vista vamos, yo lo he sufrido y sentía k me moría si no me contestaba los mensajes o pasábamos horas sin vernos, mi vida giraba entorno a él y no tenía nada más que él, si tu tienes tu vida y tus amigos y hobbys y simplemente es que lo echas de menos, es de lo más normal.

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[Jess]

Jess on 14 de agosto de 2018 a las 16:43 #218988

Tranquilo, nones dependencia emocional enfermiza, es normal que si estás acostumbrada a vivir con u chico te pase esto. A mí me pasa igual.

Mi chico es militar y mínimo una vez a la semana duerme fuera de casa por maniobras. Otras veces tiene guardias.

Y me cuesta dormir mucho, estoy acostumbrada a dormir con él y hacerlo sola es raro.

Lo mismo me pasa en cuanto a rellenar horas que estoy con él. Veo series o pelis o hago mis cosas pero siempre pienso, jo ojalá estuviera aquí él, porque me muero del aburrimiento sin hablar con alguien…

Me cuesta no mandarle whatsapps cada dos por tres a ver que hace o a contarle alguna cosa, pero a veces no puede contestarme porque esta de guardia o haciendo algún ejercicio de tiro o lo que sea…

En fin, se va a ir de misión en unos meses y se que lo voy a pasar fatal hasta que vuelva. Medio año yo sola, aunque tengo amigos con quien pasar las horas y familia, para mi no es lo mismo, es como si una parte de mi no estuviera completa hasta que no estoy con él….pero tranquila, eso es que estas enamorada, no me parece malo para nada….otra cosa es que te quedaras en tu casa llorando por las esquinas… Mientras hagas tu vida es normal que lo eches de menos. Al fin y al cabo es tu pareja, la persona más importante.

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[Jess]

Jess on 14 de agosto de 2018 a las 16:45 #218989

Quería decir una semana al mes , que me colé jajajaja

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[Dra Fru]

Dra Fru on 14 de agosto de 2018 a las 16:56 #218991

A mi lo de dormir me pasa! Si mi marido se levanta para ir a dormir al comedor, ya que el aire acondicionado está allí, al cabo de 10 minutos lo noto y me despierto. Al principio intentaba dormir en la cama sin él ya que el aire no me gusta, pero no puedo dormir y me acabo llevando el nórdico al comedor y duermo en el sofá cama con él

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