Hola bonita :)

Te entiendo tan bien… hace un año que terminó la relación con mi expareja y no fue hasta hace escasos 2 meses, que supe que estaba rehaciendo su vida sentimental con otra persona, que colapsé y toqué fondo e inicié el duelo que hasta entonces había permanecido bloqueado. Todo, absolutamente todo lo que describes, entra dentro de la normalidad de un duelo por una pérdida. De verdad. La sensación de desesperación máxima, la falta de descanso, las pesadillas, las vueltas y vueltas a la cabeza todas y cada una de las malditas horas que estás despierta al día, la «necesidad» de buscarlo allá donde vas, la nostalgia constante con cada cosa que ves y haces en tu día a día que solías compartirla con él y ya no… en fin, en definitiva estar rota. Por supuesto que ahora mismo no sientes que nadie te vaya a llenar, cariño, porque no estás preparada en absoluto para ello. Date tiempo. Y efectivamente se dice que el tiempo lo cura todo y es cierto, pero no por sí solo, es decir, es necesario el trabajo personal. Y cuesta precisamente porque estás en un muy mal momento en el que lo único que quieres seguramente sea dormirte y que pasen 6 meses y te despiertes como nueva, pero la realidad es que eso no va a ocurrir y ahora que estás tan vulnerable es cuando más importante es trabajar para no hundirse.
Definitivamente el primer consejo que te daría es buscar ayuda psicológica. Un profesional que te ayude a ir identificando tus emociones y a irlas controlando poco a poco.
Respecto a la relación que tienes con tus amistades y tu familia, la desconozco, pero si es buena, el segundo consejo que te daría es compartirlo. No lo escondas, no lo evites. Estás mal y es completamente lícito y NECESARIO que lo llores y que lo aceptes.
Leer sobre inteligencia emocional, apego, superación de rupturas y amor propio también te ayudará. Hay psicólogos que hablan mucho sobre este tema y tienen mucha información y charlas gratuitas subidas a sus RRSS que igual te viene bien escuchar. Por ejemplo Silvia Congost.
Por último, decirte que no estás sola. Que aunque parezca que tu mundo se ha venido entero abajo y que no tienes nada a lo que agarrarte, no es así. Esto es un proceso puramente emocional y ahora mismo el control sobre ti lo tiene tu cabeza, porque le han roto los esquemas y eso no le gusta nada a nuestro cerebro, así que lucha desesperadamente por encontrar aquello que le hace sentir bien o cree que le hace sentir bien, ya sea amor, seguridad o confort. Lo que te hace sentir así es esa lucha, son los miedos y el luto que estás pasando por haberte arrancado de cuajo una parte de tu vida que de alguna manera la mente siente como «tuya» (en este caso a tu pareja). Pero detrás de eso sigues siendo tú y, con tiempo, muchísimo trabajo personal de autocuidado, MUCHA paciencia y no negar en ningún caso tus sentimientos, la herida se curará.

De verdad de corazón que curará ♥