Desesperanza

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  • Cersei
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    Cersei on #697646

    Acabo de asaltar la nevera, algo que viene siendo habitual desde hace mucho tiempo justo antes de irme a la cama: un filete de pavo que sobró de la cena bien regado con mayonesa, dos cucharadas de Nutella a lametazos, un croissant mediano industrial y un buen trozo de pan con un trocito de chorizo.
    Da igual dulce que salado, da igual el orden, da igual si está bueno o malo, lo importante es engullirlo de pie en la encimera de la cocina y en muy poco tiempo, como si de robar un banco se tratase. No sé realmente cuanto habré tardado, pero posiblemente no más de un par de minutos.

    Y ahora, ya en la cama, con la andorga medio llena, siempre tengo esa sensación de que mi estómago es el universo en expansión que jamás puede llenarse, lloro desconsoladamente mientras escribo estas palabras. Sí, lloro de rabia, no de culpa, llevo tanto tiempo haciendo esto que ya no siento más que impotencia por no poder pagar una terapia, siendo consciente plenamente de mi problema.

    No hablo solamente del atracón, hablo de no poder hacerme fotos, de no tener apenas ropa porque ir a comprarla se ha convertido en un suplicio, de sentirme un fracaso por no ser capaz de adelgazar, de abandonarme cada día más y regodearme en ello, de fingir con los míos que estoy bien y estar echa mierda, de haber perdido casi todo el deseo sexual, de tener ansiedad por ir al médico, de querer cortar mi barriga con un cuchillo, de ir con los pantalones del uniforme incómoda hasta el suplicio porque me da vergüenza pedir otra talla, de darme asco a mí misma básicamente.

    He pasado tanto tiempo ocultando mis verdaderos sentimientos que ya no sé ni cuales son. Me he dado cuenta que ni si quiera tengo la capacidad de alegrarme de verdad por los míos porque siempre pienso que si no fuera por mí gordura me iría igual de bien, y rabio de nuevo.
    Soy para mí misma todo lo que odio en el resto, una gordofóbica que piensa que estar gorda es lo más horrible que te puede pasar. Me maravilla ver gente con todo tipo de cuerpos vistiéndose y haciendo lo que les sale del toto tan felices y sin embargo conmigo misma no puedo.

    Escribo desde las entrañas, desde la inmensa rabia de querer y no poder salir de este estado que me precipita al vacío, de no entender el caos que nubla mi cabeza.
    Supongo que mañana será otro día, me pondré mi mejor sonrisa y a seguir esperando un golpe de suerte para poder pagar una terapia en condiciones.


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    Marta
    Invitado


    Marta on #697694

    Hola guapa, es normal sentirse mal a veces y tener rabia y desesperanza, no pasa nada por ello. En cuanto a esos atracones, por un lado puedes buscar alternativas a esa conducta cuando te aparezcan, por otro lado,si vives sola no tengas esa comida en casa. Estar muy gorda no es bueno,tu salud irá a peor y en general hace las cosas algo más complicadas, pero hay cosas mucho peores. Qué es realmente lo que te da rabia de tu situación? No poder controlarte? El peso en sí? Las limitaciones?? La presión social?? Todo?? Analiza lo que te molesta y trabaja la respuesta, aún así, de verdad, no te quito razón en que sea un tema con el que se pasa mal, pero en serio , intenta minimizar, no es lo peor del mundo, que mejor estar gorda a que te falte una pierna, por ejemplo.Sólo es un envoltorio. Obviamente cada uno lo mira desde su prisma y pensarás que sí que hay cosas peores, enfermedades graves o cosas así, pero que tu problema es algo que sólo tú entiendes y si lo piensas realmente el 30 o 40% de la población tiene sobrepeso, así que no estás sola. Yo no sé qué os pasa con la terapia que es la frase estrella de este foro, como si fuera una poción mágica o algo así, yo entiendo que puede ser una ayuda pero no sé hasta qué punto, y… qué pasa si no puedes tener esta ayuda? De verdad que al final lo que necesitamos es soltar de vez en cuando por lo que intenta descargar tu rabia a través de medios que te puedan satisfacer, que no es sólo el gimnasio o la meditación (que parece que tb es otro combo estrella)Cree en tí misma, eres más fuerte de lo que crees y eres capaz de ello, ganar autoestima y tener ilusión es el primer paso para cualquier objetivo. No te compares, todos tenemos bajones en determinados momentos. Un saludo!!

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    Ana
    Invitado


    Ana on #697705

    No dudo de tus buenas intenciones pero aconsejar que minimice, que no tenga comida en casa y decir, entre otras cosas, que es peor que te falte una pierna a estar gorda, son comentarios muy desafortunados.
    La terapia tampoco la ves adecuada porque total, es un bajón y un bajón lo tiene cualquiera. No sé, creo que no hemos leído el mismo texto.

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    Lais
    Invitado


    Lais on #697712

    Hola, creo que estas desarrollando un trastorno de la conducta alimentaria y un trastorno de la imagen corporal, lo importante no es tanto esos atracones, sino que te lleva a ellos, la comida da un subidon de sustancias que nos producen bienestar y hay algo en tu vida que te hace sentir tan mal que recurres a la comida como vía de escape, pero ¿cuál es el origine de ese malestar? Después viene toda la culpa, la rabia, la desesperanza y vuelta a empezar y es muy difícil salir de esos patrones sin ayuda, eres fuerte y valiente, mereces ser feliz y por eso mereces ayuda, acércate a tu médico de cabecera, cuéntale lo que te pasa y pide que te deriven a la unidad de trastornos de la conducta alimentaria y si tu médico no te presta atención o no te trata como mereces cambia de médico, estás en tu derecho y se hace en el mismo centro de salud, pides cambio y no tienes porque dar más explicaciones.

    También te recomiendo que pidas ayuda a tu familia o a amigos de confianza, a gente que no minimice tus problemas o te diga que eso con dieta se cura, porque no es tan sencillo. Es duro, pero de verdad que puedes salir de esto y encontrarte mucho mejor, perdona te a ti misma y date la oportunidad de salir.

    Un abrazo y mucha fuerza

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    Marta
    Invitado


    Marta on #697849

    Ana, te respondo, pues mira sí, obviamente si tiene un estado de depresión y ansiedad insoportable que busque la ayuda necesaria, cuidar la salud mental es muy importante, pero de verdad, aprender a relativizar los problemas ayuda muchísimo. No significa que ignoremos nuestros sentimientos, si no darles la importancia que realmente tienen. Hacemos de todo un drama? Es mejor eso? Y sí, cuando ves cosas muy graves es cuando realmente te das cuenta de la magnitud de las cosas. Y lo que quiero decir es que aquí hay una parte objetiva (obesidad) y una parte subjetiva ( como me afecta, como lo manejo). Yo no sé la magnitud de su problema, le animo a que busque la solución que mejor le vaya, pero recetar terapia para todo como si fuera la única respuesta, es delegar la responsabilidad que todos tenemos en lo que nos pasa, yo no estoy diciendo que no ayude, pero desgraciadamente no todos pueden acceder a una, por lo que habrá que buscar otras formas.

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    Cersei
    Invitado


    Cersei on #698293

    Hola.
    Lo primero agradecer a todas el simple hecho de responder, no sé bien que era lo que esperaba al poner con palabras lo que sentía en ese momento, pero creo que nunca había sido tan consciente de mi problema hasta leer lo que yo misma había escrito.
    El comentario de Lais es todo lo que siempre he necesitado oír, nunca me había sentido tan comprendida y solo ese poquito ha conseguido, por lo menos,despertar algo en mí. GRACIAS!! Aunque no es tan fácil el tema médico y menos en el entorno rural. Pero intentaré por todos los medios conseguir los medios suficientes para acudir a un buen terapeuta porque así no puedo seguir más.

    Como decía mi querida Dori en buscando a Nemo: sigo nadando, sigo nadando. ..

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    M
    Invitado


    M on #701349

    Hola.Siento que lo estés pasando tan mal.Te recomiendo el libro de Christopher Fairburn «La superación de los atracones de comida:Cómo recuperar el control «. A mi me ayudó mucho.No estás sola en ésto.Espero que te recuperes poco a poco.Al final es un trastorno y tenemos que vivir con ello.Pero si sabes cómo, lo sobrellevarás mejor.Mucho ánimo.

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    Nekane
    Invitado


    Nekane on #701352

    Cómo te entiendo, hasta hace 10 meses, eso que describes era yo. Y llegó un día que toque fondo, porque los médicos lo único que hacen es empastillarte y nada más. Total que cuando un día en un probador me mire en el espejo y dije, se acabó.
    Tenía una conocida que había bajado muchísimo comiendo bien y sano y le pregunté. Me informo y es cómo conocí el mundo keto y te puedo decir que es lo mejor que me ha pasado en la vida. Porfin pude volver a comer sin culpabilidad y después de unas dos semanas toda mi ansiedad y ese sentimiento empezó a desaparecer, llevo 32 kilos quitados desde marzo y lo más importante sintiéndome bien conmigo misma. Mucho ánimo. Y si quieres puedes mirar en Youtube videos de Mama hace keto, keto con Laura y Saritaketo. A mí me ayudaron mucho
    Y sobre todo decirte que eres única y maravillosa y que si te lo propones puedes con todo

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    María
    Invitado


    María on #701354

    Hermana, te siento. Todo lo que has escrito puede resumirse en alguno de mis días: la sensación de incomodidad con la ropa y el espejo, no permitir salir en ninguna foto, el sentimiento de dejadez, como si estar gorda fuese la mayor desgracia o no nos hace dignas ni de vivir. Estoy gorda por mi culpa, no me merezco nada, ahora no como ahora arramblo con lo que hay en la nevera. Esto es un autodiscurso muy negativo que se lleva forjando años y es muy difícil de desoir. Sé que es típico decir «busca ayuda», pero por favor, hazlo. Yo no soy experta en salud pero siento que tienes un problema porque te leo y me reflejo, y sé que yo lo tengo. Hay terapias que te pueden ayudar, no sé si te lo puedes permitir (porque la salud mental tiene la tara de que o vas por lo privado o nanai, ese es otro tema) pero intenta invertir en ti. Hay luz después de este túnel, hay días que arrastas esa sensación y autoflagelamiento, otros días poco a poco con herramientas vas viendo destellos de esperanza. Es muy duro y agotador, y el proceso es lento, pero se va saliendo. Yo te dejo aquí el nombre de alguien que me está ayudando por si tienes curiosidad:www.arantxamunoz.com. Es caro pero si puedes, todo lo que gastes en ti y en tu bienestar es la mejor inversión. Es de las pocas que me está ayudando de verdad. Mucho ánimo, no estás sola.

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    Súpernena
    Invitado


    Súpernena on #701367

    Buenos días! Lo primero, decirte que tu problema es bastante habitual. No me parece justo lo que te ha dicho Marta en el primer (o segundo) comentario, ha minimizado un trastorno alimenticio. Me pregunto si a una chica anoréxica le diría que no es nada malo ser delgada, que simplemente cambie sus hábitos de vida y que se deje de terapias.

    Pues sí, como ha explicado Lais y muy bien; existen muchos tipos de trastornos alimenticios aparte de la anorexia o la bulimia, y es importante estar alerta ante cualquier patrón que nos transmita sentimientos negativos o nos impida estar bien. Tienes una mala relación con la comida y eso tiene un origen y unas consecuencias, y si no buscas ayuda puede empeorar.

    Así que infórmate en la seguridad social sobre los programas y especialistas que tienen relacionados con los trastornos alimenticios, busca grupos de apoyo que estén en tu misma situación, acude a facultades y docentes que traten estos temas con sus alumnos. Pide la ayuda que necesitas.

    Es injusto que las personas adineradas puedan permitirse ciertos tratamientos que deberían ser un derecho, no un privilegio. Pero estoy segura de que hay personas que luchan por la causa sin ánimo de lucro y que te escucharán si lo necesitas.

    Un beso muy fuerte, vas a salir de esta.

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    Teleoperadora Cabreada
    Invitado


    Teleoperadora Cabreada on #701398

    Me pasa lo mismo que a ti y estoy trabajando duramente en ello para mejorar la imagen que tengo de mí misma, mi autoestima y mi salud. Mi punto de inflexión fue cuando me fui de excursión y era la única persona que parecía que se iba a morir subiendo y bajando las cuestas que habla en la montaña. Ahí fui muy consciente de muchas cosas. Como estaba en paro, me metí a un curso de dos meses gratuito sobre salud, nutrición y dietética. Lo acabé esta semana, de hecho. Y he aprendido muchísimo sobre lo que es una alimentación saludable, lo que es un trastorno de la alimentación. Soy más consciente de lo que como, de cuánto y de hacerme platos sanos de verdad con mucha verdura, carnes y pescados más saludables, etc. El ser más consciente me ha provocado sentirme más empoderada porque ahora entiendo que el control está en mi mano realmente, así que incluso me he atrevido a comprarme camisetas cortas para salir con las mallas a caminar por ahí. Llevaba desde adolescente (y tengo 31 años ya) sin usar ese tipo de ropa por vergüenza, porque me daba asco mi cuerpo, así que te puedes imaginar. Apenas he perdido un par de kilos aún en el último mes, pero no me voy a agobiar con ello porque poco a poco estoy descubierto las necesidades reales de mi cuerpo y haciendo mi propia dieta a medida. No tengo prisa por bajar porque cambiar de hábitos es lo más difícil e importante para llevar una vida saludable.
    Así que mucho ánimo!! Porque poco a poco se puede. No desistas, tú eres la persona más importante en tu vida, no lo olvides. Y no vales menos por estar gorda, te lo aseguro. Si te apetece charlar o que te pase algunos de mis apuntes, me puedes encontrar en Telegram como @AntipodaOscura.

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    Lulú79
    Invitado


    Lulú79 on #701409

    A mí también me han dado esos ataques nocturnos de ansia por la comida, por suerte cada vez menos, pero sé lo que es asaltar la nevera y arramplar con todo lo que tienes delante. Y eso me suele pasar cuando me alargo viendo la tele y me voy demasiado tarde a la cama; el cerebro está cansado y, si no puede dormir, elige comer.
    Primero de todo deberías buscar el origen de esa ansiedad e intentar atajarlo.
    Segundo, intentar no tener cosas «gordas» en casa. Yo ya no me compro Nutella porque, como tú, me la zampaba a cucharadas, y caía el bote entero en un ataque. Si no tienes Nutella, no podrás hacerlo. Lo mismo con la mayonesa, el chorizo… procura que, si no vences la ansiedad y atacas la nevera, no sean cosas hipercalóricas; algo es algo.
    Tercero, no ir tarde a dormir. Hazte una tila doble después de cenar, y acuéstate pronto. No hagas cosas que hiperestimulen el cerebro después de cenar, co.o estar con el móvil/ordenador o ponerte una peli muy interesante; porque el cerebro estará cansado igual, pero en vez de dar la orden de «dormir», dará la orden de «comer».
    Cuarto, cómprate ropa chula y empieza a mirarte con mejores ojos al espejo. Te recomiendo la página http://www.msmode.es; es ropa muy chula y estilo juvenil, tienen talla hasta la 64. Te mereces poder verte guapa por fuera, porque eres preciosa por dentro.
    Mucho ánimo, no estás sola. Saldrás de esta, seguro.

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    Tiana
    Invitado


    Tiana on #701415

    Hola guapa!

    Puede que ni lo leas. Que veo que hay mil comentarios antes, y algunos muy buenos. Yo siempre he tenido ese problema. ese y muchos más. Y no te voy a mentir, de tanto en tanto me sigue pasando. Pero hace 3 años empecé a hacer el Ramadán. Es súper curioso como un mes al año te puede ayudar tanto. De forma física y mental. Eso sí, hay que tener cuidado con las comidas y con como lo haces. Pero te juro por mi perro que es lo mejor que hay. El problema que tenemos es mental, y con el ayuno durante el Ramadán no sé qué pasa en la cabeza que te viene un click. Yo he perdido 22 kg. Muy lentamente, pero segura. Y mi forma de ver la comida ha cambiado completamente. Antes estaba siempre pensando en comer, en comer aunque no tuviese hambre porque después la tendría. Después de mi primer año de Ramadán, eso cambió completamente. Sé que no moriré si le espero una o dos horas para comer. Sé que la ansiedad pasa y te puedes llegar a sentir super bien.

    Lee mucho sobre el tema, consulta con algún amigo o alguien del entorno y sigue consejos.

    Y mucho ánimo que cuando tu vida cae, solo puede subir!!

    ♥️♥️

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    FlorecitaRockera
    Invitado


    FlorecitaRockera on #701423

    Habla con tu medic@ de cabecera. En los hospitales públicos hay unidades específicas. Pide ayuda, tbn la hay pública. Es normal no poder sola. Ánimo. Se puede aprender a dominar a los demonios. un beso y animo

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    Amy
    Invitado


    Amy on #701431

    Hola, entiendo perfectamente como te sientes, creo que lo mejor es también hacer participe a tu familia más cercana y amigos más próximos, no te quedes con todo eso para ti sola ni mucho menos intentes aparentar que estás bien si en realidad no lo estás. Busca apoyo en las personas que te quieren, creo que eso te hará sentir mucho alivio cuándo te des cuenta que quien te quiere de verdad jamás te va a juzgar y lo mejor es que te van a ayudar. No tengas vergüenza en pedir un mini préstamo a tus amigos y familia para organizarte las terapias o lo que sea que tu sientas que necesitas. El mayor error que cometemos es intentar hacernos los fuertes con familias y amigos cuándo en realidad son los únicos que pueden ayudarte de mil maneras. El primer gran paso ya lo has dado : reconocer en tus palabras que hay un problema que quieres solucionar, esa creo que casi siempre es la cosa más difícil, el segundo paso que hay que dar es pedir ayuda.
    Un abrazo muy grande y espero que pronto te encuentres mucho mejor.

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