¿Hacer pesas es bueno para un niño de trece años?

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  • Lolita
    Invitado
    Lolita on #891186

    Estoy teniendo muchos problemas con mi marido por esto. Se va todas las tardes al gimnasio y se lleva a nuestro hijo, y eso estaría genial verdad??

    Pues no, lo pone hacer pesas igual que él hace. Siempre le ha gustado el gimnasio y a mi no me parece mal ni mucho menos, pero no creo que a esa edad sea un deporte para un adolescente, él dice que no pasa nada y claro el niño quiere ponerse fuerte como su padre, pero yo no sé si puede afectarle a su desarrollo, no sé que no crezca lo suficiente o yo qué sé algo más serio.
    ¿Alguien con experiencia?


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    Hola
    Invitado
    Hola on #891206

    En principio no debe perjudicar a tu hijo a no ser que haga movimientos extraños que puedan lesionarl. Te doy la razón en que estaría mejor que fuera a algún deporte al aire libre en el que entrenará otras habilidades más allá de levantar pesos pero desarrollar fuerza y musculatura es muy beneficioso para el cuerpo y la mente y además pasa tiempo con su padre.

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    Yokese
    Invitado
    Yokese on #891344

    No, no tiene ningún efecto pernicioso para el desarrollo, al contrario. El ejercicio durante la adolescencia es esencial para el desarrollo, no sólo físico si no también cognitivo.

    Hay muchos mitos entorno al fitness, no sé porqué, como si hacer dominadas pudiera hacer mágicamente que dejes de segregar hormonas del crecimiento cuando además es al contrario, el ejercicio fomenta la producción de esas hormonas y otras a niveles beneficiosos, mejora el sueño, el humor y regula el apetito.

    Estate tranquila en ese sentido.

    Además, no sólo es ejercicio, si no que es una actividad compartida padre e hijo que fomenta un vínculo emocional estrecho, le enseña a tu hijo la importancia de las rutinas, la constancia, el esfuerzo, la tolerancia a la frustración.

    Es todo beneficio.

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    Dark
    Invitado
    Dark on #897408

    Buenas,

    Pues teóricamente los gimnasios con 13 años no te dejan acceder a la zona de pesas a no ser que sea por recomendación médica. Yo empecé con 15 y tuve que llevarlo porque no se recomienda hipertrofiar el musculo a edades tan tempranas.
    Al final para ver si le puede perjudicar o no habría que ver qué tipo de ejercicios hace. Si hace ejercicios con el propio peso del cuerpo o con pesos bajos no tendría que ser un mayor problema, si intentan hipertrofiar el musculo pues si, ahí ya le puede generar alguno

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    Silvia
    Invitado
    Silvia on #897429

    Buenos días
    Los estudios demuestran que, más allá de mala técnica o hacer el burro, el trabajoy desarrollo muscular es esencial todas las etapas de la vida y es base fundamental para cualquier deporte que se quiera llevar a otro nivel.

    Para mí es un orgullo ver qué un padre y un hijo comparten tiempo en una actividad que les guste, eso sí, si a tu hijo le gusta.

    Con 13 años no es un niño y es normal que quiera probar cosas y pasar tiempo con su padre.

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    VMM
    Invitado
    VMM on #897460

    Hola;
    Yo le preguntaría a un fisio, son los que mejor te pueden orientar. Si es verdad que las pesS están muy demonízadas y las cosas no son ni blancas ni negras

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    Lauris
    Invitado
    Lauris on #897469

    Yo lo que no entiendo en general es, que se demoniza el gym con esa edad pero luego hay padres que no ven mal que su hijo se tome unos Monsters o esté comiendo comida basura cada 2 por 3….

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    María
    Invitado
    María on #897475

    Habría que saber qué ejercicios hace en el gimnasio pero de entrada hacer musculación a edades tempranas es malo. Todavía se tiene que desarrollar. Mi marido empezó en el gimnasio con 15 años a hacer musculación. Con 25 años tuvo que dejarlo. Tiene los triceps inexistentes. Antes de dejarlo fue a varios médicos y no le dieron diagnóstico. Como te comento, cuando empezó con los tríceps fue al médico y mientras esperaba un resultado siguió yendo al gimnasio. Hasta que empezó a notar en las piernas lo mismo. Dejó el gimnasio en ese momento. La coso se paró.
    Entrenaba un par de horas al día unos 5-6 días a la semana. Estaba muy fuerte. Todos se querían parecer a él.
    Actualmente tiene 46 años. Está en perfecta forma física. Llama la atención porque me llegan comentarios. Hace calistenia y sin salir de casa. El gimnasio es «un club». Si tu marido quiere hacer musculación, perfecto, pero el niño es muy pequeño. Hay mil cosas que pueden hacer juntos, incluidos deportes (patinar, bici, baloncesto, atletismo, natación,…)
    Si quiere ir desarrollando el cuerpo hay otros deportes más adecuados: gimnasia deportiva o artística, piragüismo,… forma cuerpos deportivos muy bonitos o cualquier deporte de los que ya te nombre.
    Habla con su pediatra y a ver qué te dice. También puedes consultar con traumatólogos y con fisioterapeutas.
    Insiste. Ánimo.

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    María
    Invitado
    María on #897477

    Lauris que bien mezclas churras con merinas. ¿Qué quieres decir que los que no van al gimnasio solo comen comida basura??
    O crees que por ir al gimnasio la gente se cuida 🤣 porque no se toman nada que no sea sano ¿verdad? Madre mía…

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    Laura
    Invitado
    Laura on #897576

    Lo que te recomiendo es que busques la opinión de entrenadores personales cualificados, no a gente como nosotros que sabemos de oídas las cosas.

    Lo que si es importante es inculcarle a los jóvenes el deporte, y si tu hijo se interesa por el deporte, pues déjale a manos del profesional,ya sea entrenador personal, monitor de fútbol, etc,cporque van a saber lo que es bueno para los chavales
    Sin duda tu hijo si adopta la rutina del deporte cuando tenga 16/18 años va a tener un cuerpo sano, con buena musculación y además le va a beneficiar la salud mental

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