Yo no lo vivo tan fuerte como tú, pero te entiendo. Hay días que no paro de pensar en un simple gesto de alguien, como hoy que he vuelto a la oficina de una semana de vacaciones y hay una tía que no me soporta y se ha quejado de mi por haberme ido con mucho trabajo que tenemos todos. Y siento que me ha jodido el día, cuando tengo amigos geniales, pareja con la que estoy agusto y no me puedo quejar. Haces muy bien en volver al psicólogo, nos hace falta más querernos a nosotras mismas y no depender de la aprobación de los demás.
Mucho ánimo guapa estamos para lo que necesites

A mi me pasa igual. Lo que me ayuda mucho es hablar del tema cuando empiezo a rayarme, normalmente con mi pareja, pero también tengo un amigo al que le ocurre algo parecido y nos entendemos mutuamente. Son tonterías, que alguien te conteste de determinada manera, una mirada o cosas así… Pero nos rayamos por la maldita ansiedad.
En mi caso ya te digo, hablo del tema y así veo (aunque ya lo sepa) que es una súper tontada, también me quito y me enfrento la vergüenza ya que creo que me pasa por ese miedo a quedar mal. Si ni con esas dejo de rayarme pongo mi cabeza en alguna actividad y al tiempo se me pasa, ya casi por pereza dejo de rayarme y me digo a mi misma «ya estás otra vez con la misma historia?». Esto que te digo me ayuda bastante, pero si es cierto que lo mejor es que el psicólogo te encuentra la fuente del problema, lo que te genera esa ansiedad, pero para eso al parecer tienes que tener un tiempo disponible para ir a la terapia (yo es que además sufro de Toc).

Tienes algo muy bueno y es el darte cuenta de estas cosas y querer mejorar. Hay mucha gente que lo sufre pero le echa la culpa a los demás sin pararse a pensar que pueda tener un problema en como se toma las cosas. Mucho ánimo.

Hola, yo comparto ese sentimiento, hace unos años cuando mi madre enfermo de cáncer yo no podia salir tanto como antes y mis amigas quedaban sin mi y en muchas ocasiones ni me hablaban y yo sentia lo mismo que tu, hasta que me di cuenta en mi caso que era cierto y yo no les importaba. Sin embargo tiempo despues hice nuevas amigas pero ese sentimiento no cambió, sigo sintiendo que del grupo de amigas soy la menos importante y que si no estuviera no se notaria. También estoy llendo al psicólogo ( por eso, por fobias y por temas familiares) de momento voy bien aunque lo sigo pensando non es tanto como antes y cuando estoy sola no me siento tan mal como lo hacia. No se si mi historia te ayudara pero por lo menos que sepas que no estas sola, ese sentimiento lo tenemos mas gente de la que lo admite. Por cierto te recomiendo ver el video Alfred y la sombra a mi personalmente me ayudo mucho a ver todo de otro modo.