Hola! He pasado por algo muy similar, en mi caso fueron 2 años de amenorrea que me trajo consigo problemas en el hipotálamo, hígado, huesos, frío inhumano 24/7, caída del pelo, mareos, dolor de cabeza, malestar.. Al final, para que las consecuencias no fueran a más me recetaron progesterona para provocarme la regla, pero no funcionó y decidieron recetarme anticonceptivas y estas sí lo hicieron. Con esto te quiero decir que la amenorrea no es que se te vaya la regla y ya, son muchísimos y muy graves los problemas y enfermedades que te pueden derivar de ello.
No sé como es tu alimentación pero en mi caso empecé de una dieta en la que todo alimento sano (no salsas, no bolleria, no fritos, no refrescos) era apto para mi proceso de adelgazar, pero dada mi capacidad de obsesión con el tema alimentación algunos nutrientes esenciales para mí dejaron de formar parte de esta dieta (hidratos de carbono y grasas), comer pollo y verduras, en definitiva. Eso no es normal ni sano para nadie. Si tu caso es similar por favor COME DE TODO, no hay ningún alimento que engorde, todos tienen una cantidad adecuada para tu y debes encontrarla, no le temas a ningún alimento Contar calorías no está mal siempre y cuando no se convierta en una obsesión, como dices quee s para ti. Mi consejo es que dejes eso de contar kcal durante un tiempo, mi excusa era que más o menos sabía mis cantidades a ojo y empecé a hacerlo así, esto podría mejorar esa obsesión.
Si tienes la oportunidad, acude a un psicólogo, yo no la tuve y me hubiera hecho el proceso de recuperación bastante más ameno… A mí me hicieron un seguimiento semanal de peso durante casi un año porque tenía infrapeso, si es tu caso pídelo en tu centro médico pero ya…
Cuidate muchísimo porque te puedo prometer que la delgadez no te va a dar la felicidad, al principio es wow pero luego lo normalizas y o bien encuentras otras cosas para amargarte o bien necesitas más y más… 0 autoestima.
Lo que si te va a dar felicidad es rebosar salud para disfrutar siempre de las personas q te quieren y q por cierto estarán pasandolo fatal…
Muchos besos y suerte!!!
¿Miedo a engordar otra vez?
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CarlaInvitado
ResponderElenaInvitadoSusanaInvitadoHola guapa!! He vivido exactamente lo mismo que tú. Adelgace como pude y entre en un mundo horrible como dices tú, de contar calorías, de seguir sin gustarte y con un miedo atroz a engordar de nuevo, también sin regla durante un año. Que vino después?? Un tratarno por atracón y unos 10 kg encima,en un tiempo récord. Los trastornos alimenticios son horribles, no es sólo el rollo físico q la gente ve, es muy muy duro en la mente,una lucha en la que no sabes ni q hacer ni q creer (como eso q dices de que no sabes si sigues a dieta o no) Mi consejo?? Pf es chungo,intenta salir de ahí, empieza por dejar de contar las calorías exactas. No engordes si no quieres, pero suelta un poco de cuerda, come sano,en cantidades normales y no pienses todo el rato en la comida(q se q lo haces…) Sin darte cuenta puedes tener problemas más grandes Asiq en serio tía, sal de ahí ya.
Ánimo!!! Aquí estoy si necesitas hablar.
Mua!LuciInvitadoEvaInvitadoTyeInvitadoLadyMadridInvitadoMimiInvitadoHe pasado exactamente por lo mismo…de hecho, me he visto reflejada en tí. Yo también bajé 30 kilos en unos 6 meses y se me retiró la regla. Ahora llevo más de dos años sín que me baje, y a veces he tirado de pastillas para provocarla. También estaba obsesionada con la calorías y con todo lo que comía, con que en un psicologo me diagnosticaron anorexia nerviosa además de que llegué a un punto que estaba en un peso bajo y estaba poniendo en peligro mi vida. Hoy en día ya tengo un peso más sano pero a veces tengo mucha ansiedad y algún que otro atracón pero he encontrado maneras de llevarlo… yo lo que te recomiendo sobretodo es que COMAS, aunque sea solo cosas sanas si quieres pero come… y a parte de eso, por ejemplo, puedes buscar algun deporte que te guste y te ayude a sentirte bien contigo misma. Yo lo estoy haciendo así, e incluso a veces me permito algunos caprichillos y te digo que no he engordado ? El cuerpo cuando llega un peso sano y adecuado a ti créeme que no engorda fácilmente, de hecho, yo he llegado a un peso en el que me he quedado estancada. Y no sé que más decirte cielo, sólo que mucho ánimo y sobretodo es recomendable que vayas con algún profesional para tratar lo psicologico. Un besito ❤️
RitalpgcInvitadoYo pasé por lo mismo…. tenía tanto miedo a volver a engordar que lleve mi cuerpo hasta tal extremo que se me retiró la regla durante un año, mi familia está preocupadisima!
Me obligaron a ir a un nutricionista y a pintarme al gimnasio…. no tenía ni masa muscular debido al exceso de peso que me había quitado.
Una calabaza me duraba hasta 3 días y esa era mi comida…. por ejemplo…
Han pasado los años..
Ahora peso 72 kg y mido 1,64cm, casi no consigo mi sueño más predicado que es ser madre!
Lo conseguí bajo muchísimo esfuerzo.
Y ahora veo una foto del Antea y del ahora y sin duda alguna es mil veces más bonito llenar la ropa a ser un muerto viviente.
Cuídate Salud solo hay una, te lo dice alguien que ha pasado por ahí.
Besos!ÁngelaInvitadoCielo, yo he pasado lo mismo, y ahora no lo ves, ni te planteas que lo que te pasa pueda ser malo o una enfermedad, pero créeme, si ya se te ha retirado la regla todo va a ir a peor. A mí se me cayó mucho pelo, a mechones, y se me rompian las uñas, pero enteras, la piel seca y escamosa. Salí de ello y ahora 7 años después aún tengo osteoporosis prematura y un problema de hígado y riñón que me complica bastante la vida para serte sincera. Sé que da miedo engordar, pero no van a cebarte ni a hacerte engordar 50kg, deberías ir a un especialista que te ayude con la comida, la salud física y la mental, porque créeme, no estás sana y a partir de ahora todo va a ir a peor.
Si necesitas un empujón, que te cuente mi historia (que ya ha ayudado a algunas) escríbeme. [email protected]
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