Mi mejor amiga tiene depresión y yo ya no sé que hacer

Inicio Foros Querido Diario Amistad Mi mejor amiga tiene depresión y yo ya no sé que hacer

  • Autor
    Entradas
  • Lilian
    Invitado


    Lilian on #442769

    Hola, buenas. Escribo aquí porque este es un tema que me está consumiendo la energía vital y mental y no sé que hacer.
    Mi mejor amiga desde hace nueve años, sufre depresión y tiene pensamientos suicidas. Posiblemente lleve años así, pero yo no lo supe hasta hace un año y medio recién.

    Desde entonces he tratado de ayudarla todo lo posible. La convencí para que comenzara a ir a terapia, siempre estoy allí para escucharla, aconsejarle, sugerirle planes. He leído cientos de artículos de psicólogos y gente con depresión para saber como comportarte. Que decir y no, las formas, aprender a respetar su espacio, no dejarla sola. Ciertamente hago un gran esfuerzo para poder cuidarla y ayudarla a cuidarse, es lo normal, es mi mejor amiga después de todo.

    Yo sin embargo tampoco es que esté especialmente bien. Vivo día sí día también estresada y agobiada por la universidad. Mi estado mental y emocional no es especialmente bueno (llevo ya dos años en terapia por ansiedad) y a esto le sumo la situación en mi casa (mi madre es psicológicamente maltratada por mi padrastro, y ella también tiene depresión severa).
    Trato de mantenerme firme para poder ayudar a mi amiga, pero siento que no sirve de absolutamente nada. Da igual los consejos que le de, cuanto trate de animarla o tratar de ayudar con cualquier cosa. Intento ser lo más comprensiva y empática posible, trato de ponerme en su piel para entender lo que está sufriendo y tener paciencia, pero siento que simplemente no me quedan energías.
    Me paso los días preocupada, llena de ansiedad. Llorando por saber que está mal y haga lo que haga, no puedo ayudarla.
    Estoy agotada a un punto que ya no sé que decirle cuando viene a lamentarse por un asunto que mire por donde mire, tiene solución, y aún cuando se la doy, su actitud es la de buscar una excusa y autocompadecerse.

    Solo ha pasado un año y medio y siento que han sido ya largos años. Me agobia ver que no hay un final cercano. No le hecho la culpa a ella, por eso vengo a pedir ayuda aquí, porque yo no sé que hacer. Mis energías se agotan y siento que tan solo comienzo a hundirme más y más.

    Un saludo a todas y gracias.


    🌸 Envía tus movidas a [email protected]
    👑 Los mejores chollos para ahorrar https://whatsapp.com/channel/0029VaCFabI1nozF5ZslTp3u


    Responder
    Moon
    Invitado


    Moon on #442926

    Igual voy a quedar como una mala persona pero llega un punto en la vida que hay que ser egoísta. Que ella esté mal no lo dudo, pero no puedes llevarte tú toda su carga porque al final en vez de sacarla acabas tú en el hoyo (y más cuando se trata de temas que tienen solución y no quiere llevarla a cabo). Tú la has intentado ayudar y no puedes/no se deja, no puedes parar tu vida para estar a su servicio y por ello vivir amargada.

    Por otra parte he de reconocer que de tu relato lo más me sorprende es que estés tan sumamente preocupada por tu amiga y te desvivas ayudarla pero no lo hagas por tu madre, que lo debe estar pasando igual o peor, lo único que no te lo dice. Yo si fuese tú trataría de darle más apoyo a ella, que la fin y al cabo la familia es la familia.

    Responder
    cienaños
    Invitado


    cienaños on #442943

    Para empezar, te honra que te preocupes tanto por tu amiga. Te retrata como a una buena persona.
    Por desgracia, y si has leido sobre la depresion ya lo sabras, las personas con depresion no son las mas receptivas a sugerencias de ningun tipo. La depresion te vacia de motivaciones, energia y ganas de hacer cosas y por muchos animos que tu le des a tu amiga, y muchas soluciones que le propongas a sus problemas, lo mas probable es que no te escuche. Una depresion es una enfermedad que se puede cronificar, y aunque quien la padece puede buscar tratamiento y hacer lo posible por minimizar sus efectos, nadie garantiza que quien esta deprimido llegue a curarse. A veces ocurre, a veces no. Es una comparacion algo pueril la que voy a hacer, pero imagina a alguien con diabetes. Esa persona puede modificar su dieta, seguir las pautas del medico, etc. y de esa manera llegar a tenerla bajo control, pero no se va a curar, por mucho que le des los mejores consejos sobre como llevar la diabetes. Lo mejor es aceptar que tu amiga tiene depresion, que nada de lo que tu hagas va a cambiar eso, y que tienes que quererla como es.
    Dicho esto, es un poco alarmante que si estas tu misma en un tratamiento por ansiedad, no hayas hablado de esta situacion con tu terapeuta. Es un sintoma tipico de la ansiedad preocuparse en demasia por problemas que escapan a nuestro control, como el de tu amiga. Habla con tu terapeuta para que te de pautas. Tambien hay grupos de apoyo para personas como tu, muchisimas personas que tienen un ser querido con un trastorno mental estan en tu misma situacion de agotamiento.
    En mi opinion seria adecuado que le plantearas a tu amiga unos limites dentro de los cuales tu estes comoda y ella siga sintiendo tu apoyo. Por ejemplo, estas dispuesta a escucharla hablar sobre su depresion en determinado momento del dia, o determinados dias. Fuera de esos momentos, ella tambien tiene que hacer un esfuerzo por relacionarse de forma normal contigo. Si no se siente capaz, entonces que no te contacte. Se lo puedes explicar desde tu propia situacion de ansiedad, que todos tenemos un limite es algo totalmente comprensible, me extranaria que no lo entendiese.
    Ademas, tambien puedes preguntarle a ella como prefiere que tu la apoyes. Tal vez lo unico que necesita tu amiga es alguien que la escuche sin darle ningun tipo de sugerencia. Si tu eres capaz de escucharla sin necesidad de proponerle nada, ya la estas ayudando de sobra. Tu no puedes revolver sus problemas, simplemente no puedes. Es dificil distanciarnos del dolor de la gente a la que queremos, pero cuando nos convertimos en adultos, las unicas personas a las que podemos ayudar de forma activa son aquellas que se dejan ayudar. A las otras solo podemos ofrecerles un hombro donde llorar, y no todo el rato, porque es agotador.

    Mucho animo.

    Responder
    Mar
    Invitado


    Mar on #443052

    Pues yo voy a tener mala hostia.
    Déjala que se vaya sola con su depresión, lo que tiene es mucha cara.
    Si la intentas ayudar y para todo busca excusa más que depresión lo que tiene es mucho cuento y es una llorona así de claro. Te ha encontrado el punto flojo y ahí te tiene manipulada, con ansiedad, haciendo y diciendo lo que ella quiere y dando pena.
    Preocúpate menos de ella y más de ti, que parece que le importas bastante poco o mejor dicho nada. Empieza a cuidarte tu, ves a terapia por tu ansiedad e intebta cuidarte.
    Lo que no puedes es cargar con la mochila llena de mierda de nadie que no la quiere dejar ni vaciar.

    Responder
    Pérez
    Invitado


    Pérez on #443633

    Vete de ahí pero ya.

    Responder
WeLoversize no se hace responsable de las opiniones vertidas en esta web por colaboradores y usuarios del foro.
Las imágenes utilizadas para ilustrar los temas del foro pertenecen a un banco de fotos de pago y en ningún caso corresponden a los protagonistas de las historias.

Viendo 5 entradas - de la 1 a la 5 (de un total de 5)
Respuesta a: Mi mejor amiga tiene depresión y yo ya no sé que hacer
Tu información: