Uff, siento mucho lo que te esta pasando, es un tema triste y complicado, mi padre es como tu marido, y mi madre ha acabado siendo la chacha, la depresión es dura y difícil, te impide hacer cosas, eso es cierto, pero a la larga no puede ser una «excusa» para descuidar tu vida y a tu pareja.

Yo quiero mucho a mi padre, pero le he dicho a mi madre que se separe mil veces, porque es muy injusto que ella tenga que ocuparse de todo y encima aguantar las quejas constantes de mi padre y llega un momento en que si mi padre después de 40 años no se ocupa de sí mismo no debería hacerlo mi madre.

Haz una sería reflexión sobre cómo quieres que sea tu vida y cómo no quieres que sea, coge fuerzas y habla con tu pareja, pon límites claros y si hace falta dile que tiene que ir a un psicólogo, porque tú no puedes continuar así, pero por favor, no hagas como mi madre y tr quedes con alguien que te hace infeliz por compasión y sensación de responsabilidad, el tiene que poner de su parte

Un abrazo

Él no quiere por ahora esa ayuda, es normal, a veces es difícil darnos cuenta de en qué punto estamos, y que necesitamos para salir de allí, pero, y esto es lo importante, nadie impide que tú busques ayuda para tí, para afrontar lo mejor posible la situación, para poder hablar con alguien de fuera de ese entorno, para quererte un poco más y darte cuenta de que estás haciendo todo lo posible, que eres válida y competente, para todo, que al parecer se te está empezando a olvidar.
Es difícil ayudar a quien no se deja, pero peor es perderse a uno mismo en el camino.
Cuídate mucho.

Está claro que el anda en depresión y la depresión afecta a quien la tiene y al resto.. en este caso, si él no quiere ayuda psicológica, ve tú y buscala para ti, para entender lo que te ocurre, para que el/la psicólogo te enseñé a gestionar lo que ocurre..
He pasado años y años en depresión y fui yo quien un día estaba desesperada por ciertos acontecimientos que ocurrieron, me lo sugirió una chica que aún no ejercía la psicología como tal, y aquí me tienes 3 años después, obviamente nada es sencillo, son años y años en depresión, traumas, etc.. pero si es cierto que no soy la misma persona..
En cuanto a mi entorno, no sabían cómo reaccionar y quien debió reaccionar hace mucho jamás lo hizo para acompañarme en el proceso, tal vez debió ser así..
Pero como persona que ha transitado por algo así, solo puedo decirte que tú, como pareja, deberías cuidar de ti antes de caer tu también en ese pozo y que seáis dos los que no sepáis salir.. un abrazo reina.. ánimo!

Ese “estaré mejor cuando” es el primer error grave. No se puede poner la vida en pausa, esperando que lleguen unas circunstancias que mágicamente lo mejoren todo (spoiler: nunca se suelen cumplir las expectativas y eso que tiene que pasar nunca es la pócima mágica que soluciona todos tus problemas) Está muy bien que tenga objetivos, y sería bueno que se pusiera pequeños pasos a corto y medio plazo: ahora voy a terminar el tfg y para ello me voy a poner todos los días de tal a tal hora. Luego ya cuando lo termine que se organice la búsqueda de empleo (yo me ponía unas determinadas horas al día y cada día me organizaba: hoy actualizo el currículum, ahora este rato lo echo online, mañana salgo a dejarlo presencial en tal y tal sitio) También le vendría bien ponerse poco a poco tareas que pueda hacer de la casa; aunque es de lo último que tienes ganas cuando te encuentras mal, al final a todos nos gusta vivir en casas limpias y es muy gratificante cuando ves que a pesar de tu estado de ánimo has conseguido que el sitio donde vives esté un poquito mejor.

En definitiva, la cosa es que vaya llenando de significado los días, sin depender de cosas externas que en algún momento llegarán. Sé por experiencia lo duro que es cambiarte a una ciudad en la que no tienes nada, pero eso no mejora esperando a la caída de la hoja o el paso de las estaciones. Imagino que no estaréis muy bien de dinero si solo trabajas tú, pero sería ideal que se buscase alguna actividad que le guste. A mí fue lo que más me ayudó, porque además de ver que aquí también podía hacer cosas de las que disfrutar, trataba con gente que no era mi pareja y de vez en cuando incluso surgía algún plan para hacer vida social.

Con respecto a ti, mucha paciencia pero también tener en cuenta que no eres su psicóloga ni su salvadora. Le puedes dar apoyo pero el trabajo de salir del hoyo en el que está lo tiene que hacer él. Y si no lo hace entonces puedes plantearle que así no puedes estar.

Ánimo y espero que todo vaya mejorando poco a poco.

Las que habéis respondido habéis sufrido de depresión? Que parece que creéis que estando en la fase mayor puedes pensar o tomar decisiones racionales, y no. Cuando estás en un episodio depresivo no ves opciones ni salidas, lleva tres meses así, puede tardar mucho más en ser capaz de buscar ayuda y mientras tanto no sabrá gestionar sus emociones, si supiera no estaría deprimido!
Para la autora, informate sobre la depresión, sobre como afrontarla siendo un apoyo para quien la sufre, como ayudarle a tomar conciencia de lo que pasa y los posibles caminos que puede tomar, siempre que quieras hacerlo, no estás obligada a ello por supuesto, puedes separarte y seguir con tu vida si así lo decides y no pasa nada, pero si es tu marido supongo que querrás estar con él. Tres meses no son nada en términos psicológicos, las terapias llevan años en la mayoría de los casos. En los peores también medicación.
Pero se consciente de que está enfermo y a toda enfermedad hay que conocerla para combatirla.
Espero que encuentres la manera de intentarlo y vaya bien.
Si decides que no quieres ir por ese camino no pasa nada, así son las cosas, pero yo intentaría hacer un último esfuerzo por ayudarle ya que cuando yo pasé por ahí es lo que me habría gustado que alguien hiciera por mí.
Ánimo