Estoy gorda

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  • Mimi
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    Mimi on #355066

    Buenos días, soy consciente de que lo que os voy a contar es mi propia realidad distorsionada, se que el problema esta en mi cabeza pero aun asi no consigo sacarlo de ahi.
    Os pongo en situación, tengo un trastorno alimenticio, estuve tratandome un tiempo con muy buenos resultados pero ahora por temas de dinero me es imposible seguir haciendolo.
    Durante mi peor epoca pese 64 kilos y teniendo en cuenta que mido 155 me parecia una barbaridad. El caso es que llevo un año con mi actual pareja, llevamos una alimentación penosa y me resulta dificilisimo cambiarla porque ambos vivimos con nuestros padres y a la hora de cenar juntos siempre tiramos de comida rapida etc.
    Total que me he pesado y la bascula marca 69 kilos y he entrado en panico.
    El caso es que no me veo gorda, pero me dan bajones cuando no encuentro ropa o los dias que estoy mas estresada.

    En fin no se si me he explicado bien, se que todo es por el trastorno pero estoy agobiadisima con mi peso.


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    O
    Invitado


    O on #355358

    Empieza a comer más sano. Hay mil opciones fáciles de hacer. Incluso comprar en el super en vez de comer comida basura. Ensaladas, embutido magro, purés y cremas de verduras, queso fresco, yogures, fruta, latas, con todo eso según que combinaciones hagas haces cenas ricas y saludables sólo hay que fijarse un poco en las etiquetas y coger lo más saludable. En Internet tienes miles de opciones para informate si tu no sabes leer etiquetas y para hacer cenas saludables también. Querer es la clave para el cambio.
    Suerte

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    Anónimo
    Invitado


    Anónimo on #355361

    Con base en tu estatura, pues sí estas con sobrepeso. Por tu estatura deberías estar pensando unos 55 kilos.
    Pero lo tuyo tiene solución, ejercicio, hidratación y buena alimentación.
    Se que hay gente que dirá ayyyy yo no puedo bajar de peso porque sufro de la tiroides ( y eso de la tiroides es sólo una excusa más, para no bajar de peso, ya que con tratamiento con un endocrino, se regula la tiroides y la persona puede bajar de peso), en tu caso al tener un trastorno alimenticio con anterioridad, pues es lo mismo, necesitas estar con un profesional, que te ayude a controlar ese trastorno.
    Bajar de peso, no se consigue con quejarse o con poner excusas ( como muchas hacen ), bajar de peso conlleva disciplina y compromiso.
    Así que quien no baja de peso es porque no quiere, no porque no puede.
    Los trastornos, la tiroides, etc, tienen tratamiento, así que si se puede bajar de peso, solo es ganas de quererlo.

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    Chicafit
    Invitado


    Chicafit on #355378

    No sé si te has confundido con las medidas pero tienes sobrepeso, casi obesidad, te recomiendo que antes de llegar a eso te apuntes a algún deporte que te guste, o hagas algún tipo de ejercicio: salir a correr, en bici etc. En cuanto a la alimentación, intenta incluir más frutas y verduras y si pedís comida rápida siempre hay opciones más saludables en los menus, incluso en el McDonald’s hay menús con ensaladas y hamburguesas de pollo con menos calorias, así que todo es cuestión de que investigues y te pongas a ello.

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    Delgadita
    Invitado


    Delgadita on #355385

    Estoy de acuerdo con anónimo. Tú misma lo dices, llevas una alimentación mala. Cambia eso, requiere tiempo para cocinr pero mejorará tu salud para toda la vida. Gente que come bien de joven es gente que vive bien de mayor. Una buena dieta y escoge un deporte que te guste. Piensa que el objetivo no es sólo bajar de peso, sino tener un corazón y cuerpo sanotes!!

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    Alexxia
    Invitado


    Alexxia on #355418

    Otra vez hay que explicar que la tiroides es un problema real y que no es tan fácil como ir al medico y ya? Dejad de ponernos a las enfermas de tiroides como mentirosas o como usuarias de excusas fáciles… Y menos si lo vas a decir escuda das tras un «anónimo»….

    Vamos a tener que volver a postear el post con máxima afluencia de mensajes de que los problemas de tiroides existen… Y que no tienen soluciones fáciles en muchos casos

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    Silvia
    Invitado


    Silvia on #355531

    El peso es un numero.
    Tu alimentación es real y afecta directamente a tu salud. Así que debes comer más sano. En mi opinión es igual mas o menos cantidad, mas judías verdes o menos pero si mas sano.
    Las cenas tirar de tupper con ensalada y mil cositas, pimiento crudo, zanahoria, pepino, semillas… o hay ensaladas en el súper.
    No hay excusa para alimentarte bien y habrá día de excesos (yo hoy mi primer dis de curro despues de vacaciones me comí media tableta de chocolate 85 por ciento, he pecado a lo grande pero todo y así es chocolate 85).
    Ánimo guapa, lo conseguirás. Cuenta día a día!

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    Nobody
    Invitado


    Nobody on #355542

    En realidad el peso es una tontería, hay chicas de 60 kg con un cuerpazo que pa qué y después hay otras que pesan 50 kg y tienen su barriga, sus carnecitas flácidas y todas sus cosas. Partiendo de eso, me parece que si lo que no quieres es engordar, lo de no tener tiempo para comer y blabla son excusas. Más tardas en hacerte una hamburguesa que en hacerte una ensalada, aun asi, adelgazar tampoco creo que te ayude con tu principal problema que es tu cabeza. Si en tu cabeza te ves mal te aseguro que da igual que peses 70 que 50, la cabeza siempre va ver imperfecciones donde no las hay. Creo que deberías empezar en trabajar en tu mente y también es importante que hagas cosas con la que te sientas realizada por ejemplo seguro que te sientes mal contigo misma cuando te propones hacer ejercicio y al final no lo haces, pues sabes lo bien que te vas a sentir cuando consigas hacer algo que siempre has querido pero por no tener fuerza de voluntad no lo has hecho? Trabaja en ti, deja de ponerte excusas, si lo que quieres es comer mejor pues hazlo, así con todo, no solo con cosas del cuerpo.

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    Change
    Invitado


    Change on #355586

    La que dice que quien no baja de peso es por que no quiere y no por que no puede…

    Lo dices desde un cuerpo que tenga o no enfermedades, este flaco o delgado, es tuyo y nadie debe cuestionar si estas asi por x motivo o por que te da la gana… pues tu lo mismo, no juzgues a los demás pues cada cuerpo es un mundo y que a ti, a tu prima o a la hija de la vecina, la tiroides se les regule fácil, no significa que al resto le pase igual

    A la chica del post: está todo dicho en otros comentarios; dieta sana, algo de ejercicio e hidratación

    Animo!

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    Soph
    Invitado


    Soph on #355699

    No estás en tu peso pero gorda tampoco, no llegas a los 70 kg… el problema es ir subiendo y subiendo, intenta mejorar tus hábitos si puedes no sólo por la báscula sino por tu día a día.

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