A ver que Madrid no es el Sahara…no se a donde te piensas que vas jajaja
Has mirado en la agencia estatal de meteorología las temperaturas medias por cada estación? eso es lo que mejor puede sacarte de dudas. Ahora mismo hace un tiempo suave y agradable pero ya sabes que como al tiempo le de por una ola de calor…

Hola!! Me pasa bastante lo mismo que a ti, con tu edad, soponcios todo el rato.. solo que a mí mi médico me ignora. En junio o julio fui también a Madrid con el mismo miedo. Hubo ratos en los que pensaba que iba a desfallecer pero el truco fue saber mantener la calma, descansar, comer bien y evitar las aglomeraciones de gente. Explicaselo bien a los que te vayan a acompañar, para que estén un poco pendientes y que sean conscientes de la necesidad de parar de vez en cuando. Te irá bien!!

Es verdad que para las personas del norte, los calores de otras ciudades cuestan más de llevar. Tengo familia en Asturias y sé que no vienen a mi ciudad en verano precisamente por eso mismo.
De todos modos, en junio las temperaturas no suelen ser muy extremas (o no deberían). Si el hotel tiene aire acondicionado, y evitas las horas centrales, en 2 días es difícil que no se pueda sobrellevar un viaje así.
Llévate abanico y botella de agua fresquita cuando salgas, y listo.

Yo vivo en una localidad de Madrid y tengo hipotension, mi máxima ronda siempre en 90 la alta, y yendo a trabajar en transporte público paso mucha calor y a veces me mareo. Pero bueno, en la calle no hace tantísima calor, tampoco es Sevilla que allí sí que me daría algo en verano. Yo lo que hago es llevar siempre una botellita de agua en el bolso vaya donde vaya y una bolsa con frutos secos, cuando noto que me empiezo a marear echo mano de la botellita o algo salado y no me ha vuelto a dar un chungo, tranquila.

Otra con hipotensión! Siendo de Cataluña, he experimentado más de una «pájara» en la calle durante el verano. Pero como dicen, ya sabes cuándo se acerca, te sientas a la sombra, incluso en medio de la acera, o te tumbas (sí, aunque la gente te mire, no importa). Siempre lleva contigo un paquete de almendras saladas o chips. Las medias compresoras también ayudan, pero claro, en esa época no son muy adecuadas.

No te preocupes demasiado, lleva una gorra, agua, come bien antes de empezar el día o incluso durante los paseos (yo soy de las que comen a todas horas, y en mi trabajo siempre me dicen: «¡vaya, cómo comes!» a la gente le sorprende porque siempre estoy con una mandarina/almendra/caramelo pero sí, es la única forma que tengo de evitar esa horrible bajada de energía en la que empiezas a ver estrellas y te invade un calor frío por la espalda/cabeza…).