Hola chicxs,
Vengo a desahogarme…
Estoy siguiendo un plan nutricional y de entrenamiento para perder unos 8 kilitos que me sobran, sentirme mejor y ganar resistencia física.
La cosa está en que empecé la semana pasada, voy 4 días al gym y además juego en un equipo un par de horas a la semana.
He seguido durante la semana el plan a rajatabla y el viernes me pesé y había perdido 1k de grasa y ganado masa muscular ( tengo una báscula de esas que te mide todo).
Bueno, dentro del plan nutri, hay un día q puedo comer lo q quiera, y me fui con mi chico a un restaurante. No comí nada mega grasiento, todo comida real de calidad ( sardinas, humus…) Ay eso sí, me gocé in postresito.
Aún así he hecho un par de horas de ejercicio cada día del finde.
La sorpresa? Me peso y he engordado un kilo y algo, estoy peor que cuando empecé.
La báscula lo dice bien claro: he engordado grasa, no músculo.
El caso es que me he venido abajo, por que no consigo perder peso por mucho que me esfuerce pero luego me da la sensación de que me como un día un pastelito y se me va directo a las cartucheras.
Es decir, lo bueno no me resta y lo malo no me suma.
Algún consejo sobre cómo llevar esto?
Gracias!