Hola!
Aquí una víctima de la regla salvaje .
Soy de las tuyas, mis reglas son tremendamente horribles, aparte de tener un SPM bastante fuerte, tengo cólicos, dolores bastante fuertes que me bajan por las piernas, que incluso al sentarme veo el firmamento y cansancio, no tengo vómitos como algunas chicas que he leído pero la angustia…. Aquí te dejo mi ritual, desarrollado a base del puteamiento máximo de que cada vez que me voy a algún festival, ella se viene conmigo
Yo me noto cuando va a venir pero si no, en cuanto empieces comienza a tratar el dolor. En mi caso para no abusar del enantyum, intento alternar cada 4 h 1toma de Naproxeno de 500mg (creo) con 1 toma de Paracetamol 1gr + 25 gotas de nolotil, ya que el Ibuprofeno reduce el sangrado y yo peco de eso. En cuanto a higiene en moradas ajenas,mi kit de emergencia para fuera de casa consta de toallitas de higiene íntima si puede ser de las que van individual, así no contamino las demás de abrir y cerrar el paquete, pañuelos, una botellita de desinfectante de manos con alcohol ( en Mercadona es azul) para antes y después de cambiarte y un buen puñado de tampax y compresas al bolso. Intento llevar vestidos para no llevar pantalones que me presionen en la zona cuando me siente y cada vez que tengo oportunidad me coloco un saco de semillas para aplicar calor en la zona de los ovarios, beber infusiones tipo manzanilla también ayuda
Espero que te sirva
Animo!