Hola a todas, chicas. No sé si por aquí habrá muchas personas aficionadas al gimnasio o que tengan formación sobre este tema. Yo he empezado a hacer deporte ahora, a mis 29 años, y me está gustando muchísimo. He cogido cuatro kilos en dos meses y son de puro músculo, pero no consigo subir de ahí y me estoy frustrando un poco.
Siempre he sido una persona de complexión muy delgada, a la que le ha costado mucho comer y coger peso. El entrenador me ha dicho que tengo que añadir hidratos, proteínas y grasas en cada comida e ir aumentando poquito a poco la cantidad, pero es que de verdad me cuesta un mundo. Y es verdad que como un poquito más, pero no sé si voy a llegar a la cantidad suficiente, y ya llevo unas pocas semanas que me he estancado en el peso y no veo mejoría.
Me gustaría que me dierais un par de consejos, a ver si estoy yendo bien con los consejos que me ha dado el entrenador y también poniendo de mi parte para comer un poco más, y también saber cuánto tiempo más o menos tardaré en ver resultados o si tengo que hacer alguna adaptación en la dieta o algún truquito que me pueda ayudar a subir algo más de peso y, por supuesto, ganar masa muscular y tonificar.
Por lo que he visto, casi todo el mundo te dice lo mismo. No sé si es que no hay secreto o si es que me estoy perdiendo algo.
Muchísimas gracias de antemano por leerme, un abrazo para todos.