A mi un ginecólogo me dijo que se cuenta desde que sangras de verdad, sangre brillante.

Yo también tengo sop. Ser irregular significa no tener la regla todos los meses, como me pasaba de joven, que podía estar un par de meses sin ella y aún así nunca tomé la pildora. Una oscilación de entre 25 y 35 dias entre periodos no significa ser irregular. Lo primero, puedes pedir un analítica hormonal, las mías siempre han estado bien a pesar del sop, y lo segundo puedes tomar aceite de onagra , que te ayudará con todos los síntomas.

Hola Mirian, el primer día del ciclo por definicion siempre es el primer día del sangrado, es decir en tu caso el día 7, independientemente de la cantidad, color y demas. Lo que sí es verdad que cuando pasan mas de dos dias sin manchar y luego vuelves a manchar queda la duda de si lo primero fué menstruación o no. Pero lo mas probable es que lo fuera, si no hay otra causa que lo explique.
De todas formas esto no tiene mucha utilidad, puesto que tu ciclo no es regular y no te va a ser útil para conocer la ovulación o la fecha probable de la siguiente menstruación.
Como ya sabrás al padecer de SOP te deberias controlar la glucosa, colesterol, hipertensión, peso, etc. Pero eso es aparte de tu consulta.
un saludo.