A ver calma. solo te has sentido horrorosa y frustrada cuando has ido a probarte la ropa porque por lo demás dices que has estado de fiesta en fiesta, o sea que has estado contenta.
Pues toca adelgazar y corregir los excesos, dices que no te has cuidado, pues a cuidarte un poco y come con cabeza sanamente, así conseguirás adelgazar poco a poco.

Nunca te quites las legumbres, nunca! Son muy nutritivas y saciantes, perfectas para adelgazar. Y las grasas saludables (frutos secos, aguacate..) en su justa medida, ni mucho ni poco. Cuidado con los consejos que damos…

Las legumbres tienen escasas proteínas y el resto son hidratos..Es así . Infórmate un poco Casyas

Lo de desanconsejar las legumbres es propio de la ketosecta.

Es más, el ser humano necesita hidratos de carbono para sobrevivir. Así que tampoco te los quites, solo acompáñalos de verduras y alimentos cuyas grasas no sean saturadas.

A mi parecer, por lo que has escrito, es que te has pasado el verano de fiesta en fiesta dándole bien al alpiste. Y eso son calorías y de las malas. Y con la cervecita seguro que venían sus patatitas, hamburguesitas y pizza. Quítate esos excesos y sigue con una dieta normal, coherente y sin restricciones.