Mi familia no quiere comer sano.

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  • Brócoli
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    Brócoli on #400368

    Situación actual: opositora (14 pagas de 0€). No puedo independizarme, y como de momento estoy haciendo un curso del paro, tampoco trabajar para pagarme mi propia comida.

    Una vez que sabéis mi contexto, os cuento: En mi casa me tienen desesperada. La verdura brilla totalmente por su ausencia, y fruta hay poquísima. Yo soy una persona a la que le gusta mucho comer sano, y he intentado inculcarle eso a mi familia, pero… No hay manera. Al principio le pedí a mi madre que me avisara cuando fuese a hacer la compra, y me dijo que sí, pero… sigue yendo a mis espaldas. Me dejaron ir una sola vez a la compra, y cuando volví miraron con asco la nevera y dijeron: «Joder, parece un jardín». Tengo que decir que no había solo fruta y verdura, también carne, pescado, legumbres… de buena calidad.

    He probado de todo: poner posters en la nevera de Realfooding, hacer platos apetecibles y recetas riquísimas que les doy a probar, leerme libros de nutrición y hacer mis propias infografías sencillitas e intentar explicárselo… Pero nada.

    Me ha empezado a afectar de más porque este año he engordado 12 kilos que se han sumado a los 15 que ya me sobraban, y sé que es por la comida + el sedentarismo derivado de la oposición. El sedentarismo ya tengo cómo solucionarlo; pero lo de la comida se me está yendo de las manos totalmente.

    Que diréis: pues chica, no te infles a galletas. Pero es que muchas veces o como mierda, o no como absolutamente nada. Y la fuerza de voluntad dura hasta que llega el hambre.

    Por si os lo preguntabais: sí, toda mi familia tiene sobrepeso u obesidad… Salvo mi hermano, que come plato combinado todos los días (fritos, ultraprocesados, filetes empanados…), pero está delgado. Así que mi madre considera que no puede dejar de comprar esas mierdas porque «qué culpa tiene él de que el resto estemos gordos».
    Así que cada vez que el paquete de magdalenas va por la mitad bajan a reponerlo urgentemente… ¿por qué no pueden hacer eso con el frutero?

    En fin, gracias por leer este tochazo. Espero que comprendáis mi situación, y que yo soy la primera que quiere salir de ella, pero económicamente me es imposible.


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    Ana_G
    Invitado
    Ana_G on #401362

    Hola! ¿Has probado a ganar un extra dando por ejemplo clases particulares, cuidando niños un par de horas o paseando perros? Puede ser una opción porque además te moverías, te despejarías de estudiar y sacarías un extra para comer lo que tú quieras.

    Suerte!

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    Dau
    Invitado
    Dau on #401363

    Hola,te puedo entender, yo estaba en un situación algo parecida cuando vivía en casa de mis padres, aunque no tan extrema. Aún así, conseguí bajar 17 kilos a base de comer sano pero sobretodo ejercicio. Es una cuestión de tener ideas, si en tu casa hay carne con papas fritas, cambia éstas por arroz o por tomate picado… Intenta organizar los patos incluyendo alimentos más sanos q suelen haber por casa, y sino,habla con tu madre seriamente y q al menos te compre fruta para ti. Un beso y ánimo

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    LULA
    Invitado
    LULA on #401366

    La verdad es que es una faena porque es muy dificil hacer cambiar de mentalidad a toda una familia. Pero puedes probar a proponerle a tu madre que te deje hacer a tí la compra oara tí, que ellos coman lo que les dé la gana, pero que te deje comprar a tí otro tipo de alimentos y te haces tú tu propia comida. Eso no creo que le importe, porque ella seguirá comiendo lo que le aptece y encima tendrá que cocinar para una menos. Tal vez cuando se te empiecen a notar los resultados, se animen, pero si lo tienes que hacer sola y lo quieres hacer, adelante.
    Suerte con ésto y con la oposición.

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    Sonia
    Invitado
    Sonia on #401376

    En mi casa pasaba lo mismo, y mi hermana ha dado tanto la turra que ha cambiado todo a que sea mucho más sano. Cómo? Cambiando el refresco por agua 0 euros. Haciendo los platos sin aceite (literalmente hace huevos fritos a la plancha) y poco a poco y dando mucho por cukoy, mi madre compra muchísima fruta, y cosas más sanas. Lo que puedes hacer es Irlanda diciendo lo que falta que sea sano, en plan: mamá cuando vayas a la compra pilla manzanas, y al otro día mamá compra avena que se ha terminado y asi.
    De todas formas eso de que la buena voluntad termina cuando tienes hambre y sólo hay cosas malas de comer creo que es una excusa que te has inventado para comer mierdas sin sentirte culpable.

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    Úrsula
    Invitado
    Úrsula on #401390

    Estoy en situación similar y la solución ha sido ir comentando ciertas cosas. «Toma naranja / mandarinas con las lentejas para que se asimile mejor el hierro». «Uy mira que ricos estos yogures griegos, ¡y sin azúcar!». «Chocolate sí, pero 85%».

    Paciencia e intenta sacar algún dinero de donde sea para comprarte cosas más sanas. Palabra de dietista.

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    Designer
    Invitado
    Designer on #401408

    Te entiendo, yo soy vegetariana y cuando paso temporadas en casa de mis padres todo es carne por doquier, y la mitad de veces ni se molestan en probar las cosas que cocino porque «les falta chicha» . La única solución es que te cocines tú tu propia comida y les hagas una lista de la compra a tus padres con tu comida. Al fin y al cabo las verduras y frutas son lo más barato, así que aunque no puedas pagarlo tú, no creo que a tus padres les suponga una carga económica excesiva (y si pusieran pegas, no te quedaría otra que buscar algún currillo para pagarlo tu). También puedes ofrecerte tú a hacer las comidas para toda la familia, o haceros un reparto de cocina (por ejemplo tú cocinas X días, o tu preparas las comidas y tus padres las cenas).
    Ánimo, y ya verás como al final se acostumbran!

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    Pupa
    Invitado
    Pupa on #401413

    ¿Y de verdad que si les dices que te compren fruta y verdura y te dedicas a hacerte tu propia comida (pagada por ellos) te ponen mala cara? ¿O es que sólo te vale si es con todo el mundo porque añadimos que te cuesta no tirarte a la comida que ellos traen?

    Entiendo que quieras que coman mejor, porque al final no por la gordura, sino por comer fatal acabarán en la mierda en temas de salud. Pero si no quieren, no puedes obligarles y es prioritario que tú sí lo hagas. No intentes que toda la familia coma como tú quieres comer porque son personas adultas y responsables como para decidir.

    Te haces un menú, sacas de ahí lo que necesitas cada semana y le pides por favor a tu madre que te lo traiga. Dudo mucho que se niegue y así empezarás a comer completo. Incluso puedes pedirles un presupuesto y acercarte tú a hacer tu compra para que tu madre no tenga doble curro por hacer para ti algo diferente.

    Ánimo.

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    Raquel (Ballgiraig)
    Invitado
    Raquel (Ballgiraig) on #401416

    Y hacer una mini llista de verduritas y cosas más sanas y que cunado vayan te las compren, aunque solo las comas tú???

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    Regina
    Invitado
    Regina on #401450

    Bueno empieza por no comer dulces por ejemplo, si meriendas un vaso de leche con galletas quita las galletas, si desayunas tostada con pate, hazlo con aceite, si cenas huevos con patatas , la patata hervida y no frita y el huevo a la plancha…a ver opciones hay muchas. Despues si estas en casa estudiando, cuando veas q tu madre sale, dile «voy contigo y asi elijo unas piezas de frutas » y te pillas unas manzanas q es la fruta más completa. Despues por mas porquerias que coman entiendo que por ejemplo tomate para hacer sofrito habra, pues un dia cena un tomate con aceite por ejemplo…son pequeños detalles del dia a dia, nada mas. Y si nada te funciona , pues mentira piadosa, que has ido al medico pq te sientes mal y tienes colesterol alto, que necesitas meter otras cosas en tu alimentacion. Arreglado

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