Hola bonitas,
Llevo una cuarentena terrible, con episodios de ansiedad y ataques de pánico. No tanto por la cuarentena y el COVID, si no más por las situaciones que ya arrastraba antes de esta. Mi padre murió hace 5 meses tras un cáncer largo y demoledor, y casi paralelamente sufrí una relación de maltrato por mi anterior pareja. Tras ambas situaciones me quedaron secuelas y miedos a cascoporro, además de estar pasando un duelo intenso ya que mi padre era lo más importante para mí, con todo lo que ello conlleva.
Estoy pasando la cuarentena con mi actual pareja, un chico que conocí poco después de la muerte de mi padre y que me aportó la paz que necesitaba y ansiaba, pero esta cuarentena está siendo difícil. Hemos discutido un par de veces por tonterías que se han hecho grandes, y además yo por mi parte tengo días malos, muy malos, en los que no soy capaz ni de salir de la cama. Sobre todo los días que tengo sesión de psicóloga, que me tiro un par de días tocadísima.
He tenido un par de ataques de pánico delante de él y me da vergüenza y miedo que piense que estoy mal de la cabeza. Hoy por ejemplo he estado todo el día en la habitación porque no me sentía con fuerzas de salir ni de comer y ha entrado un par de veces a verme pero muy serio, como distante. No paro de pensar que debo estar pareciéndole una loca e intento estar más cariñosa aunque lo que necesito ahora es que me den cariño a mí y a la vez me da pena sentir que lo he recibido de otras personas más que de él.
Me da miedo contarle mis miedos y preocupaciones porque siento que me va a ver como una loca y eso me genera más miedo todavía.
¿Tenéis algún consejito que pueda ayudarme a ordenar esta cabeza?
Gracias chicas.