Hola. Aquí mi historia.
Yo no soy de hacer dieta, solo de moderme.
Cuando me casé pesaba 52 kilos (mido 1,66), y seis meses después me quedé embarazada.
De novios pesaba 65 kilos, pero un par de años antes de la boda, con el trajín del piso y el trabajo, me quedé en esos 52 kg que no me creía ni yo.
En el embarazo cogí lo justo. Pero después…he ido en picado.
Para empezar, cada vez que me levantaba de madrugada al biberón, lo hacía con hambre…y algo siempre caía.

En 15 años desde el embarazo, me planté en 85 kg.

Entonces me inicié en el running y empecé a moderar la ingesta de comida. Quitándome las patatas de paquete, dulces, etc. Conseguí llegar a los 80. Dejé el running (porque cada día me dolía un sitio distinto, me dolían las espinillas como si me las pateasen). Entonces empecé a irme a andar casi todas las mañanas, más 2 días de zumba y 2 días de body pump.

Pero empecé a sentirme mal en enero febrero de 2019. Resulta que un tratamiento para la regla, creo que eran estrogenos) me hizo subir la tensión.
A raíz de eso, me tomé más en serio el perder peso. Pero 15 días después, decretaron el estsdo de alarma. El confinamiento fue mi cruz. Y eso que yo era la persona de la familia que salía a comprar, y a llevarle la compra a mis padres.
Cuando volvi al body pump en junio de 2020, yo ya estaba en 89 kilos, quizás 90. El zumba no lo podía hacer en donde iba y lo hacían en la calle, y a mí me daba pereza hacerlo en la calle. Perdí la rutina de andar a disrio, salvo los recados, y con el body pump no había suficiente.
En mayo de este año he dicho basta, más que nada, porque me había quedado sin pantalones, de modo que me apunté al gimnasio.
Pierdo una media de 300 gramos a la semana, ya estoy en los 86. Y pretendo llegar a los 75, y si lo logro, poner como meta final los 70.

Voy 4 dias a la semana, al menos una hora, y además de hacer deporte, me lo paso bien. Y conste que voy sola.

En fin, yo le tengo pánico a la báscula, de hecho, siempre me peso en la farmacia de al lado de casa, puesto que he probado con otras y varían a la alza.

En fin, por tu bienestar, haz algo, porque 100 kilosson muchos kilos. Y yo no sé exactamente de qué va el bodypositive, pero pienso que debes mirar por tu salud, que sin que te des cuenta empiezas con la diabetes, el colesterol, etc, y ya,una vez que empieces, no hay vuelta atrás.

Yo sí creo que es posible, es más a mí me pasó a menor escala pero tbm, yo engorde 15 KG (soy bajita) en mi juventud y no lo noté hasta que un día me pesé, veía que los pantalones me quedaban justos y tal pero no pensaba que era tanto. El palo que me llevé fue de libro.

También entiendo que no quieras contarlo a tu familia si son criticones.

Te has dado un golpe de realidad con la báscula, está genial que quieras empezar a cuidar tu alimentación y hacer ejercicio pero también deberías intentar buscar el motivo de ganar peso, porque puede ser que algo en tu cuerpo no funcione bien, o puede ser algo psicológico o una combinación de ambas y es importante conocer es motivo para llevarlo de la mejor manera posible.

Yo por ejemplo tengo SOP y ansiedad, por un lado cojo peso a la mínima y por otro a veces cómo por pura ansiedad y nerviosismo.

Pero como ya sé que me pasa, lo voy sobrellevando, me vigilo, ahora mismo tengo sobrepeso pero intento comer sano y vigilo mantenerme en un rango determinado, si paso de x peso suenan mis alarmas.

A por ello que tú puedes! Y no te olvides que lo más importante es que tú estés sana, así que infórmate bien y no hagas locuras para perder peso que te pongan en peligro.

A ver entiendo que es mucho, pero por lo que entiendo cuidas relativamente de tu salud, así que, que más da? No te obsesiones con el peso, tu misma dices que has perido 20 cm de volumen! Es una barbaridad, un gran logro, y si fueran 3 kg? O 10? Si estás sana y te cuidas no debes preocuparte.
Yo por ejemplo soy del otro extremo y estoy muy delgada, pero si pienso en la alimentación que tengo y demás, se que soy relativamente sana y no me tengo que sentir mal. Es nuestro cuerpo y funciona así! A cuidarse y a quererse!!!

A mi me funciono, cuando deje de fumar, no decir a la gente que lo dejaba y ponerme a ello. Sólo con decirlo me venía más ansiedad de fumar. Me dije a mi misma «no quiero ser esclava del tabaco». Pues necesitas algo así para empezar dieta y hacer ejercicio pero necesitas hacerlo. No puedes dejarlo más porque por arte de magia no se va a resolver. Si no quieres q te presionen desde fuera, silenciosamente, te poner a cambiar hábitos. Animos!

Para adelgazar no te pases, mídete, que como ha dicho una chica, ella delgada pesaba más pero porque era músculo.

Durante el confinamiento yo hice los videos de Patry Jordan y comiendo de todo pero reduciendo cantidad y limpio, salí más delgada del confinamiento. La vuelta al trabajo (es decir, dejar de tener tiempo para cocinar) hizo que recuperara algún kilito, pero me mantengo. Y llevo años sin pesarme, me controlo el peso por la ropa.

Creo que el shock viene de las 3 cifras más que otra cosa. Ya verás como a poco que te muevas, bajas a las 2 cifras.

Mucho ánimo Guerrera!!!