Hola! A mí el dentista siempre me recomienda usar un cepillo suave (da igual que sea eléctrico o no) y cepillar las encías con delicadeza, haciendo círculos, sin apretar mucho

De resto, cuando las tengo inflamadas, me recomienda alguna pasta de dientes específica, tipo Bexident, Fluocaril o así, y algún colutorio para dientes y encías sensibles.

Con eso, a mí me mejoran, pero supongo que depende de la persona. Espero que te sirva!

A mí me pasa igual a pesar de cuidarme bastante la boca, cualquiera diría que soy una cochina. Curetajes todos los años y ya se me afectan los dientes (me tengo que hacer una endodoncia…), las encías rojísimas.
Me ha explicado mi dentista que mayormente me pasa por estrés, muerdo muy fuerte todo el día. Me ha recomendado la funda de descarga para los dientes, además de técnicas de relajación, fisioterapia e incluso me he planteado los botox, ya que me afecta a las migrañas.
Y otra cosa que me afecta son los medicamentos, tengo una enfermedad crónica y por lo visto las medicinas que tomo afectan muchísimo a mi boca.
No sé si estas dos cosillas también te las has planteado, yo también me quedo por la conversación a leer el resto de consejos que te den

Medicina ayurveda :
En la mañana en ayunas ponerte una cucharada de aceite de coco (prensado en frío) en la boca, con la lengua repartirla por toda la boca ,por 8 o 10 minutos,luego escupir en un papel, no tragar nunca!
Esto me funciona muy bien,para limpiar los gérmenes de la boca, y las encías me han mejorado mucho!
Ponerlo en práctica