Estoy cansada: cómo voy a tener hijos así?

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    Invitado
    Agotada on #945469

    Hola a todas.
    No sé si realmente escribo esto buscando respuestas o desahogo, pero siento que lo tengo que soltar.
    Desde el final de esta tarde me siento como una mierda, agotadísima a pesar de prácticamente no haber hecho nada. Sí que me levanté un poco antes de las siete de la mañana, que tuve seis horas de «trabajo» (no es nada físico, aunque sí que he estado de pie la mayor parte del tiempo), y que por la tarde hemos ido a hacer la compra (a un súper que está a 250 metros de casa). Ese es el resumen de mi día, y estoy cansadísima.
    No sé si se me habrá dislocado un poco el tiroides (tengo hipotiroidismo autoinmune), si seguiré teniendo falta de vitamina D, si son los casi 120 kg que tengo encima y a los que he llegado sin saber muy bien cómo, o qué hostias pasa conmigo y con mi cuerpo.
    Y mi desánimo viene por lo siguiente:
    Si sin hacer prácticamente nada, estoy así de cansada, ¿cómo pretendo a corto/medio plazo tener hijos y cuidar de ellos? En días como hoy no me veo capaz, si apenas puedo tirar de mí misma…
    En fin, mañana será otro día.


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    Mm
    Invitado
    Mm on #945491

    Todo lo que cuentas es motivo suficiente para estar agotadisima. Son muchos factores juntos. Son unas cuantas cosas con las que el cuerpo va tirando durante un tiempo, pero llega un momento que se agota la batería y cada vez te cansas más. Y pasa factura.
    Si lo ves preocupante, pide cita en el médico. Si solo lo achaca al peso, y tu antes estabas bien pesando lo mismo, insiste para que te hagan una analítica como mínimo.

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    Lia
    Invitado
    Lia on #945509

    Hola guapa
    A veces es puro cansancio, necesidad de dormir o descansar el cuerpo y la mente sin más
    Otras, hay una causa física como tiroides
    O bien mental ( fatiga crónica, depresión etc)
    Que te parece hacerte una analítica para descartar alguna razón física?
    O pensar si hay algo que te preocupe en exceso?

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    Andrea
    Invitado
    Andrea on #945512

    Sinceramente yo hay días que también me siento cansada y no he hecho nada en especial…Depende de muchas cosas a mi por ejemplo el tiempo me afecta bastante, los días de sol tengo mucha energía sim embargo los dias de lluvia o nublados los llevo peor. También haber dormido mal o menos, el estrés, o incluso el cambio de estación…Son muchas cosas las que te pueden estar afectando pero como te han dicho arriba, si ves que estás mal y te preocupa pide una analítica por si acaso

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    Gloria
    Invitado
    Gloria on #945595

    Lo primero sería ir al médico y hacerte unas analíticas exhaustivas. Yo tengo desarreglado el sistema autoinmune sin niguna enfermedad diagnosticada, y me hacen analíticas muy completas cada 6 meses, en tu caso tendría que ser por lo menos con esa frecuencia. Casi toda la población estamos faltos de vitamina D, así que lo más seguro es que tengas que tomar un complemento. Y lo que dice la compañera de que si antes no te encontrabas mal por tu peso pues eso no es… pues no, a medidas que hacemos años y el cuerpo con exceso de peso tiene que funcionar, se resienten nuestras articulaciones, huesos y demás sistemas. 120kg midas lo que midas es demasiado, y por tu salud propia, y tu posible embarazo, tendrías que bajar de peso. Sea el exceso de peso el motivo principal de tu cansancio o no, encontrarte en un peso saludable mejorará seguro tu movilidad y estado general.

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    1234
    Invitado
    1234 on #945653

    Tu misma enumeras los motivos de tu cansancio, si tienes problemas como tiroides, falta de vitamina D o cualquier otra carencia, pues eso te lo tiene que revisar y controlar.

    Y si, los 120 kilos hacen mucho para que tu cuerpo este más cansado, como no se lo que mides, pero pongamos que mides 1,70 cm, pues fácilmente te sobran 50 kilos o incluso algo más. Imagínate ir de un lado para otro con esos kilos extra encima, y además tener los otros problemas que has mencionado.

    Ya no es tener energía para estar con el crio, sino el proceso en si, a lo mejor no te es tan fácil quedarte embarazada.

    Olvídate de hijos por ahora, y corriendo al medico a pelear por tu salud y luego tomas decisiones.

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    Agotada
    Invitado
    Agotada on #945705

    Hola chicas, soy la autora del post.
    Lo primero quería agradeceros a todas ser tan amables conmigo, tenía un poco de miedo al respecto.
    Lo segundo, el título que tiene ahora mismo el post «Estoy cansada: cómo voy a tener hijos así?» no es el que yo le puse anoche, sólo puse lo de «Estoy cansada». Evidentemente lo de los hijos es un tema que me preocupa, pero por las circunstancias de la vida no nos planteamos ponernos a buscarlos como poco hasta dentro de medio año o un año incluso. Pero sí que es verdad que esa pregunta es la que desencadenó un poco el bajón de anoche.
    Otra de las cosas que no comenté anoche, es que he cambiado mi rutina desde hace unas dos semanas y pico, ya que antes estaba estudiando y tenía horario de tardes, por lo que no madrugaba, y ahora como ya os comenté, me estoy levantando sobre las siete. Puede que esto sea también uno de los motivos para sentirme así, ¿no?
    Por otro lado, me gustaría aclararos que mi médico de cabecera me hace analíticas cada seis meses para controlarme lo del tiroides. La última fue a finales de noviembre, el tiroides y todo lo demás salió bien, a excepción de la vitamina D que la tengo un poco bajita aún (llevo ya tiempo tomando un suplemento que ella misma me mandó). También gracias a todas por recomendármelo.
    Tengo claro que me sobran bastantes kilos, pero no sé exactamente cómo afrontarlo (sí, dieta y ejercicio), creo que necesito ayuda profesional, tanto de nutricionista como probablemente también un psicólogo que tenga algo de idea del tema. Sin embargo no tengo los recursos ahora mismo para acceder a ellos. ¿Todo esto es sólo una excusa que me digo a mí misma para no enfrentarme a ello? Pues mira, puede ser, le estoy dando vueltas ya a todo y no me estoy aclarando con nada.
    De nuevo, muchas gracias a todas.

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    1234
    Invitado
    1234 on #946108

    Hola, ya la parte de las carencias y problemas hormonales lo tienes controlado.

    Respecto al peso yo te recomendaría hacer un diario de comidas durante unas semanas, pero se sincera, apuntalo todo, los picoteos, las salidas y lo que bebes, ya que muchas calorías vienen por la bebida.

    Así podrías ver que comes, cuanto, cada cuanto y así ver donde podrías empezar a cambiar. Por ejemplo, al hacer el diario te das cuenta que con cada comida comes un postre dulce y en las meriendas comes cosas que son muy calóricas como las barras de proteína, esto es un ejemplo, en este caso quitando esos postres y esas barritas estas reduciendo bastante las calorías.
    Te das cuenta por ejemplo que bebes tres latas de refresco (aun que sea light o zero) da igual, te llenas con otras ingredientes innecesarios, que quizás hasta hacen que se te abra más el apetito.

    En definitiva el diario te ayudara a darte cuenta de mucha cosas, incluso si tienes poco tiempo para poder cocinar en el día a día y por eso acabas comiendo algo rápido y cómodo. Y en ese caso intenta planificar lo que vas a comer.

    Y moverte más, sal a dar un paseo.

    Por cierto piensa que si el día de mañana acudes a un profesional, digamos irás con casi toda la tarea hecha al llevarle una información clara de tus hábitos y lo que ya has cambiado en tu estilo de vida.

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