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Inicio › Foros › Querido Diario › Autoestima › Mi felicidad en el día a día depende de lo que diga la báscula
Pues eso, que me paso el día controlando lo que como, y me peso todas las mañanas. Cuando la báscula indica que he bajado de peso, me da subidón y me enfrento al día con energía y alegre. Si la báscula está igual o incluso he engordado (a pesar de hacerlo todo bien), me pongo triste y se me quitan las ganas hasta de salir de casa.
Sé que la solución sería no pesarme pero no soy capaz. Acabo volviendo a la báscula y sufriendo según lo que pone en ella.
A alguna le ha pasado?
Hola Leirepitis tal y como lo cuentas es posible que sufras algún trastorno alimenticio. Yo te recomendaría consultarlo con un profesional, un psicólogo.
Tu misma te das cuenta que no es normal lo que te pasa y un número en la báscula no puede condicionar tu estado de ánimo. El primer paso ya lo has dado, mucho ánimo.
Hola,me ha pasado, y aunque ya no me afecta tanto, por desgracia me sigue pasando,y es algo que tienes q aprender a controlar porque no podemos dejar que eso controle nuestra vida. Yo también te recomiendo que busques ayuda profesional antes de que vaya a más, que te des cuenta es un gran paso. Ánimo! :)
Alguna vez me ha pasado, me pasa y puede que me pase en el futuro. Yo estoy con ayuda psicologica en parte por mi relacion con la comida, y lo que cada dia tengo mas claro es que un numero no te define ni dice nada de ti, ni eres peor ni mejor. Estamos vivas, tenemos piernas para poder andar, mas o menos gordas, pero ¿ y que mas da? El problema esta en que nos enseñan a odiarlas si no siguen unos canones, y todas somos preciosas con un peso u otro, lo importante no es el peso si no que tu te sientas bien contigo y que luches por estar mejor sin obsesiones. No dejes que un simple numero te estrope el dia, tu vales mas que eso!
Hola.
Mira, te entiendo. Llevo seis meses comiendo sano con déficit calórico y entrenando, supervisada por profesionales.
Al principio todo fue sobre ruedas: perdía 1.5 kgs semanales y veía resultados en la báscula casi diariamente. Un día decidí cambiar de báscula porque la mía dejó de funcionar.
Dos semanas después me estanqué. Veía siempre el mismo número, a veces un poco menos, otras bastante más. Afortunadamente me cogió escarmentada y empecé a concentrarme en mis medidas, ¡porque mis cms. sí que seguían bajando! Mi entrenador se sorprendió un poco, pero no le dió mucha importancia. Si mi volumen estaba bajando, los números lo demostrarían tarde o temprano.
El día no llegaba, siempre pesaba lo mismo. Estuve dos meses y medio así, casi tomándomelo a broma. Me centré en que me sentía bien, más ligera y más fuerte. Y dejé de pesarme.
Hasta que un día me dió por pesarme en otra báscula. ¿Y qué crees? ¡Ponía 10 kgs. menos! Me volví a pesar en la mía… 10 kgs. más. Me había pasado la estupidez de las estupideces, se me había roto la báscula y no me había dado cuenta.
Gracias a eso aprendí un montón. Tu mejor amiga en la pérdida de peso es la cinta medidora. No es tan guay como la báscula porque no te da resultados instantáneos, pero la báscula es como la amiga que te quiere mucho pero tontea con el chico que te gusta. Habrá veces que te ayude y habrá veces que te decepcione muchísimo sin merecértelo.
Ten en cuenta: las mujeres experimentamos ciclos que nos hacen “ganar” peso, que no grasa; y hay veces que no perdemos peso en absoluto. Y no pasa nada.
Mi consejo es que poco a poco te vayas “desintoxicando” de la báscula, especialmente si tu estado de ánimo depende de ella. Habla con tus amigas, tu nutricionista, o incluso con gente on line. Olvídate de ella un tiempo, es sólo un instrumento de medida más, no un oráculo de la salud y el bienestar.
Mucha suerte, espero que todo vaya bien <3
Buenas! Consejo: tira la báscula! pero así, del tirón. No has comentado si lo de comer bien lo estás haciendo por tu cuenta o a través de tu médico. Como segundo consejo te diría que si no has consultado a tu médico de familia se lo digas, yo hace casi año y medio decidí (rozaba los 100kg y tengo problemas con una pierna) que quería adelgazar. Mi doctora me dio unas pautas, una dieta abierta y consejos. Sólo me peso cuando voy a la consulta. Varios meses he bajado bastante y otros muy poco o incluso he cogido algo. En total llevo unos 25kg perdidos. A veces tengo ganas de mandar todo a la mierda o me siento fatal por haberme saltado la dieta.
Espero haberte ayudado!
pd: de verdad tirad las básculas de casa!!!!