Los Kegels estos famosos si, me he documentado como todas en internet, y he empezado a hacer eso de retener el pis y sentir el músculo contraído, pero sinceramente, no se si lo estoy haciendo bien, porque tampoco estoy notando nada, si es que tengo que notar algo, porque tampoco tenía incontinencias ni he sido mami aún.
Y las bolas chinas? También dicen que son buenas para mantener eso en su sitio pero me parece más engorroso, pero si es bueno también para el tema sexual no me importaría probarlas, aún tenemos metido en la cabeza el rollo de que son como un consolador.
También me han hablado de los hipopresivos, pero eso creo que lleva más técnica y es más complicado de hacer en un momento en cualquier sitio porque es más rollo pilates o yoga, me da miedo hacerlos mal.
No me quiero gastar dinero en algo que tampoco sé si voy a usar bien ni vivir pendiente de una aplicación para contar las contracciones, se supone que es algo que voy a hacer por mi salud, no por obligación, no llevo el reloj ese que te controla el sueño tampoco porque prefiero vivir en la ignorancia.
Una amiga me dice que son tonterías que no sirven para nada que nuestras madres y abuelas no hacían estas cosas y estaban tan ricamente, pero digo yo, ya que no tenemos, habrá que usarlo.
Necesito opiniones para lanzarme a ello y antes de ser mami para ir preparada.