Me duele la vida

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    Anónima on #272556

    No se como empezar, ni que decir para que os hagáis una idea de lo que pasa por mi mente, pero siento que necesito consejos para no seguir por este camino así que lo voy a intentar.

    Me ha tocado una vida bastante difícil. Razones por las que creo esto: siempre he vivido en una familia justita de dinero (mis navidades algunos años eran juguetes usados que la iglesia daba a mis padres, y hemos podido comer gracias a caritas…) con 12 años sufrí bullying en el instituto, cuando tenía esa misma edad mi madre se empezó a quedar ciega (ya no ve nada), hace unos años mi padre tuvo un infarto y no le funciona parte del corazón, mi primer novio con el que estuve varios años me maltrató (física y psicológicamente, yo era muy dependiente de él y a día de hoy después de reflexionar creo que fue consecuencia del bullying el tener esa dependencia), hace unos 3 años un día que fuí a visitar a mi abuelo se me insinuó y me intentó meter mano (mi propio abuelo!!) y solo he sido capaz de contárselo a mi novio, y algunas cosas más pasan por mi vida que prefiero ahorraros.

    Todas estas cosas me matan por dentro, llevo años teniendo pensamientos suicidas, y nunca he sido capaz de llevarlos a cabo ya que no quiero hacer pasar por eso a mis padres, pero siempre he pensado que cuando ellos ya no estén… Desde que conocí a mi novio me consideraba alguien feliz, hasta hace unos meses. Hace unos meses se murió mi perro. Ese perro era mi vida…

    No tengo ganas de hacer nada, no quiero relacionarme con nadie, cada dos por tres tengo ganas de llorar, siento que vivir no sirve para nada, cada vez que pienso en mi perro y en la vida que tengo me entra un dolor en el pecho…

    No se que hacer para no seguir así, siento que ya no puedo más con todo esto. He solido pensar en ir al psicólogo pero el hecho de pagar (no me sobra el dinero), contar a alguien mis problemas y como me siento, me da para atrás. Me da cosa que piensen que soy una exagerada o que sólo quiero dar pena.

    Vosotras que me aconsejáis hacer? Conocéis algún libro de autoayuda que pueda ayudarme a lidiar con todo esto?

    Lo siento muchísimo por la chapa.
    Y gracias a todas por estar ahí.


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    Loversizers
    Superadministrador


    Loversizers on #272799

    Terapia, terapia, terapia.
    Estas cosas no se superan con libros de autoayuda, sino acudiendo a profesionales.

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    Pikolina
    Invitado


    Pikolina on #272866

    La terapia psicológica es la mejor ayuda. Porque un libro de autoayuda puede no adaptarse a tus necesidades y siempre es mejor tener a una persona profesional que te de unas pautas.
    Al fin y al cabo el trabajo del psicólogo no es juzgarte ni decirte que eres una exagerada y si te lo dices es que ese NO es tu psicólogo y buscas otro.
    Puedes acudir a tu médico de familia, comentarle cómo te sientes y que te derive al psicólogo. Por el foro he leído que alguna mujer hace terapia online y es barata. No sé, hay opciones.
    Mucho ánimo.

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    Corsaria
    Invitado


    Corsaria on #273397

    Amiga no hay nada más en la vida que necesites que sea un psicolog@. Necesitas terapia para digerir todo lo que te ha pasado en tu vida y continuar. Un profesional jamás, jamás se va a burlar de ti. Puedes buscar en google o en el colegio oficial de psicólogos de tu zona. Empieza a cuidarte y a quererte y te será más fácil buscar ayuda. Si necesitas ayuda para buscar profesional por tu zona puedes escribirme [email protected]

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    C
    Invitado


    C on #273400

    Debes acudir a un psicólogo, aunque no lo parezca, no es sólo hablar y contarle tu vida, es tener a alguien que te comprende y que le cuentes lo que le cuentes te va a apoyar y va a saber como reaccionar.

    También decirte que es importante tener cierta conexión con tu psicólogo. Con eso me refiero a no deberías sentirte juzgada, ni cohibida por contarle algo y si te dijera que exageras o algo así, cambia de profesional inmediatamente.

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    Nymeria
    Invitado


    Nymeria on #273402

    También creo que la mejor opción es la terapia, aunque mientras tanto puedes ir a https://www.7cups.com/es/ que te pone en contacto con terapeutas y es gratuito.
    Además, hay un libro que se llama «Sentirse bien» de David Burns que está basado en la práctica clínica desde la perspectiva cognitivo conductual y tiene ejercicios para ir haciendo. Aunque es recomendable creo que es complementario a la terapia, como ya han dicho un psicólogo se dedica a comprender y no a juzgar.
    Espero que te sirva de ayuda.

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    Anónimo
    Invitado


    Anónimo on #273405

    Hola guapa:

    Sé que no es consuelo pero siento muchísimo de corazón todas esas cosas horribles que te ha tocado vivir. Tú no las merecías y es normal que te sientas mal, llevas todo eso sobre tu espalda y es una carga horrible. Estoy segura de que eres una persona maravillosa y no te merecías todo eso.

    Entiendo también que no puedas más y que no sepas cómo tirar palante. Pero hay mucha gente que puede ayudarte. Te mereces ser feliz y espero que algún día lo consigas. Entiendo que no tengas mucho dinero pero puedes ir por la seguridad social.

    La vida es una mierda (lo vemos a diario en las noticias) y hay personas horribles en todos lados. Siento que te hayan tocado cosas así. No puedes evitar que pasen cosas malas, ni que haya personas malas, ni puedes borrar todas las experiencias malas que pasaste. Es algo que no puedes controlar. Lo que sí puedes controlar es cómo tomarte las cosas y decidir que ya no vas a dejarte vencer más y que vas a luchar por ti misma y por tus sueños (sean cuales sean. No hace falta cosas grandiosas: a veces el mejor sueño es simplemente tener un buen trabajo, un techo y disfrutar de la vida). Es un proceso largo y duro pero espero que puedas conseguirlo, te lo mereces. Apóyate en alguien en quien confíes (tu chico, tu familia…) y si puedes conseguir ese apoyo psicológico por la seguridad social sería ideal.

    Hazlo por ti. Te lo mereces. Ya es hora de que las cosas te vayan bien. Pero tendrás que luchar y poner de tu parte. Poquito a poco cada día, paso a paso ❤️❤️❤️

    Te mando mucho ánimo y muchos besos!!!

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    V
    Invitado


    V on #273412

    Vete a tu médico de familia y coméntale esto. El/ Ella te derivara al especialista adecuado. No sigas sufiendo así más tiempo y acude a los profesonales que tenemos en la seguridad social. Un beso y mucha fuerza!

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    Vanesa
    Invitado


    Vanesa on #273419

    Hola,estoy en la misma situacion que tu,en mi caso he sufrido abusos en la infancia y he vivido 3 intentos de suicidio de mi madre con 12 años. Te podria contar mas pero llega un punto en que cualquier cosa hace que me dé el bajon mas absoluto. Yo tengo libros y tb meditaciones para la ansiedad. Si quieres escribeme al mail: [email protected]. Un abrazo

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    Hada Madrina
    Invitado


    Hada Madrina on #273432

    Hola bonita!
    Me ha conmovido leerte, transmites mucho con cada una de tus palabras. Siento que hayas pasado todo lo que te ha tocado vivir, creo que nadie merece esas cosas. El consejo que te puedo dar es que acudas a un psicólogo, ya bien sea privado o como te han dicho, acude a tu médico de cabecera y que te derive a psicología. No te lo tomes como un desconocido al que le cuentas tu vida, no es así. Es una persona que te va a escuchar y a darte otra perspectiva o punto de vista de los problemas, intentando que busques una solución o simplemente aprender a vivir con ciertos problemas a nuestras espaldas.
    Intenta cambiar el chip, se que desde fuera es fácil, pero la vida es muy bonita, solo tienes que intentar verla desde el sitio adecuado ;) La pérdida de tu perro, sé lo que es, xq yo también lo he vivido, pero créeme que llegará el día que le recuerdes con sonrisas y las lágrimas queden atrás. Piensa en lo bueno que te ha aportado a tu vida, y si en un futuro te sientes preparada, da la oportunidad a otro perro de formar parte de tu vida, ninguno suplantará a tu perro, cada uno es de una manera, solo piensas que le das la oportunidad del calor de un hogar a otro animal que quizá te esté esperando.
    Mucho ánimo preciosa! E insisto, la vida es muy bonita, verás que pronto te sonríe! Besos!

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    Raquel
    Invitado


    Raquel on #273433

    A ver, cuando te rompes un brazo, vas a urgencias y te ve un traumatologo, cuando sufres un infarto, vas al cardiologo……y asi con cualquier especialista como un psicologo. No es malo ni vergonzoso, o acaso si te rompes un brazo no vas a ir al hospital por miedo que piensen que eres tonta o fragil por rompertelo????? La seguridad social tiene muuuuuuy buenos psicologos (y logicamente gratuitos). Un beso

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    V
    Invitado


    V on #273452

    Pide cita para ya con tu médico de cabecera, explícale un poco como te sientes y derivará seguramente con un psicólogo o psiquiatra. No tendras que hacer el esfuerzo económico que supone acudir a una consulta privada. Necesitas ayuda, si no quieres por ti, hazlo por tus padres. Te mando muchas fuerzas.

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    Veri
    Invitado


    Veri on #273456

    Hola, siento lo mucho que has sufrido y me uno a todos los mensajes de ánimo que te han escritor, no se donde vibes pero en España puedes ir al psicólogo gratis por la seguridad social, también se me ha ocurrido que que quizá hacer un programa de voluntariado con animales te podría ayudar, quizá en una perrera, porque creo que tienes vínculo con los animales y tener alguien a quien cuidar siempre nos liga a la vida, espero que mejores te mando mucha fuerza y un abrazo

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    Caramelo85
    Invitado


    Caramelo85 on #273524

    Hola, mira yo hace unos años me sentía como tú. Mi única excusa para no suicidarme era mi hermano pequeño, y si, muchas veces desee morir y hay días bastante malos.
    Yo no pude ir a terapia, el médico de cabecera me derivó al psiquiatra y esta cuando le conté que era víctima de violencia familiar y mi padre era maltratador, no me creyó, o si, no lo sé, pero me dijo que era inmadura, que mis padres me habían educado lo mejor que supieron y que yo ya era mayor para pensar así.
    En fin, no quise volver allí y no pude pagarme nada privado.
    Lo único que me ayuda a seguir con mi día a día es el tener que trabajar, y tener metas a medio plazo ( cosas no imposibles), eso me da fuerza para seguir adelante.
    Ánimo.

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    Lidia
    Invitado


    Lidia on #273531

    ¡Hola, preciosa!
    Soy médico y sólo con lo poco que has contado, estoy bastante segura de que tienes una depresión. Igual que es absurdo pensar que el cáncer se cura bebiendo mucha agua, es absurdo pensar que la depresión se cura con libros de autoayuda. Es una enfermedad y tiene una mortalidad muy alta; no es ninguna tontería, nadie va a pensar que eres una exagerada ni que quieres dar pena, y menos un profesional. Creo que, como te han dicho, debes hacer terapia psicológica… y también psiquiátrica, porque es muy posible que durante un tiempo necesites medicación.

    La terapia es cara, pero ahora mismo diría que es crucial en tu vida. De hecho, yo he estado yendo últimamente y aunque pensaba que iba a ser inútil (los primeros días salí con esa sensación) a la larga me ha hecho mucho más feliz. Si sientes rechazo a contarle todo a una persona, díselo a tu psicólogo/psiquiatra desde la primera cita para que lo sepan y te ayuden a gestionarlo.

    Si no te la puedes permitir, como te han dicho puedes ir al médico de familia y que te derive (si le cuentas todo tal y como lo has puesto aquí, o incluso se lo lees, ten segurísimo que te derivará). También hay asociaciones gratuitas, intenta buscar si hay alguna en tu ciudad. Es muy difícil ayudarse a uno mismo en tu situación, pero tienes que hacer un esfuerzo y salir de ahí porque lo de fuera es mucho más bonito.

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