Hace un par de meses abrió un gimnasio nuevo en mi barrio al que me he apunté ya el primer día de apertura. Viendo que ya tenía asumida la parte del ejercicio, decidí contratar los servicios del nutricionista del mismo gimnasio. Llevo 15 días, pero no me acabo de sentir a gusto con la dieta.
Me «obliga» a hacer ayuno algunos días de 17h (si hago deporte 14h). Solo puedo tomar verduras sin fodmap (lo que me queda una lista de… 10 verduras), pescado blanco o pollo (siempre priorizando el pescado), frutas del bosque, kefir (o parecidos, tipo queso batido o yogur natural), grasas de varios tipos (aove, aceite de coco, ghee y aguacate) y suplementación que me vendió del mismo gimnasio (omega 3 y magnesio, tampoco me parecen malos).
Tiene una lista de «malos alimentos»: arroz, pasta, cereales, legumbres, todas las frutas (excepto fresas, arándanos, frambuesas, piña, mango o papaya)… todo esto en la lista de prohibidos. Solo tengo 100gr de patata el día que no hago deporte.
Dice que el mes que viene me la cambia, pero he visto dietas de chicas que apenas tienen que perder y la verdad, solo cambia la cantidad y que puede comer más tipos de proteína…
La dieta me está funcionando (demasiado diria, 3,5Kg en 15 dias), pero tengo trastorno por atracón y no sé si sea contraproducente a la larga.
Necesito consejo porque no se si es una buena dieta o debería huir de allí ya.