Me parece exagerado, pero es muy personal. Depende de las necesidades de cada cuerpo, de la dieta, si haces deporte…
La OMS dice que 0,35ml por cada kilo de peso, pero no es el agua que tienes que beber, es el agua que necesitas contando la de los alimentos que ingieres. Si haces deporte necesitas más que alguien que no.
Dicho esto, lo mejor es que tengas una botella a mano con la cantidad que necesitas beber al día. Si la tienes a la vista, te dan más ganas de beber.

A veces los médicos tienen la manía de generalizar, 2 litro o 2.5 litros para todo el mundo es lo general, pero cada persona es un mundo, según su metabolismo, su peso, su alimentación, la actividad física que realizas, la temperatura y humedad del lugar en el que vives, si sudas mucho… Es absurdo que a todos nos pidan lo mismo.

Si no tienes problemas de salud ni te encuentras mal sigue bebiendo lo que te pida el cuerpo, yo por ejemplo he bebido siempre mucha agua más de lo que suelen decir y mi madre y mi tía al contrario, dudo mucho que lleguen al litro diario y no tienen problemas de salud.

Creo que en algo tan general como el agua es mejor que te guíes por lo que tu cuerpo te pide a no ser que tengas algún problema previo.

Un abrazo

Tú bebe lo que te pida el cuerpo